[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ସାପୋନିନ୍ 90% |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବ୍ରାଉନ୍ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ଫଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ କ’ଣ?]

ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଦ୍ରାକ୍ଷାଲତା ଯାହା ଏକ ସାଧାରଣ ଟନିକ୍ (ଶକ୍ତି) ଏବଂ ଶକ୍ତିହୀନତା ପାଇଁ ହର୍ବାଲ୍ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟତ body ବଡି ବିଲଡର୍ସ ଏବଂ ପାୱାର୍ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବଜାରିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଏହା ମିଳିଥାଏ | ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ପଛରେ ଥିବା ଧାରଣା ହେଉଛି ଏହା ପରୋକ୍ଷରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ହରମୋନର ରକ୍ତ ସ୍ତର ବ, ାଇ ଲ୍ୟୁଟିନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍ ବ increase ାଇପାରେ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1) ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯ sexual ନ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

2) ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାମ୍ ଏବଂ କଷ୍ଟରୁ ମୁକ୍ତି;
3) ଆଣ୍ଟି-ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ଇସକେମିଆ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଇସକେମିଆ;
4) ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି, ରକ୍ତରେ ଚର୍ବି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବା;
5) ସେକ୍ସ ଗ୍ରନ୍ଥି ହରମୋନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା;
6) ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ;
7) ମୂତ୍ରାଶୟର ଡାଇୟୁରେଟିକ୍, ଆଣ୍ଟି-କାଲକୁଲସ୍, ମୂତ୍ର ପଥର ରୋଗ ଏବଂ ବ୍ୟାଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ;
8) ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଦେବା |

ଜୀବବିଜ୍ଞାନ ବାୟୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ 9 (ପଲିସାକାରାଇଡ୍) CBSE ଶ୍ରେଣୀ 11 XI |

ଏହି ଭିଡିଓରେ ମୁଁ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ କ’ଣ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରେ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ, ଏବଂ ଖାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ବସ୍ |

ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରିପସନ୍

କାର୍ବସ୍ ପ୍ରକାର |

ତେବେ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ କ’ଣ? ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଆପଣ କାହାକୁ ପଚାରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | କେତେକ ସାଧାରଣ ବର୍ଗୀକରଣ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର, ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ, ଧୀର ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ହେବ |

ଏହି ଭିଡିଓରେ ମୁଁ ସେମାନଙ୍କୁ ସରଳ, ଜଟିଳ ଏବଂ ଫାଇବ୍ରସ୍ ଭାବରେ ଶ୍ରେଣୀଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଯାଉଛି | ଆମେ ସେହି ବର୍ଗୀକରଣରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆମକୁ ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ | ମୁଁ ଜାଣେ, ମଜାଦାର ସାମଗ୍ରୀ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଏକ ମୋନୋସାକାରାଇଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅଣୁ, ଯେପରିକି ଫ୍ରୁଟକୋଜ୍, ଯାହା ଫଳରେ ମିଳିଥାଏ | ଏକ ଡିସାକାରାଇଡରେ mon ଟି ମୋନୋସାକାରାଇଡ୍ ଅଣୁ ରହିଥାଏ, ଯେପରିକି ସୁକ୍ରୋଜ୍ କିମ୍ବା ଟେବୁଲ୍ ଚିନି | ଏବଂ ଏକ ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ଅନେକ ମୋନୋସାକାରାଇଡ୍ ଅଣୁକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ଯେପରିକି ପୁରା ଶସ୍ୟ ପାସ୍ତା |

ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେହେତୁ ଆମ ପାଖରେ ତାହା ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ସରଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗୁଡିକୁ ଦେଖିବା | ସରଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ମୋନୋ ଏବଂ ଡିସାକାରାଇଡ୍, 1 କିମ୍ବା 2 ଅଣୁ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ | କେତେକ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ, କ୍ଷୀର, ଏବଂ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଶର୍କରା ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |

ସାଧାରଣତ simple ସରଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ସରଳ ମଲିକୁଲାର୍ ଗଠନ ହେତୁ ସହଜରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଅବଶୋଷିତ ହୁଏ | ଅବଶ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପୁରା ଖାଦ୍ୟରୁ ସରଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପାଆନ୍ତି, ସେଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ vitamins ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଫାଇବର ସହିତ ମିଳିତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ |

ଏବେ, ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗୁଡିକୁ ଦେଖିବା | ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ଗୁଡ଼ିକରେ ଗଠିତ, ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ଜଟିଳ ମଲିକୁଲାର୍ ଗଠନ ହେତୁ, ଶରୀର ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପନିପରିବା ପରି ଶରୀର ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ହଜମ ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ |

ଅବଶ୍ୟ, କେତେକ ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ, ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର ପଦାର୍ଥ ତଥା ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସରୁ ଦୂରେଇ ଦେଇଥାଏ, ତେଣୁ ସେଗୁଡିକ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜରେ ହଜମ ହୁଏ |

ତେଣୁ, ଉଭୟ ସରଳ ଏବଂ ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ସହିତ ମୁଁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଧୀର ହଜମ ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛି | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? 3 ଟି କାରଣ, # 1 ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଲମ୍ବା ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଯାଉଛି, ଦ୍ରୁତ ହଜମ ଅର୍ଥ ହେଉଛି କ୍ଷୁଧା ଶୀଘ୍ର ଫେରିଯାଏ ଯାହା ଅଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ନେଇଥାଏ | # 2, ସାଧାରଣତ slow ମନ୍ଥର ହଜମ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ରକ୍ତ ସ୍ତରର ସ୍ପାଇକ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ # 3, ଧୀର, ଅଧିକ ହଜମ ହେବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଶରୀର ଅଧିକ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହା ମେଟାବୋଲିଜିମର ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ଅଟେ |

ପରବର୍ତ୍ତୀ ହେଉଛି ଫାଇବର | ଫାଇବର ହେଉଛି ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକର ଏକ ଅଂଶ ଯାହା ହଜମ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ | ମୋର ଏକ ଅଲଗା ଭିଡ଼ିଓ ଅଛି ଯାହା ଫାଇବରରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ଯାହାକୁ ମୁଁ ତୁମର ସ୍କ୍ରିନର ଉପର ଡାହାଣ ହାତର କୋଣରେ ଟିକିଏ ଲିଙ୍କ୍ କରିବି |

ତଳ ରେଖା।
ତେବେ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଏହାର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ସହଜ | ସମସ୍ତ 3 ପ୍ରକାର | ପ୍ରକାର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ସର୍ବନିମ୍ନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ହୋଇଛି, ଯେପରି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ପାସ୍ତା, ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗହମ ରୁଟି, ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଯେଉଁଥିରେ ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଥାଏ | ଏବଂ ଅବଶ୍ୟ ଦୁଗ୍ଧ ରାଣୀ ଠାରୁ କିଛି |

ଆହା, କେବଳ ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ଥଟ୍ଟା କରୁଛି | ଗମ୍ଭୀର ଯଦିଓ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟର ବ୍ୟବହାରକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ସେଗୁଡିକୁ ଭଲଭାବେ ବିଲୋପ କରିପାରିବେ, ଯଦି ନୁହେଁ, ଏହାର ମଧ୍ୟମତା ବିଷୟରେ | ତୁମେ ଭଲ ପାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠିକ୍, ତୁମକୁ କେବଳ ମଧ୍ୟମତାରେ କରିବାକୁ ପଡିବ |

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ସ…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/