[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ପିନାସ୍ ପିନାଷ୍ଟର |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] OPC ≥ 95% |

[ଦୃଶ୍ୟ] ଲାଲ ବାଦାମୀ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ବାର୍କ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ-ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ପାଇନ୍ ଗଛ କ’ଣ?]

ପାଇନ୍ ବାର୍କ, ବଟାନିକାଲ୍ ନାମ ପିନୁସ୍ ପିନାଷ୍ଟର, ଦକ୍ଷିଣ-ପଶ୍ଚିମ ଫ୍ରାନ୍ସର ଏକ ସାମୁଦ୍ରିକ ପାଇନ୍ ଯାହା ପଶ୍ଚିମ ଭୂମଧ୍ୟସାଗରୀୟ ଦେଶରେ ମଧ୍ୟ ବ ows ିଥାଏ | କଦଳୀ ଗଛରେ ଅନେକଗୁଡ଼ିଏ ଉପକାରୀ ଯ ounds ଗିକ ଥାଏ ଯାହାକି ଗଛରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥାଏ ଯାହା ଗଛକୁ ନଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ |

[ଏହା କିପରି କାମ କରେ?]

ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଉପାଦାନ ଏବଂ ସୁପର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ ପାଇନ୍ ବାର୍କ ଏହାର କୁଖ୍ୟାତିକୁ ବାହାର କରିଥାଏ ଯାହା ହେଉଛି ଏହା ଅଲିଗୋମେରିକ୍ ପ୍ରୋଣ୍ଟୋସିୟାନିଡିନ ଯ ounds ଗିକ, ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଓପିସି ସହିତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଛି | ଅଙ୍ଗୁର ମଞ୍ଜି, କଦଳୀ ଚର୍ମ ଏବଂ ଯାଦୁଗର ହାଜେଲ ଗଛରେ ସମାନ ଉପାଦାନ ମିଳିପାରେ | କିନ୍ତୁ ଏହି ଚମତ୍କାର ଉପାଦାନକୁ ଏତେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାହିଁକି କରେ?

ଏହି ନିର୍ବାହରେ ମିଳୁଥିବା ଓପିସିଗୁଡିକ ପ୍ରାୟତ their ସେମାନଙ୍କର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଲାଭ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଏହି ଚମତ୍କାର ଯ ounds ଗିକଗୁଡିକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍, ଆଣ୍ଟିକାର୍କିନୋଜେନିକ୍, ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଆଲର୍ଜି ଗୁଣରୁ ବାହାରିଥାଏ | ପାଇନ୍ ବାର୍କ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ମାଂସପେଶୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ମଧୁମେହ, ADHD, ମହିଳା ପ୍ରଜନନ ସମସ୍ୟା, ଚର୍ମ, ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ, ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ ଏବଂ କ୍ରୀଡା ଦୃ am ତା ସହିତ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ମନେହୁଏ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ନିକଟତର ଦେଖିବା | ଏହି ତାଲିକା ଟିକିଏ ଆଗକୁ ବ, ଼ୁଛି, ଯେହେତୁ ଏହି ନିର୍ବାହରେ ଥିବା ଓପିସିଗୁଡ଼ିକ “ଲିପିଡ ପେରୋକ୍ସିଡେସନ୍, ପ୍ଲାଲେଟ୍ ଏଗ୍ରିଗେସନ୍, କ୍ୟାପିଲାରୀ ପାରମ୍ମେବିଲିଟି ଏବଂ ଭ୍ରଷ୍ଟତାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଏନଜାଇମ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରନ୍ତି,” ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଅନେକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1. ଗ୍ଲୁକୋଜ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ମଧୁମେହ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରେ |
2. ଶ୍ରବଣ ହରାଇବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
3. ସଂକ୍ରମଣ ବନ୍ଦ କରେ |
4. ଚର୍ମକୁ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ଏକ୍ସପୋଜରରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |
5. ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ ହ୍ରାସ କରେ |
6. ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ |
7. ଆଥଲେଟିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଲିଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ | ଲିଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ |

ବଜାରରେ ଏକାଧିକ ବଟିକା ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହା ଲିଙ୍ଗର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ | କିନ୍ତୁ ଅନେକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିପାରିବ | ହରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକି ତୁମର ଲିଙ୍ଗକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ବ ge ାଇପାରେ |

1. କଦଳୀ
କଦଳୀରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ and ାଇବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଶରୀରରେ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗର ବୃଦ୍ଧି ଏକ ସହଜ କାର୍ଯ୍ୟ ହେବ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ |

2. ବାଦାମ |
ମୂଳତ ,, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ବାଦାମ ବାୟୋଟିନ୍ ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥାଏ | ବାୟୋଟିନ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ଚର୍ମ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ସ୍ନାୟୁ, କୋଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ସାଧାରଣତ ,, ଏହି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ “ଉପାଦାନ”, ଯାହା ଲିଙ୍ଗକୁ ବ ge ାଇପାରେ | ଲିଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବାଦାମ ଏବଂ ବାଦାମ ପରି ବାଦାମକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ |

3. ପାଳଙ୍ଗ |
ପାଳଙ୍ଗରେ ଭୋକ-ଦମନକାରୀ ଯ ounds ଗିକ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଉଲଗ୍ନ ଦେଖାଯିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବେଲ୍ଟ ତଳେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଉତ୍ତେଜନା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଯ sex ନକୁ ଅଧିକ ଆନନ୍ଦଦାୟକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ପନିପରିବା ଫୋଲେଟ୍ ସହିତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଛି, ଯାହାକି ନିମ୍ନ ଅଞ୍ଚଳକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବ helps ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଯ sexual ନ ସମସ୍ୟାରୁ ପୁରୁଷ-ଯ sexual ନ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ |

4. ଓସ୍ତର
ବିଶେଷକରି, ଓସ୍ତରର ପୁରୁଷର ଲିବିଡୋ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି | ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନେ ଜିଙ୍କରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏକ ଉପାଦାନ ପ୍ରାୟତ male ପୁରୁଷ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଉନ୍ନତି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ମିଳିଥାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସେମାନେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର, ଯାହା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ବ raise ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

5. ପିଆଜ |
ପିଆଜରେ ଭିଟାମିନ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ଭରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ଲିଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ | ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ସାଲାଡ ଭାବରେ ଖାଇବା ସମୟରେ ପିଆଜ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ great ାରା ଆପଣ ବହୁତ ଭଲ ଇରେକସନ୍ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ beauty ଣସି ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି ତେବେ ମନ୍ତବ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଭିଡିଓ ଆଙ୍ଗୁଠି ଉଠାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଙ୍ଗ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି,
ଯଦି ଅଧିକ ଭିଡିଓ ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆମ ସହିତ ରୁହନ୍ତୁ |

__________________________________________________

— ମୋ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ: https://bit.ly/2kRwizu |

- ଅଣ୍ଡରମର୍ସକୁ କିପରି ଅପସାରଣ କରିବେ: https://bit.ly/2lpAi83 |

- ଘରେ ପରଫେକ୍ଟ ବ୍ରାଉଜ୍ ପାଆନ୍ତୁ: https: //bit.ly/2kRqeXB |

- ପିମ୍ପଲ୍ ସମସ୍ୟା: https: //bit.ly/2kRuXbR |

- ମୋତେ FB ଫ୍ୟାନ୍ ପୃଷ୍ଠାରେ ଲାଇକ୍ କରନ୍ତୁ: https://bit.ly/2kRqIgg |

- ମୋତେ G + ରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: https://bit.ly/2k1GANW |

- ଟୁଇଟରରେ ମୋତେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: https://bit.ly/2k1zjc5 |

______________________________________________

ଦେଖିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ..

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |

ଶ୍ରେଷ୍ଠ ୧୦ଟି ସୁପରଫୁଡ୍ - ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ବିନା ଆପଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ସେଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ health ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଭତ୍ତା ସହିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଠାରୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଫ୍ଲାଭାନଏଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଥାଏ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ, ସେମାନେ କର୍କଟ, କମ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍, ହୃଦ ରୋଗ ସହିତ ଲ fight ିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବେଲ୍ଟ ଆକାର ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |

1. ଆକାଇ ବେରୀ |
ଆମାଜନିଆନ୍ ରେନ୍ଫରେଷ୍ଟରେ ଖଜୁରୀ ଗଛରେ ବ, ୁଥିବା ଏହି ବ୍ରାଜିଲ୍ ବିରି ଚାରିପାଖରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁପରଫୁଡ୍ ବୋଲି ଶୁଣିବାକୁ ମିଳୁଛି | ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର, ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କମ୍ ଚିନି ପରିମାଣ ସହିତ, açaí ସ୍ମୁଥ୍, ଫ୍ରିଜ୍ ଦହି, ଜୁସ୍ ଏବଂ ଏପରିକି ମଦ୍ୟପାନୀୟ ପାନୀୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ | ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ ବ୍ଲୁବେରି, କ୍ରାନବେରି ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରବେରି ସହିତ ସମାନ, açaí ବିରି ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁରରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଦଶଗୁଣ ଗର୍ବ କରେ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ନାମ ଭାବରେ |
ସୂଚିତ କରେ, କୋଷ ଅକ୍ସିଡାଇଜେସନ୍ ର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କର, ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲରୁ ରକ୍ଷା କର ଏବଂ ସମ୍ଭବତ high ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କର ଏବଂ ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

2. ଚିନାବାଦାମ |
ଯେହେତୁ ଏହି ମଧୁର ସୁଗନ୍ଧିତ ମସଲା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ (କିମ୍ବା: ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ) | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଚିନାବାଦାମର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

3. ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ |
ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ, କମଳା କିମ୍ବା ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଧିକ, ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଖରାପ ଫ୍ଲୁ ଜୀବାଣୁ ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | କମଳା, ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେପରିକି ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍, ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ |

4. କ୍ରାନବେରୀ |
ପ୍ରୋଣ୍ଟୋସିୟାନିଡିନସ୍ (ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ-ସମୃଦ୍ଧ, ମୁକ୍ତ-ରେଡିକାଲ୍-ଲ fighting ଼େଇ ଫ୍ଲାଭାନଏଡ୍) ସହିତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଥିବା ଏହି କ୍ରାଇମସ୍-ଲାଲ୍ ବିରି ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ରୋଗକୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ମାତ୍ରାରେ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ରକ୍ତ ପାଇଁ ଉପକାର ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଟାର୍ଟ, କର୍କଟ ଯୁଦ୍ଧ ବିରି ପାଟି ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ | ଆମେ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ବିଷୟରେ କହୁନାହୁଁ, ଯଦିଓ ସେମାନେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ | ଗୁହାଳ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କ୍ରାନବେରି ଦେଖାଯାଇଛି |

5. ରସୁଣ |
ଦୁର୍ଗନ୍ଧରୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଙ୍କୋଚନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ସୁଗନ୍ଧିତ ବଲ୍ବ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ରସୁଣ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆଜମା ଭଳି ରୋଗକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |

ଅଧିକ ମଧୁମେହିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ~ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |

6. ଅନ୍ୟ
ଏହି ପତଳା ପନିପରିବାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି 6 ଏବଂ ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ର ଏକ ସୁସ୍ଥ ମାତ୍ରା ରହିଥାଏ, ଯାହା ଉଭୟ ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା ପରି, କାଲେ ମଧ୍ୟ ଅଛି |
କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧକାରୀ ଖାଦ୍ୟର ଭାନୁଗାର୍ଡ |

7. ଡାଳିମ୍ବ |
ପ୍ରାଚୀନ କଳା ଏବଂ ସାହିତ୍ୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିନିଧିତ୍, ହୋଇଥିବା ଡାଳିମ୍ବ ଭୂମଧ୍ୟସାଗର ଏବଂ ମଧ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଦୂରେଇ ଯିବାରେ ମନ୍ଥର ଗତି କରିଛି | କେବଳ ନିକଟରେ ଏହି ସୁପରଫୁଡର ମଞ୍ଜି ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶମାନଙ୍କରେ ସୁପ୍ ଏବଂ ସାଲାଡ ଭଳି ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ମିଳୁଛି | ଏହି ମଞ୍ଜି ଲାଲ୍ ଫଳର ରସ ପିଇବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧରେ ଡାଳିମ୍ବ arr ାଡ଼ା, ଡିଜେଣ୍ଟେରୀ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ପରଜୀବୀ ପାଇଁ ପାରମ୍ପାରିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

8. କଖାରୁ |
ଏହି ପତିତପାବନ ସ୍କ୍ୱାସ୍ ର ମାଂସ, ମଞ୍ଜି ଏବଂ ତେଲରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମ କରିଥାଏ | ଅଧିକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଗର୍ବ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, କଖାରୁ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଡାଇବେଟିସ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଅଟେ |

9. ଚିଆ ବିହନ |
ଦିନରେ ଦୁଇ ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କ୍ଷୁଦ୍ର ଚିଆ ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯାହା ଶକ୍ତି, ଡିଟକ୍ସାଇଫିଂ ଏବଂ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ | କଞ୍ଚା ଖାଇଲେ, ଚିଆ ମଞ୍ଜିଗୁଡିକ କଞ୍ଚା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଏବଂ ଆକାରରେ ପପି ମଞ୍ଜି ପରି ନୁହେଁ | ପ୍ରାୟ ସ୍ବାଦହୀନ, ସେମାନେ ତୁମକୁ ସେମାନଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତିକୁ ନ ଜାଣି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ ଚୋରି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି | କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ତମ୍ବା ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ର ଅତିରିକ୍ତ ମାତ୍ରା ପାଇଁ ସେଗୁଡିକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦହି, ଓଟମିଲ୍ କିମ୍ବା ସାଲାଡରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଚିଆକୁ ଯେକ liquid ଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଭିଜାନ୍ତୁ (ମେକ୍ସିକୀୟମାନେ ଏହାକୁ ଫଳ ରସ ସହିତ ଚିଆ ଫ୍ରେସ୍କା ନାମକ ଏକ ପାନୀୟ ତିଆରି କରନ୍ତି) ଏବଂ ସେମାନେ ମୂଳ ବିହନର ଆକାରଠାରୁ ଅନେକ ଗୁଣ ଜେଲରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି |

10. ୱାଟରକ୍ରେସ୍ |
ଦୁନିଆର କେତେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ତୃଣକ ଭାବରେ, ଅନ୍ୟଗୁଡିକରେ ଜଳଜାତୀୟ ପନିପରିବା କିମ୍ବା b ଷଧ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ | ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଗର୍ବ କରିବା, ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୃଣକ ନୁହେଁ! ସତେଜ ଏବଂ କ raw ୍ଚା ଖାଇବା ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଏହି ପନିପରିବା ବାର୍ଷିକ ବିଭିନ୍ନ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍କର୍ଭିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଏହାର ଆୟୋଡିନ୍ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଉପରେ ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜିମ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ |

Gayot.com ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ପ୍ରବନ୍ଧ |

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

ଅଧିକ ମଧୁମେହିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ~ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |