[Latinsk navn] Vaccinium uliginosum

[Utseende] Mørk lilla fint pulver
[Partikkelstørrelse] 80 mesh

[Tap ved tørking] 5,0 %

[Heavy Metal] 10PPM

[Ekstraher løsemidler] Etanol

[Oppbevaring] Oppbevares på et kjølig og tørt sted, hold unna direkte lys og varme.

[Pakke] Pakket i papirfat og to plastposer inni. Egenvekt: 25 kg/trommel

[Generelt trekk]

1. Råmaterialet blåbærfrukter er fra Daxing'an-fjellkjeden;
2. Uten utroskap av andre relative arter av bær, 100% ren fra blåbær.
3. Perfekt vannløselighet, vannuløselig 4. God løselighet i vann, som kan brukes mye i drikke, vin, kosmetikk, kaker og ost etc.
5. Lite aske, urenheter, tungmetall, løsemiddelrester og ingen plantevernmiddelrester.

.

[Funksjon]

Blåbær er blomstrende planter av slekten Vaccinium med mørkeblå bær. De plukkes opp fra ville busker som er fri for forurensning. Blåbær er rike på antocyanosider,

proantocyanidiner, resveratrol, flavoner og tanniner hemmer mekanismer for utvikling av kreftceller og betennelse.

[Applikasjon]
1. Beskytt synet og forhindre blindhet, glaukom, forbedre nærsynthet.
2. Fjern frie radikalers aktivitet, forhindre aterosklerose.
3. Myk opp blodårene, forbedre immunforsvaret.
4. Hindre hjernen fra aldring; anti-kreft

Kok disse seks grønnsakene for enda større helsegevinster

"Å lage mat eller ikke lage mat?" har vært et tema for heftig debatt blant noen helsekostforkjempere. Raw food-junkies hevder at å spise mat i sin mest naturlige tilstand er svaret på alle våre problemer og sykdommer, inkludert kreft. De tror at matlaging ødelegger essensielle vitaminer, levende enzymer og antioksidanter som er avgjørende for helsen vår.

Selv om ingen vil bestride det faktum at det å legge til mer rå, økologisk frukt og grønnsaker i kostholdet vårt er avgjørende for generell helse og velvære, er det heller ikke alltid det beste alternativet å gå rått hele veien.

En studie publisert i British Journal of Nutrition fant at personer som fulgte en strengt rå matdiett hadde normale nivåer av vitamin A og betakaroten, men lave nivåer av antioksidanten lykopen. Som rapportert av Scientific American, har høye lykopennivåer vært assosiert med lavere risiko for kreft og hjerteinfarkt. I følge Rui Hai Liu, en førsteamanuensis i matvitenskap ved Cornell University, kan lykopen være en enda mer potent antioksidant enn vitamin C.

Det ser ut til at noen grønnsaker trenger litt varme for å frigjøre plantegodheten. De fleste planter har en tøff cellestruktur. Lettkoking av denne maten gjør det lettere for kroppen å bryte ned plantens tykke cellevegger, noe som gjør næringsstoffene mer tilgjengelige for absorpsjon.

Seks matvarer som er sunnere tilberedt.

1. Asparges
Lettkokende aspargesspyd gjør det lettere for kroppen å ta opp kreftbekjempende vitaminer som vitamin A, C og E, samt folat. Videre er det rapportert om høyere nivåer av antioksidanter, spesielt ferulsyre, når denne grønnsaken tilberedes.

2. Gulrøtter
Betakaroten er forbindelsen som gir gulrøtter sin livlige oransje farge. Kroppen omdanner betakaroten til vitamin A, som er avgjørende for syn, reproduksjon, beinvekst og immunhelse.

Gulrøtter er imidlertid solide grønnsaker og gir ikke opp næringsstoffene så raskt. For å få mest mulig ut av gulrøttene dine, anbefaler forskere ved University of Arkansas at høyere nivåer av betakaroten oppnås når gulrøtter tilberedes.

3. Sopp
Ifølge Andrew Weil, MD, er sopp ufordøyelige når de er ukokte. Han sa at grundig oppvarming av dem frigjør næringsstoffene de inneholder, inkludert B-vitaminer, proteiner og mineraler, samt forbindelser som ikke finnes i andre matvarer.

4. Gresskar og annen vintersquash
Ikke mange mennesker vil spise rått gresskar, med mindre det settes gjennom en juicer, og det er helt greit, siden kokt gresskar har vist seg å være mer næringsrikt. Akkurat som gulrøtter trenger gresskar litt varme for å bryte ned tøffere cellevegger og frigjøre plantegodheten.

5. Spinat
Folat, vitamin C, niacin, riboflavin og kalium er mer tilgjengelig i rå spinat. Imidlertid øker litt koking av spinat nivåene av vitamin A og E, fiber, sink, tiamin, kalsium, jern og protein – så vel som essensielle karotenoider, som betakaroten, lutein og zeaxanthin.

6. Tomater
Mens koking av tomater reduserer vitamin C-nivået, gjør det også lykopen mer tilgjengelig for kroppen. Som nevnt tidligere har lykopen vært knyttet til lavere risiko for kreft og hjerteinfarkt. Vitamin C er et rikelig vitamin, så det er vel verdt tapet.

Som du kan se, er rå ikke nødvendigvis alltid best. Men hvis du elsker tomat- eller spinatsalater og ikke tåler dem tilberedt, betyr det ikke at du bør slutte å spise dem rå. Enten du liker grønnsakene dine rå eller tilberedt, er det viktigste at du spiser dem i utgangspunktet.

Kilder:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Takk for at du så på!
God dag og god helse

Det er tre grunnleggende grunner til at folk ønsker å trene i treningsstudioet. De ønsker å bli sterkere, gå ned i vekt eller pakke på seg muskelmasse. For det meste av allmennheten ser det ut til å gå ned i vekt å være den største besettelse og også største utfordring. Men det er noen som har problemer med å gjøre det motsatte. Ectomorphs (aka – magre mennesker av natur) har ofte vanskelig for å faktisk pakke på masse. Dette er et problem hvis du vil være en jacked bodybuilder. Hvis du ikke kan legge på deg masse, vil du ikke få muskelen på størrelse med kroppsbygger.

Så la Jerry Brainum bryte ned den ultimate guiden for å virkelig begynne å pakke på muskelmasse. Vi snakker ikke om å bli tykk, men i stedet å legge på seg jevn muskelmasse. Sjekk det ut ovenfor.

Kroppsbygging, fitness, vekttrening – alt på Generation Iron Fitness Network!

Prøv våre GYMOJI bodybuilding emojis i appbutikken: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Sørg for å abonnere for å motta oppdateringer fra GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Sjekk ut vår offisielle nettside:

https://www.generationiron.com/

Sjekk ut vår Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Og følg oss på Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness