[Latijnse naam] Vaccinium uliginosum

[Uiterlijk] Donkerpaars fijn poeder
[Deeltjesgrootte] 80 Mesh

[Verlies bij drogen] 5,0%

[Zwaar metaal] 10PPM

[Extractoplosmiddelen] Ethanol

[Opslag] Bewaar op een koele en droge plaats, blijf uit de buurt van direct licht en hitte.

[Pakket] Verpakt in papieren vaten en twee plastic zakken aan de binnenkant. Nettogewicht: 25 kg/trommel

[Algemeen kenmerk]

1. De grondstof bosbessen komt uit het Daxing'an-gebergte;
2. Zonder overspel met andere relatieve soorten bessen, 100% puur van bosbessen.
3. Perfecte wateroplosbaarheid, onoplosbare wateren 4. Goede oplosbaarheid in water, die op grote schaal kan worden gebruikt in drank, wijn, cosmetica, cake en kaas enz.
5. Laag asgehalte, onzuiverheid, zware metalen, oplosmiddelresiduen en geen residuen van bestrijdingsmiddelen.

.

[Functie]

Bosbessen zijn bloeiende planten van het geslacht Vaccinium met donkerblauwe bessen. Ze worden geplukt uit wilde struiken die vrij zijn van vervuiling. Bosbessen zijn rijk aan anthocyanosiden,

proanthocyanidinen, resveratrol, flavonen en tannines remmen mechanismen van de ontwikkeling en ontsteking van kankercellen.

[Sollicitatie]
1. Bescherm het gezichtsvermogen en voorkom blindheid, glaucoom, verbeter bijziendheid.
2. Vang de activiteit van vrije radicalen op, voorkom atherosclerose.
3. Verzacht de bloedvaten, verbeter de immuunfunctie.
4. Voorkom dat de hersenen verouderen; anti-kanker

Kook deze zes groenten voor nog grotere gezondheidsvoordelen

“Koken of niet koken?” is een onderwerp van verhit debat geweest onder sommige voorstanders van gezonde voeding. Rawfoodjunkies beweren dat het eten van voedsel in de meest natuurlijke staat het antwoord is op al onze problemen en ziekten, inclusief kanker. Zij geloven dat koken essentiële vitamines, levende enzymen en antioxidanten vernietigt die essentieel zijn voor onze gezondheid.

Hoewel niemand het feit zal betwisten dat het toevoegen van meer rauwe, biologische groenten en fruit aan ons dieet essentieel is voor de algehele gezondheid en welzijn, is helemaal rauw eten ook niet altijd de beste optie.

Uit een studie gepubliceerd in het British Journal of Nutrition bleek dat mensen die een strikt rawfood-dieet volgden, normale niveaus van vitamine A en bèta-caroteen hadden, maar lage niveaus van het antioxidant lycopeen. Zoals gerapporteerd door Scientific American zijn hoge lycopeenniveaus in verband gebracht met een lager risico op kanker en hartaanvallen. Volgens Rui Hai Liu, universitair hoofddocent voedingswetenschappen aan de Cornell University, is lycopeen mogelijk een nog krachtiger antioxidant dan vitamine C.

Het lijkt erop dat sommige groenten een beetje warmte nodig hebben om hun plantaardige goedheid vrij te geven. De meeste planten hebben een taaie celstructuur. Door dit voedsel licht te koken, wordt het voor het lichaam gemakkelijker om de dikke celwanden van de plant af te breken, waardoor voedingsstoffen beter beschikbaar zijn voor opname.

Zes voedingsmiddelen die gezonder gekookt zijn.

1. Asperges
Door asperges lichtjes te koken, wordt het voor het lichaam gemakkelijker om kankerbestrijdende vitamines zoals vitamine A, C en E, evenals foliumzuur, op te nemen. Bovendien zijn hogere niveaus van antioxidanten, met name ferulazuur, gemeld wanneer deze groente wordt gekookt.

2. Wortelen
Bètacaroteen is de stof die wortels hun levendige oranje kleur geeft. Het lichaam zet bèta-caroteen om in vitamine A, wat essentieel is voor het gezichtsvermogen, de voortplanting, de botgroei en de gezondheid van het immuunsysteem.

Wortelen zijn echter stevige groenten en geven hun voedingsstoffen niet zo snel op. Om het maximale uit je wortels te halen, adviseren onderzoekers van de Universiteit van Arkansas dat er hogere niveaus van bèta-caroteen worden verkregen als wortels worden gekookt.

3. Paddestoelen
Volgens Andrew Weil, MD, zijn paddenstoelen onverteerbaar als ze ongekookt zijn. Hij zei dat door ze grondig te verwarmen de voedingsstoffen vrijkomen die ze bevatten, waaronder B-vitamines, eiwitten en mineralen, evenals verbindingen die niet in andere voedingsmiddelen voorkomen.

4. Pompoen en andere winterpompoenen
Niet veel mensen zullen rauwe pompoen eten, tenzij deze door een sapcentrifuge wordt gehaald, en dat is prima, aangezien is aangetoond dat gekookte pompoen voedzamer is. Net als wortels hebben pompoenen een beetje warmte nodig om de hardere celwanden af ​​te breken en hun plantaardige goedheid vrij te geven.

5. Spinazie
Foliumzuur, vitamine C, niacine, riboflavine en kalium zijn beter beschikbaar in rauwe spinazie. Licht kokende spinazie verhoogt echter de niveaus van vitamine A en E, vezels, zink, thiamine, calcium, ijzer en eiwitten – evenals essentiële carotenoïden, zoals bètacaroteen, luteïne en zeaxanthine.

6. Tomaten
Terwijl het koken van tomaten de vitamine C-spiegel verlaagt, zorgt het er ook voor dat lycopeen beter beschikbaar is voor het lichaam. Zoals eerder vermeld, is lycopeen in verband gebracht met een lager risico op kanker en hartaanvallen. Vitamine C is een overvloedig aanwezige vitamine, dus het is het verlies zeker waard.

Zoals je kunt zien, is rauw niet noodzakelijkerwijs altijd het beste. Als je echter van tomaten- of spinaziesalades houdt en ze niet gekookt kunt verdragen, betekent dat niet dat je ze niet meer rauw moet eten. Of je nu rauw of gekookt van je groenten geniet, het belangrijkste is dat je ze in de eerste plaats eet.

Bronnen:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Bedankt voor het kijken!
Goede dag en goede gezondheid

Er zijn drie basisredenen waarom mensen in de sportschool willen trainen. Ze willen sterker zijn, afvallen of spiermassa opbouwen. Voor het grootste deel van het grote publiek lijkt afvallen de grootste obsessie en ook de grootste uitdaging. Maar er zijn mensen die moeite hebben met het tegenovergestelde. Ectomorfen (ook bekend als magere mensen van nature) hebben er vaak moeite mee om massaal aan te komen. Dit is een probleem als je een opgevijzelde bodybuilder wilt zijn. Als je geen massa kunt opbouwen, zul je niet de spiermassa ter grootte van een bodybuilder krijgen.

Dus laat Jerry Brainum de ultieme gids opsplitsen om echt spiermassa te krijgen. We hebben het niet over dik worden, maar over het opbouwen van consistente droge spiermassa. Bekijk het hierboven.

Bodybuilding, fitness, krachttraining – allemaal op het Generation Iron Fitness Network!

Probeer onze GYMOJI bodybuilding-emoji's in de app store: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Zorg ervoor dat u zich abonneert om updates van het GI Fitness Network te ontvangen:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Bekijk onze officiële website:

https://www.generationiron.com/

Bekijk onze Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

En volg ons op Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness