[Latijnse naam] Piper methyicium L.

[Specificatie] Kavalactonen ≥30,0%

[Uiterlijk] Geel poeder

Gebruikt plantdeel: wortel

[Deeltjesgrootte] 80 Mesh

[Verlies bij drogen] ≤5,0%

[Zwaar metaal] ≤10PPM

[Opslag] Bewaar op een koele en droge plaats, blijf uit de buurt van direct licht en hitte.

[Houdbaarheid] 24 Maanden

[Pakket] Verpakt in papieren vaten en twee plastic zakken aan de binnenkant.

[Nettogewicht] 25 kg/trommel

[Wat is Kava?]

Kava, ook bekend als piper methysticum, kava kava en 'awa, is een kleine struik afkomstig uit de eilanden in de Stille Zuidzee. Van de wortel en stengels wordt een niet-alcoholische, psychoactieve drank gemaakt die al honderden jaren sociaal en ceremonieel wordt gebruikt in Hawaï, Fiji en Tonga.

Kava wordt traditioneel bereid door de gemalen wortel en stengel in een poreuze zak te doen, onder te dompelen in water en het sap in een grote, uitgesneden houten kom te persen. Kokosnootbekers met halve schaal worden gedoopt en gevuld - punch bowl-stijl. Na het drinken van een kopje of twee begint er een gevoel van verhoogde aandacht in combinatie met ontspanning op te komen. Hoewel het rustgevend is, is het anders dan bij alcohol dat de gedachten helder blijven. De smaak is grotendeels onschadelijk, maar sommigen vinden dat het even wennen is; het hangt echt af van je voorkeur voor aardse smaken.

[Kava is veilig te gebruiken]

De veilige en effectieve voordelen van kava om angstsymptomen te verlichten werden ook ondersteund in een meta-analyse, een systematische statistische review van zeven klinische onderzoeken bij mensen, gepubliceerd in 2000 in de Journal of Clinical Psychopharmacology, en opnieuw in een soortgelijke kritische review in 2001. Uit de beoordelingen zijn geen significante nadelige effecten gebleken die verband houden met levertoxiciteit.

Concluderend kan worden gesteld dat de lever wordt beïnvloed door veel stoffen, waaronder geneesmiddelen die op recept verkrijgbaar zijn en niet op recept verkrijgbaar zijn, en ook door alcohol, wat een belangrijke oorzaak is van leverschade. We moeten ons ervan bewust zijn dat kruiden krachtige medicijnen zijn, die met het juiste respect moeten worden behandeld met betrekking tot mogelijke interacties en toxiciteit, ook voor de lever. Aan de andere kant overtreft de veiligheidsmarge van Kava Kava die van zijn farmaceutische equivalent ruimschoots.

[Functie]

Kava's kunnen een aantal problemen helpen compenseren, met name stress, angst en verstoorde slaappatronen. De anxiolytische (anti-paniek- of angststillende middelen) en kalmerende eigenschappen van kava kunnen echter vele andere stress- en angstgerelateerde aandoeningen compenseren.

1. Kava als therapie voor angst
2. Kava kan stemmingswisselingen in de menopauze verhelpen

3. Gewichtsverlies

4. Bestrijd vroegtijdige veroudering

5. Stoppen met roken

6. Bestrijd pijn als pijnstiller

7. Slapeloosheid

8. Depressie

Link: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – Gids voor gezonde voeding

De 10 gezondste voedingsmiddelen ter wereld

Deze 10 superfoods zijn bewezen, door experts geliefde ziektebestrijders en energieboosters.

Citroenen
Waarom ze gezond zijn:
– Slechts één citroen bevat meer dan 100 procent van je dagelijkse inname aan vitamine C, wat kan helpen het ‘goede’ HDL-cholesterolgehalte te verhogen en de botten te versterken.
– Citrusflavonoïden in citroenen kunnen de groei van kankercellen helpen remmen en ontstekingsremmend werken.

Snelle tip:
Voeg een schijfje citroen toe aan je groene thee. Uit één onderzoek bleek dat citrus het vermogen van je lichaam om de antioxidanten in de thee te absorberen met ongeveer 80 procent vergroot.

foto: Meike Bergmann/Jupiter Images

2. Broccoli
Waarom het gezond is:
– Eén middelgrote broccolisteel bevat meer dan 100 procent van je dagelijkse vitamine K-behoefte en bijna 200 procent van je aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C – twee essentiële voedingsstoffen voor de botopbouw. Helpt ook tal van vormen van kanker te voorkomen.

Snelle tip:
Zap het! Bewaar tot 90 procent van de vitamine C van broccoli in de magnetron. (Stomen of koken houdt slechts 66 procent van de voedingsstof vast.)

foto: Thinkstock/Punchstock

3. Donkere chocolade
Waarom het gezond is:
– Slechts een kwart ounce per dag kan de bloeddruk verlagen bij verder gezonde personen.
– Cacaopoeder is rijk aan flavonoïden, antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze het ‘slechte’ LDL-cholesterol verlagen en het ‘goede’ HDL-gehalte verhogen.

