[ଲାଟିନ୍ ନାମ] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ] ଚାଇନାରୁ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] 10: 1 |

[ଦୃଶ୍ୟ] ହାଲୁକା ସବୁଜରୁ ସବୁଜ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ପୁରା ଉଦ୍ଭିଦ |

[କଣିକା ଆକାର] 60 ଜାଲ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤8.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

ବ୍ରୋକୋଲି କୋବି ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ, ଏବଂ ଫୁଲକୋବି ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ | ଏହାର ଚାଷ ଇଟାଲୀରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥିଲା | ବ୍ରୋକୋଲୋ, ଏହାର ଇଟାଲୀୟ ନାମର ଅର୍ଥ ହେଉଛି “କୋବି ସ୍ପ୍ରୁଟ୍” | ଏହାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନ ହେତୁ, ବ୍ରୋକୋଲି ନରମ ଏବଂ ଫୁଲ (ଫ୍ଲୋରେଟ୍) ଠାରୁ ଫାଇବ୍ରସ୍ ଏବଂ କ୍ରଞ୍ଚି (ଷ୍ଟେମ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟଲ୍) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଗଠନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ବ୍ରୋକୋଲିରେ ଗ୍ଲୁକୋସିନୋଲେଟ୍ସ, ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ଥାଏ ଯାହା ଇଣ୍ଡୋଲ୍ସ ଏବଂ ଆଇସୋଥିଓସିଆନେଟସ୍ ନାମକ ଯ ounds ଗିକକୁ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ (ଯେପରିକି ସଲଫୋରଫେନ୍) | ବ୍ରୋକୋଲିରେ କାରୋଟିନଏଡ୍, ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ | ବ୍ରୋକୋଲି ଭିଟାମିନ୍ କେ, ସି, ଏବଂ ଏ, ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଫାଇବରର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ | ବ୍ରୋକୋଲି ଫସଫରସ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଏବଂ E ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ |

ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ

(1) .କ୍ୟାନ୍ସର ବିରୋଧୀ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ, ଏବଂ ରକ୍ତଚାପର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିବା;

(୨) ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ମହତ୍ ପ୍ରଭାବ ରଖିବା;

()) ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କର;

(4) ରକ୍ତ ଶର୍କରା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାର କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ |

4. ପ୍ରୟୋଗ

(1) .କ୍ୟାନ୍ସର ବିରୋଧୀ କଞ୍ଚାମାଲ ଭାବରେ ଏହା ମୁଖ୍ୟତ ph ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ;

())। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଏହାକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ କଞ୍ଚାମାଲ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା |

(3) ଖାଦ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ଏହା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗକ ଭାବରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ସହଜ, ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଶସ୍ତା ଉପାୟରେ ଚିନାବାଦାମ ତେଲ ତିଆରି କରିବା |

ଏହା କେବଳ 0.85 ୟୁରୋ (0.95 $) ଖର୍ଚ୍ଚ କରିଛି |

ଚିନାବାଦାମ ତେଲ ବେକିଂ ରେସିପି ଯଥା କୁକିଜ୍, ମଫିନ୍, କେକ୍, ଡୋନାଟ୍ସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମିଠା ପେଷ୍ଟ୍ରି ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ, କାରଣ ଏହା ଏକ ସବ୍ଲିଟ୍ ଚିନାବାଦାମ- y ଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଦେଇଥାଏ |

ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଭଳି ପ୍ରସାଧନ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଆପଣ ଚିନାବାଦାମ ତେଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କାରଣ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଟେ | ଚିନାବାଦାମରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଅଛି ଯାହା ଓମେଗା fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ଅଟେ |

ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତା ଅତିରିକ୍ତ କୁମାରୀ ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଏବଂ ଚିନାବାଦାମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ରେସିପିର ଉତ୍ତମତା ବ .ିବ |

ଯଦି ତୁମେ ଆଗ୍ରହୀ, ମୁଁ ତିଆରି କରିଥିବା ଆଣ୍ଟି-ସେଲୁଲାଇଟ୍ ତେଲ ଆଧାରିତ ବଡି କ୍ରିମ୍ରେ ମୁଁ ଏହି ଚିନାବାଦାମ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲି | ଆପଣ ଏଠାରେ ଭିଡିଓ ଦେଖିପାରିବେ: https://www.youtube.com/watch?v=gQ9jpzu6b7s

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଭିଡିଓକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଏକ ବୁ thumb ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଧିକ ଧାରଣା ଏବଂ ଟିପ୍ସ ପାଇଁ କାଫ୍ଟ ମାଇ ଡେ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ |

ଧନ୍ୟବାଦ!

ସଙ୍ଗୀତ:
ପେଟି ବିସ୍କୁଟ - ନୀଳ ଦୀପ ଆଖି |
ସାଉଣ୍ଡକ୍ଲାଉଡ୍: https://soundcloud.com/petitbiscuit |
ଫେସବୁକ୍: https://www.facebook.com/petitbiscuitsound |
ଟ୍ୱିଟର: https://twitter.com/ItsPetitBiscuit |
ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ: https://instagram.com/petitbiscuit_off/

4Ks ରେସିପିରୁ - ଏହି ଭିଡିଓରେ ଆମେ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ନିପାଟ୍ଟୁ ଭେଲ୍ କିପରି ତିଆରି କରିବା ଦେଖୁ | ନିପାଟ୍ଟୁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଦକ୍ଷିଣ ଭାରତୀୟ ସ୍ନାକ୍ ରେସିପି ତେଣୁ ଆମେ ଏହି ପ୍ରସିଦ୍ଧ ନିପାଟ୍ଟୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ନିପାଟ୍ଟୁ ଭେଲ୍ ରେସିପି ପ୍ରସ୍ତୁତ କଲୁ |
ନିପାଟ୍ଟୁକୁ ଚାଉଳ କ୍ରାକର, ଥାଟାଇ, ଚେକାଲୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ |

(*** ଏହି ଥାଳି ପାଇଁ ଆମେ ନିପାଟ୍ଟୁ, ଗ୍ରୀନ୍ ଚଟନି, ତାମ୍ରିଣ୍ଡ ଚଟନି ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲୁ ଶୀଘ୍ର ଆମେ ଏହି ଡିସ୍ ପାଇଁ ରେସିପି ଅପଲୋଡ୍ କରିବୁ ***)

ସେବା: ୨
ପରିମାପ: 1 CUP = 250 ML |

ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ |
[] 4 ପ୍ରସ୍ତୁତ ନିପଟ୍ଟୁ ଚୂର୍ଣ୍ଣ |
[] ୨ / cup କପ୍ କିମ୍ବା medium ମଧ୍ୟମ ଆକାରର ପିଆଜ ଭଲ ଭାବରେ କଟା |
[] ହ୍ୟାଣ୍ଡଫୁଲ୍ କିମ୍ବା 1/2 / medium ମଧ୍ୟମ ଆକାରର ଟମାଟୋକୁ କଟା କଟା |
[] ୨ ଚାମଚ ଭଜା କଦଳୀ
[] ୨ ଚାମଚ ସବୁଜ ଚଟନୀ |
[] ୨ ଚାମଚ ଟାମ୍ରିଣ୍ଡ ଚଟନି |
[] 1 ଚାମଚ ଭଜା କଦଳୀ ପାଉଡର |
[] ଲୁଣ
[] 1 ଚାମଚ ଚିଲି ପାଉଡର |
[] 1 ଚାମଚ ଧନିଆ ପାଉଡର |
[] 1 ଚାମଚ ରସୁଣ ମସାଲା |
[] 1 ଚାମଚ ସାମ୍ବର ମସାଲା |
[] ୨ ଚାମଚ ଧନିଆ ପତ୍ର |
[] 1 ଚାମଚ ଚୂନ ରସ |

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାଟ୍ ନିୟମ |
ଉଦାହରଣ ଚିତ୍ର https://youtu.be/10dkPJ1Mbh0 |
ପାନି ପୁରୀ https://youtu.be/Le1keOgZT90 |
ପାଭ ଭଜୀ https://youtu.be/Udne3MLf9UQ |
ଭେଲ https://youtu.be/z7WGMSuqxwQ |
KurKure Bhel https://youtu.be/V1ywJ7auHmw
ଆଲୋ ଚାଟ୍ https://youtu.be/yrLAGJz69Cs |
ନିପାଟ୍ଟୁ ଭେଲ https://youtu.be/9p1Z-aBpxiQ |
ଚାଟାପାଟା ମକା ଭେଲ https://youtu.be/Tl9jZPqwoms |

