[Latijnse naam] Valeriaan Officinalis I.

[Specificatie] Velerenzuur 0,8% HPLC

[Uiterlijk] Bruin poeder

Gebruikt plantdeel: wortel

[Deeltjesgrootte] 80 Mesh

[Verlies bij drogen] ≤5,0%

[Zwaar metaal] ≤10PPM

[Opslag] Bewaar op een koele en droge plaats, blijf uit de buurt van direct licht en hitte.

[Houdbaarheid] 24 Maanden

[Pakket] Verpakt in papieren vaten en twee plastic zakken aan de binnenkant.

[Nettogewicht] 25 kg/trommel

[Wat is Valeriaan?]

Valeriaanwortel (valeriana officinalis) is afgeleid van een plant afkomstig uit Europa en Azië. De wortel van deze plant wordt al duizenden jaren gebruikt als remedie tegen verschillende kwalen, waaronder slaapproblemen, spijsverteringsproblemen en aandoeningen van het zenuwstelsel, hoofdpijn en artritis. Er wordt aangenomen dat valeriaanwortel invloed heeft op de beschikbaarheid van de neurotransmitter GABA in de hersenen.

[Functie]

1. Gunstig bij slapeloosheid
2. VOOR ANGST
3. ALS SEDATIEMIDDEL
4. VOOR OBSESSIEVE COMPULSIEVE STOORNISSEN (OCS)
5. VOOR SPIJSVERTERINGSPROBLEMEN
6. VOOR MIGRAINE-FEADACHES
7. VOOR HYPERACTIVITEIT EN FOCUS BIJ KINDEREN

Krijg nog meer spanning en rillingen in Alien: The Director's Cut, een speciale editie van de sciencefiction/horrorklassieker van regisseur Ridley Scott. Voor deze digitaal geremasterde speciale editie van wat velen de ‘engste film ooit gemaakt’ noemen, heeft Ridley Scott nieuwe, nog nooit eerder vertoonde beelden verwerkt. De terreur begint wanneer de bemanning van een ruimteschip een transmissie van een verlaten planeet onderzoekt en een levensvorm ontdekt die perfect is ontwikkeld om de mensheid te vernietigen. Eén voor één wordt elk bemanningslid gedood totdat alleen Ripley overblijft, wat leidt tot een explosieve conclusie die de weg vrijmaakt voor het verbluffende vervolg, Aliens.

Hallo, ik ben Robin Nielsen – welkom bij de PCOS Kitchen.

Deze week maken we lekkere PCOS-vriendelijke Eggs Benedict, want het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. En om onze hormonen in balans te houden, hebben we bij elke maaltijd gezonde eiwitten, vetten en koolhydraten nodig.

Eieren zijn een geweldig voedsel. En het pocheren van de eieren is een geweldige manier om ze te koken, omdat de dooier intact blijft en er geen oxidatie plaatsvindt.

Eieren (met name de dooiers) bevatten de hoogste hoeveelheid lecithine of fosfatidylcholine van alle voedingsmiddelen. Lecithine helpt ons onze vetten te metaboliseren, helpt ons te beschermen tegen leververvetting en speelt een belangrijke rol bij hersenvorming, slaap, geheugen en leren. Het kan ook helpen bij het afvallen, omdat het vet in kleinere moleculen afbreekt.

Het eigeel zit vol met andere voedingsstoffen zoals vitamine A, D, E, K, carotenoïden, luteïne, zeaxanthine, calcium, ijzer, zink, fosfor, thiamine, foliumzuur, B6, B12 en nog veel meer. Het eiwit bestaat voornamelijk uit eiwitten met zeer weinig voedingsstoffen.

Wat Eggs Benedict zo lastig maakt, is de saus. Maar de mijne is gemakkelijk en lekker, en je zult verrast zijn waar ik de eieren op doe!

Robin's Eggs Benedict

Ingrediënten:

2 – 3 vrije, biologische eieren
2 el rauwe appelciderazijn
1/4 kop mayonaise (hain- of avocado-olie)
Sap van een halve citroen
1/4 theelepel Dijon-mosterd
Handvol rauwe spinazie
Gerookte zalm of Canadees spek (1 stuk)
Kappertjes

Routebeschrijving:
Vul een brede pan met ongeveer 10 cm water. Voeg appelciderazijn toe en breng aan de kook. Zet het vuur lager en voeg de eieren één voor één toe (als het water kookt of kookt wanneer je de eieren toevoegt, zal het eiwit in veel stukken breken – zorg er dus voor dat het water niet kookt). Zorg ervoor dat de eieren onder water staan ​​– je kunt een lepel nemen en het hete water over de dooiers scheppen als ze niet helemaal onderstaan.

Terwijl de eieren koken, maak je de Hollandaisesaus. Voeg in een kleine kom de mayonaise, het citroensap en de dijonmosterd toe. Meng het met een kleine garde tot een rijke saus. Proef het om te zien of je het lekker vindt. Pas indien nodig aan, zodat u er dol op bent. Vul vervolgens een ondiepe kom met een handvol spinazie. Leg daarbovenop een opgewarmd stukje Canadees spek of gerookte zalm. Wanneer de eieren naar wens gaar zijn (ongeveer 4 minuten voor vloeibaar – meer 6 minuten voor harde dooiers), til ze er dan voorzichtig uit met een schuimspaan of spatel en leg ze op je zalm of spek. Besprenkel wat Hollandaisesaus en garneer met een paar kappertjes.

Je hele dag zal gelukkig zijn als je begint met dit ontbijt! En misschien wil je het zelfs als avondeten, en dat is prima. Voor welke maaltijd je het ook maakt, het zal je voeden.

Jouw to-do deze week? Maak Eggs Benedict, de hormoonbalancerende manier.

Ik wens u de gelukkigste feestdagen.

Bedankt voor het kijken!

Heeft u last van symptomen van PCOS?
Doe de PCOS-test en ontdek het! https://www.pcos.com/vragenlijst/he-you-have-pcos/

Ga dan naar https://www.pcos.com en transformeer voor altijd hoe u kijkt naar wat uw PCOS-symptomen veroorzaakt en wat u eraan kunt doen.

Onze meest recente afleveringen gemist? Bekijk ze hier: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Als je deze video leuk vond, klik dan op de “duim omhoog”, abonneer je op ons kanaal en meld je aan voor je gratis wekelijkse gezondheidstips en advies over het omgaan met PCOS-symptomen. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

En als je geïnteresseerd bent in meer wekelijkse tips over PCOS, bekijk dan hier onze YouTube-afspeellijst: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Gezondheid op Twitter https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Gezondheid op Facebook https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteGezondheidTransformeertVrouwenlevens