[Latijnse naam] Rhodiola Rosea

[Plantbron] China

[Specificaties] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Uiterlijk] Bruin fijn poeder

[Gebruikt plantendeel] Wortel

[Deeltjesgrootte] 80 Mesh

[Verlies bij drogen] ≤5,0%

[Zwaar metaal] ≤10PPM

[Opslag] Bewaar op een koele en droge plaats, blijf uit de buurt van direct licht en hitte.

[Pakket] Verpakt in papieren vaten en twee plastic zakken aan de binnenkant.

[Wat is Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (ook bekend als Arctische wortel of gouden wortel) is een lid van de familie Crassulaceae, een familie van planten afkomstig uit de arctische gebieden van Oost-Siberië. Rhodiola rosea wordt wijd verspreid in arctische en bergachtige streken in Europa en Azië. Het groeit op een hoogte van 11.000 tot 18.000 voet boven zeeniveau.

Er zijn talloze dier- en reageerbuisstudies waaruit blijkt dat rhodiola zowel een stimulerende als een kalmerende werking heeft op het centrale zenuwstelsel; het fysieke uithoudingsvermogen verbeteren; verbetert de schildklier-, thymus- en bijnierfunctie; beschermt het zenuwstelsel, het hart en de lever; en heeft antioxiderende en kankerbestrijdende eigenschappen.

[Functie]

1 Verbetering van de immuniteit en vertragen van veroudering;

2 Weerstand tegen straling en tumor;

3 Het reguleren van het zenuwstelsel en de stofwisseling, het effectief beperken van melancholische gevoelens en stemmingen, en het bevorderen van de mentale status;

4 Bescherming van cardiovasculaire, verwijdende kransslagader, voorkomen van coronaire arteriosclerose en aritmie.

Hallo jongens! Voor 2017 ga ik me concentreren op het geven van receptideeën voor jullie, gebaseerd op de junkfood waar we van houden, maar dan in mijn eigen gezonde versies. Ik vind dit recept leuk omdat het veelzijdig is, boordevol eiwitten zit en heel gemakkelijk te maken is. Maak zoveel als je wilt, zodat je een paar batches in een container kunt bewaren en kunt meenemen wanneer je wilt!

Blijf op de hoogte van mijn favoriete sociale media-apps: @brettcap
__________________________________________________________________________________
BELANGRIJKSTE INGREDIENTEN:
Havermout
Veganistische chocoladestukjes
Ahornsiroop
Ongezouten Pinda's

LUXE INGREDIËNTEN:
Pindakaaspoeder (optioneel: PB-spread is net zo lekker)
Vanille-pompoenzaadproteïnepoeder (optioneel)
__________________________________________________________________________________
RECEPT IN STRUCTIES + TIPS:
1. Verwarm uw oven voor op 350ºC
2. Combineer pinda's, chocolade, pindapoeder, je favoriete eiwitpoeder en ahornsiroop in een keukenmachine
3. Meng/verwerk zo lang als jij denkt dat het lekker lijkt en open de kom weer
4. Voeg de gerolde haver toe en laat het nog eens 30-60 seconden staan ​​(je wilt streven naar een plakkerige, modderige textuur)
5. Vorm, afhankelijk van hoe groot je je koekje wilt, deeg op een bakplaat
6. Afhankelijk van hoe taai/knapperig je je koekjes wilt hebben, kun je ze in de oven laten staan ​​als je ze langer dan 15-20 minuten laat staan.
6. Serveer met je favoriete versie van melk, en geniet ervan!

TIPS:

•Ik gebruikte luxe ingrediënten zoals hoogwaardige pindakaaspoeder en pompoenproteïnepoeder, maar je zou de belangrijkste componenten van dit recept voor minder dan $ 10 bij je plaatselijke supermarkt moeten kunnen krijgen

•Als je de gezondere route kiest en havermout gebruikt in plaats van bloem zoals ik, gooi je ingrediënten dan vooraf in de keukenmachine om een ​​deegachtige textuur te garanderen

•Elk ingrediënt in dit recept is uitwisselbaar. U kunt de ingrediënten die u het lekkerst vindt, mixen en matchen op basis van uw smaakpapillen/voedselgevoeligheden/enz.

•Als u van knapperige koekjes houdt, laat ze dan langer dan 20 minuten in de oven staan

•Als je geen plantaardig of zuivelvrij dieet volgt, raad ik je aan niet voor goedkoop te gaan en te proberen ingrediënten van de beste kwaliteit te krijgen (eieren, melk, enz.)
__________________________________________________________________________________
•RECEPTVERVANGINGEN:
3 Suggesties voor: HAVERHAVER (makkelijke/gezonde sub voor meel)
Kokosmeel, Quinoameel, Amandelmeel

3 Suggesties voor Ahornsiroop (natuurlijke zoetstoffen)
Blackstrap-melasse, biologische dadels, biologische rozijnen

3 suggesties voor een sub-pindakaaspoeder (draagt ​​bij aan het slibdeeg, dat is wat je nodig hebt)
Romige/knapperige PB-spread, amandelboter, cashewboter

3 Suggesties voor POMPOENZAAD-EIWITPOEDER (gezonde voordelen van junkfood)
Cacaopoeder, Choc PB-poeder, Weiproteïnepoeder

3 suggesties voor ONGEZOUTEN PINDA'S (gezonde voordelen van junkfood)
Gemalen hennepzaad, chiazaad, lijnzaad
__________________________________________________________________________________

Muziek voor deze video: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Dit is een smakelijk veganistisch Berry Smoothie-recept gemaakt met zijden tofu en stevia.