ଦୟାକରି ରୋଷେଇ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର / ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ | ଦୟାକରି ଆମ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଅନୁଭୂତି ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ଶୁଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ, ଧନ୍ୟବାଦ |
ଦେଖିବା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦୟାକରି ଏହାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ: SUBSCRIBE LIKE, COMMENT, FAVORITE, SHARE ଏବଂ SUPPORT

ଆମକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |
ୱେବସାଇଟ୍ WWW.4Ksrecipe.com
ଇମେଲ୍: rakeshkirasur@gmail.com |
ଟ୍ୱିଟର: https://twitter.com/4KsRecipe |
Pinterest: https://www.pinterest.com/4ksrecipe
ଫେସବୁକ୍: https://www.facebook.com/4KsRecipe/
Google+: https://plus.google.com/116551659646298887784
ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ: https://www.instagram.com/4Ksrecipe/
ଲିଙ୍କ୍ ଇନ୍: https://www.linkedin.com/in/rakesh-kirasur-42258b137/
ପାଟ୍ରୋନ୍: https://www.patreon.com/4KsRecipe |
ତୁମ୍ବ: https://4ksrecipe.tumblr.com/
ଭିମୋ: https://vimeo.com/4ksrecipe

ପରିଦର୍ଶନ ପାଇଁ ପୁଣିଥରେ ଧନ୍ୟବାଦ!
4K ର ରେସିପି |
ଶ୍ରଦ୍ଧା କିରାସୁର |
ରାକେଶ କିରାସୁର |

4Ks ରେସିପି ଲୋକପ୍ରିୟ ଅପଲୋଡ୍ ଦେଖନ୍ତୁ |

କର୍ଣ୍ଣାଟକ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ସମ୍ବର୍ - ଉଦୁପି ହୋଟେଲ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ସାମ୍ବର - ଦକ୍ଷିଣ ଭାରତୀୟ ସମ୍ବର୍ |

ମୁମ୍ବାଇ ଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଫୁଡ୍ ମିସାଲ୍ ପାଭ୍ ରେସିପି |

ଇଣ୍ଡେନ୍ କ୍ରିସି ଗୋବି 65 - ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଗୋବି 65 |

ସ୍ପଞ୍ଜ ଡୋସା |

ଅଣ୍ଡା ବିରିୟାନି |

ବ୍ରୋକୋଲି ଷ୍ଟ୍ରାଇ ଫ୍ରା ରେସିପି-ସହଜ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଭାରତୀୟ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ବ୍ରୋକୋଲି | | ବେସାନ୍ ସହିତ ବ୍ରୋକୋଲି ଫ୍ରା |

ଶିଶୁ କର୍ଣ୍ଣ ମଞ୍ଚୁରିଆନ୍ ଶୁଖିଲା ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଶ Style ଳୀ | ଇଣ୍ଡୋ-ଚାଇନିଜ୍ ରୋଷେଇ |

ପନିପରିବା ଅଣ୍ଡା ରୋଲ୍ - ଘରେ ତିଆରି ଅଣ୍ଡା ରୋଲ୍ ରେସିପି - ଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଫୁଡ୍ |

ଉତ୍ତର କରଣାକା ​​ଶେଙ୍ଗା ହୋଲିଜ୍ - କଦଳୀ ପୁରାଣ ପଲି |

ସି iled ା ଅଣ୍ଡା ମାସାଲା ଫ୍ରା | | ସି iled ା ଅଣ୍ଡା ଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଖାଦ୍ୟ | ଅଣ୍ଡା ରସିପି |

ଘରେ ଅଣ୍ଡା ବିରିୟାନି କିପରି ତିଆରି କରିବେ? - ଭାରତୀୟ ରେସିପି - ଆଣ୍ଡା ବିରିୟାନି ଚାଉଳ |

ଭାରତୀୟ ଗୋବି ମଞ୍ଚୁରିଆନ୍ ଶୁଖିଲା | ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଗୋବି ମଞ୍ଚୁରିଆନ୍ ଶୁଖିଲା | ଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଫୁଡ୍ |

ସ୍ପଞ୍ଜ ଡୋସା ରେସିପି | ଦହି ଡୋସା ରେସିପି | 4ks ରେସିପି ଦ୍ୱାରା urad dal ବିନା ଡୋସା ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ |