[Latijnse naam] Tribulus terrestris

[Specificatie] Saponinen 90%

[Uiterlijk] Bruin poeder

Gebruikt plantdeel: fruit

[Deeltjesgrootte] 80 Mesh

[Verlies bij drogen] ≤5,0%

[Zwaar metaal] ≤10PPM

[Opslag] Bewaar op een koele en droge plaats, blijf uit de buurt van direct licht en hitte.

[Houdbaarheid] 24 Maanden

[Pakket] Verpakt in papieren vaten en twee plastic zakken aan de binnenkant.

[Nettogewicht] 25 kg/trommel

[Wat is Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris is een liaan die is gebruikt als een algemene tonische (energie) en kruidenbehandeling voor impotentie, maar wordt voornamelijk aangetroffen in voedingssupplementen die op de markt worden gebracht voor het verhogen van de testosteronniveaus bij bodybuilders en krachtsporters. Het idee achter tribulus is dat het de testosteronniveaus indirect kan verhogen door de bloedspiegels van een ander hormoon, het luteïniserend hormoon, te verhogen.

[Functie]

1) Verbeter het seksuele vermogen van mannen.

2) Het verlichten van spierspasmen en krampen;
3) Anti-myocardiale ischemie en cerebrale ischemie;
4) Stress verlichten, bloedvet reguleren en cholesterol verlagen;
5) Bevordering van geslachtsklierhormonen;
6) Anti-aging en anti-kanker;
7) Diureticum, anti-steensteen van de urethra, waardoor het risico op urinesteenziekten en -aandoeningen wordt verminderd;
8) Het efficiënt bevorderen van de spiergroei, het helpen van het lichaam om sterk te zijn en het laten van spieren om een ​​potentiële rol te spelen.

Biologie Biomoleculen Planten deel 9 (Polysachariden) CBSE klasse 11 XI

In deze video bespreek ik wat koolhydraten zijn en welke soorten koolhydraten. De voor- en nadelen van elk type en de beste koolhydraten om te eten.

Vertaling

Soorten koolhydraten

Wat zijn de verschillende soorten koolhydraten? Het antwoord op deze vraag hangt af van wie je het vraagt. Enkele veel voorkomende classificaties zijn gezond en ongezond, goed en slecht, langzaam en snel.

In deze video ga ik ze classificeren als eenvoudig, complex en vezelig. Voordat we op deze classificaties ingaan, moeten we naar moleculen kijken. Ik weet het, leuke dingen, maar het zal je helpen het beter te begrijpen.

Een monosacharide is een enkel molecuul, zoals fructose, dat in fruit voorkomt. Een disacharide bestaat uit 2 monosacharidemoleculen, zoals sucrose of tafelsuiker. En een polysacharide bestaat uit veel monosacharidemoleculen, zoals in volkorenpasta.

Nu we dat uit de weg hebben, laten we eens kijken naar eenvoudige koolhydraten. Eenvoudige koolhydraten bestaan ​​uit mono- en disachariden, 1 of 2 moleculen. Sommige voedingsmiddelen omvatten fruit, melk en voedingsmiddelen met grote hoeveelheden toegevoegde suikers.

Doorgaans worden eenvoudige koolhydraten gemakkelijk in de bloedbaan opgenomen vanwege hun eenvoudige moleculaire structuur. Wanneer u echter eenvoudige koolhydraten uit onbewerkte voedingsmiddelen verkrijgt, worden ze meestal gecombineerd met vitamines, mineralen en vezels, wat het spijsverteringsproces vertraagt.

Laten we nu eens kijken naar complexe koolhydraten. Complexe koolhydraten zijn samengesteld uit polysachariden, dus vanwege hun complexere moleculaire structuur kan het langer duren voordat het lichaam ze heeft afgebroken en verteerd, net als volkoren granen en groenten.

Sommige voedingsmiddelen met complexe koolhydraten zijn echter bewerkt, waardoor ze een deel van hun natuurlijke, hoge vezelgehalte en vitamines en mineralen hebben verloren, zodat ze sneller en gemakkelijker worden verteerd.

Dus bij zowel eenvoudige als complexe koolhydraten heb ik snelle en langzame vertering genoemd. Waarom is dat belangrijk? 3 redenen: #1 is dat je je langer vol voelt, een snelle spijsvertering betekent dat de honger sneller terugkeert, wat leidt tot meer consumptie. #2, doorgaans langzamer verteerd voedsel veroorzaakt lagere pieken in het bloedniveau, en #3, langzamere, langere spijsvertering betekent dat het lichaam over een langere periode meer energie gebruikt om het voedsel af te breken, wat een toename of boost van de stofwisseling is.

Het volgende is glasvezel. Vezels zijn delen van planten die niet verteerd kunnen worden. Ik heb een aparte video waarin dieper op glasvezel wordt ingegaan en die ik zal linken in het kleine I in de rechterbovenhoek van je scherm.

Kortom.
De vraag is dus welk type koolhydraten je moet eten. Dat is eigenlijk heel gemakkelijk te beantwoorden. Alle 3 soorten. Concentreer u niet op de soorten, maar op koolhydraten die minimaal zijn verwerkt, zoals volkorenpasta en volkorenbrood, en ook op fruit en groenten die vezels, vitamines en mineralen bevatten. En natuurlijk alles van Dairy Queen.

Ah, ik maak maar een grapje met jullie mensen. Maar serieus, minimaliseer de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen, als je ze kunt elimineren, zo niet, dan gaat het om gematigdheid. Het is prima om het voedsel te eten waar je van houdt, je moet het alleen met mate doen.

Andere bronnen…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/