Snelle tip:
Een reep pure chocolade bevat ongeveer 53,5 milligram flavonoïden; een reep melkchocolade heeft er minder dan 14

foto: Geoffrey Kidd/Alamy

4.Aardappelen
Waarom ze gezond zijn:
– Eén rode aardappel bevat 66 microgram celopbouwend foliumzuur – ongeveer dezelfde hoeveelheid als in één kopje spinazie of broccoli.
– Eén zoete aardappel bevat bijna acht keer de hoeveelheid kankerbestrijdende en immuunversterkende vitamine A die je dagelijks nodig hebt.

Snelle tip:
Laat je aardappel afkoelen voordat je hem eet. Onderzoek toont aan dat je hierdoor na een maaltijd bijna 25 procent meer vet kunt verbranden, dankzij een vetbestendig zetmeel.

foto: D.Hurst/Alamy

5. Zalm
Waarom het gezond is:
– Een geweldige bron van omega-3-vetzuren, die in verband zijn gebracht met een verminderd risico op depressie, hartziekten en kanker.
– Een portie van 3 ons bevat bijna 50 procent van uw dagelijkse dosis niacine, wat bescherming kan bieden tegen de ziekte van Alzheimer en geheugenverlies.

Snelle tip:
Kies voor wilde zalm in plaats van gekweekte zalm, die 16 keer zoveel giftige polychloorbifenyl (PCB) bevat als wilde zalm.

foto: FoodCollection.com

6. Walnoten
Waarom ze gezond zijn:
– Bevatten de meeste omega-3-vetzuren, die kunnen helpen het cholesterol te verlagen, van alle noten.
– Het is aangetoond dat omega-3 vetzuren het humeur verbeteren en kanker bestrijden; ze kunnen ook beschermen tegen schade door de zon (maar sla de SPF niet over!).

Snelle tip:
Eet als toetje: De antioxidant melatonine, gevonden in walnoten, helpt de slaap te reguleren.

Foto: www.fitnessmagazine.com

7.Avocado's
Waarom ze gezond zijn:
– Rijk aan gezonde, bevredigende vetten waarvan in één onderzoek is bewezen dat ze het cholesterol met ongeveer 22 procent verlagen.
– Je hebt meer dan de helft van de vezels en 40 procent van het foliumzuur dat je dagelijks nodig hebt, wat het risico op hartaandoeningen kan verminderen.

Snelle tip:
Door het aan je salade toe te voegen, kun je de opname van belangrijke voedingsstoffen zoals bètacaroteen drie tot vijf keer verhogen in vergelijking met salades zonder dit superfood.

foto: Tim Hill/Stockfood

8. Knoflook
Waarom het gezond is:
– Knoflook is een krachtige ziektebestrijder die de groei van bacteriën, waaronder E. coli, kan remmen.
–Allicine, een verbinding die voorkomt in knoflook, werkt als een krachtige ontstekingsremmer en er is aangetoond dat het helpt het cholesterol- en bloeddrukniveau te verlagen.

Snelle tip:
Geplette verse knoflook geeft de meeste allicine vrij. Niet te gaar; knoflook die langer dan 10 minuten aan hoge hitte wordt blootgesteld, verliest belangrijke voedingsstoffen.

foto: www.fitnessmagazine.com

9.Spinazie
Waarom het gezond is:
– Spinazie bevat luteïne en zeaxanthine, twee immuunversterkende antioxidanten die belangrijk zijn voor de gezondheid van de ogen.
– Uit recent onderzoek is gebleken dat spinazie een van de meest effectieve soorten kankerbestrijdende groenten en fruit is.

Snelle tip:
Spinazie is een gezonde en smaakloze toevoeging aan elke smoothie. Je proeft het niet, dat beloven we! Probeer 1 kopje spinazie, 1 kopje geraspte wortels, 1 banaan, 1 kopje appelsap en ijs te mengen.

Foto: Chris Gallo

10. Bonen
Waarom ze gezond zijn:
– Vier keer per week een portie peulvruchten (bonen, erwten en linzen) eten kan het risico op hartziekten met 22 procent verlagen.
– Diezelfde gewoonte kan ook uw risico op borstkanker verminderen.

Snelle tip:
Hoe donkerder de boon, hoe meer antioxidanten hij bevat. Uit één onderzoek bleek dat de schillen van zwarte bonen 40 maal zoveel antioxidanten bevatten als de schillen van witte bonen.

foto: Ted Morrison

Artikelinformatie verstrekt door:
Oorspronkelijk gepubliceerd in FITNESS magazine, oktober 2008.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Het werkt! Energiedrank met slechts 50 calorieën. Cafeïne komt uit deGroene thee extract(100 mg) en dit is wat het doet/heeft:

-Een volledig spectrum van fytonutriënten
-Krachtige, antioxidantrijke polyfenolen
-Verpakt met vitamine B om de hersenfunctie te ondersteunen
-Gepatenteerde energiemix
-Helpt het vermogen van het lichaam te ondersteunen om het natuurlijke energieniveau op peil te houden