[Latinsk navn] Rhodiola Rosea

[Plantekilde] Kina

[Spesifikasjoner] Salidrosider: 1%-5%

Rosavin: 3 % HPLC

[Utseende] Brunt fint pulver

[Plantedel brukt] Rot

[Partikkelstørrelse] 80 Mesh

[Tap ved tørking] ≤5,0 %

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Oppbevaring] Oppbevares på et kjølig og tørt sted, hold unna direkte lys og varme.

[Pakke] Pakket i papirfat og to plastposer inni.

[Hva er Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (også kjent som arktisk rot eller gyllen rot) er medlem av familien Crassulaceae, en familie av planter som er hjemmehørende i de arktiske områdene i Øst-Sibir. Rhodiola rosea er vidt utbredt i arktiske og fjellområder i hele Europa og Asia. Den vokser i høyder på 11 000 til 18 000 fot over havet.

Det er mange dyre- og prøverørsstudier som viser at rhodiola har både en stimulerende og en beroligende effekt på sentralnervesystemet; forbedre fysisk utholdenhet; forbedrer funksjonen i skjoldbruskkjertelen, thymus og binyrene; beskytter nervesystemet, hjertet og leveren; og har antioksidant- og antikreftegenskaper.

[Funksjon]

1 Forbedre immunitet og forsinke aldring;

2 Motstå stråling og svulst;

3 Regulere nervesystemet og metabolismen, effektivt begrense melankolsk følelse og humør, og fremme mental status;

4 Beskytter kardiovaskulær, utvidende koronararterie, forhindrer koronar arteriosklerose og arytmi.

Hei folkens! For 2017 skal jeg fokusere på å gi dere oppskriftsideer basert på søppelmaten vi elsker, men i mine egne sunne versjoner. Jeg liker denne oppskriften fordi den er allsidig, fullpakket med proteiner og veldig enkel å lage. Lag så mye du vil, slik at du kan lagre et par partier i en beholder for å gripe og gå som du vil!

Følg meg på favorittappene dine for sosiale medier: @brettcap
______________________________________________________________________________________________________
NØKKELINGREDIENSER:
Havregryn
Veganske sjokoladebiter
Lønnesirup
Usaltede peanøtter

LUKSUS INGREDIENSER:
Peanøttsmørpulver (valgfritt: PB-pålegg er like bra)
Vaniljegresskarfrøproteinpulver (valgfritt)
__________________________________________________________________________________________________
OPPSKRIFT I STRUKSJONER + TIPS:
1. Forvarm ovnen til 350ºF
2. Kombiner peanøtter, sjokolade, peanøttpulver, favorittproteinpulveret ditt og lønnesirup i en foodprosessor
3. Bland/bearbeid så lenge du synes ser bra ut for deg, og åpne bollen opp igjen
4. Kast i havregryn og gi den ytterligere 30-60 sekunder (du vil sikte på en klissete, slamaktig tekstur)
5. Avhengig av hvor stor du vil ha kaken din, form deig på et stekebrett
6. Avhengig av hvor seige/sprøte du vil ha informasjonskapslene dine, se dem i ovnen hvis du skal la dem stå i mer enn 15-20 minutter.
6. Server med din favorittversjon av melk, og nyt!

TIPS:

•Jeg brukte luksuriøse ingredienser som peanøttsmørpulver og gresskarproteinpulver, men du bør kunne få nøkkelkomponentene i denne oppskriften på ditt lokale supermarked for godt under $10

•Hvis du går til den sunnere ruten og bruker havregryn i stedet for mel som meg, kast ingrediensene dine i foodprosessoren på forhånd for å sikre en deigaktig tekstur

•Hver ingrediens i denne oppskriften er utskiftbare. Du kan mikse og matche ingrediensene du liker best basert på smaksløkene/matfølsomhetene/osv.

•Hvis du liker kjeksene på den knasende siden, la dem stå i ovnen i mer enn 20 minutter

•Hvis du ikke er på et plantebasert eller meierifritt kosthold – foreslår jeg at du ikke går billig og prøver å få i deg ingrediensene av beste kvalitet (egg, melk, osv.)
__________________________________________________________________________________________________
•ERSTATNING AV OPPSKRIFTER:
3 forslag til sub for: HAVRE (enkel/sunn sub for mel)
Kokosmel, quinoamel, mandelmel

3 forslag til substitusjon for LØNNSIRUP (naturlige søtningsmidler)
Blackstrap melasse, organiske dadler, organiske rosiner

3 forslag til PANØTTSMØR PULVER (bidrar til slammet deig som er det du trenger)
Kremet/sprøtt PB-pålegg, mandelsmør, cashewsmør

3 forslag til substitusjon for GRESKINFRØPROTEINPULVER (fordeler med sunn søppelmat)
Kakaopulver, Choc PB-pulver, Myseproteinpulver

3 forslag om å sende inn USALTEDE PEANØTT (fordeler med sunn søppelmat)
Malt hampfrø, chiafrø, linfrø
______________________________________________________________________________________________________

Musikk til denne videoen: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Dette er en velsmakende vegansk Berry Smoothie-oppskrift laget med silketofu og stevia.