[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ରୋଡିଓଲା ରୋଜା |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ] ଚୀନ୍ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ସାଲିଡ୍ରୋସାଇଡ୍: 1% -5% |

ରୋଜାଭିନ୍: 3% HPLC |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବ୍ରାଉନ୍ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡର |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ ବ୍ୟବହୃତ] ମୂଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ଜାଲ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ରୋଡିଓଲା ରୋଜା କ’ଣ]

ରୋଡିଓଲା ରୋଜା (ଆର୍କଟିକ୍ ମୂଳ ବା ସୁବର୍ଣ୍ଣ ମୂଳ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) କ୍ରାସୁଲାସିୟା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ, ପୂର୍ବ ସାଇବରିଆର ଆର୍କଟିକ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅବସ୍ଥିତ ଉଦ୍ଭିଦ ପରିବାର | ରୋଡିଓଲା ଗୋଲାପ ଆର୍କଟିକ୍ ଏବଂ ପାର୍ବତ୍ୟ ଅଞ୍ଚଳରେ ୟୁରୋପ ଏବଂ ଏସିଆରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବିତରଣ ହୋଇଛି | ଏହା ସମୁଦ୍ର ପତ୍ତନଠାରୁ 11,000 ରୁ 18,000 ଫୁଟ ଉଚ୍ଚରେ ବ .ିଥାଏ |

ସେଠାରେ ଅନେକ ପ୍ରାଣୀ ଏବଂ ଟେଷ୍ଟ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ରୋଡିଓଲା ଉଭୟଙ୍କର ଏକ ଉତ୍ସାହଜନକ ଏବଂ ପ୍ରଲୋଭନକାରୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଶାରୀରିକ ସହନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି; ଥାଇରଏଡ୍, ଥାଇମସ୍ ଏବଂ ଆଡ୍ରେନାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ; ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ, ହୃଦୟ ଏବଂ ଯକୃତକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ; ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିକାନ୍ସର୍ ଗୁଣ ଅଛି |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1 ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାରେ ବିଳମ୍ବ;

2 ବିକିରଣ ଏବଂ ଟ୍ୟୁମର ପ୍ରତିରୋଧ;

ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଦୁ mel ଖ ଅନୁଭବ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସୀମିତ କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା;

4 ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ରକ୍ଷା କରିବା, କରୋନାରୀ ଧମନୀକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା, କରୋନାରୀ ଆର୍ଟେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଏବଂ ଆରିଥମିଆକୁ ରୋକିବା |

କ୍ଲୋରୋଜେନ 800, ଉତ୍ପାଦ ସମୀକ୍ଷା: https://bit.ly/1SpuNDZ
ପ୍ରାୟ% ୦% ଆମେରିକୀୟ ଅଧିକ ଓଜନିଆ କିମ୍ବା ମୋଟାପଣିଆ ଅଟନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଭଲ ବ୍ୟାଟ୍ ଯେ ଅନେକ, ଯଦି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ତାହା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ସହଜ ଅଟେ |
ତୁମେ ସେହି ସ୍ୱପ୍ନକୁ ଗୋଡ ଦେବାକୁ ଯାଉଛ - ସେମାନେ ନିଶାକାରୀ ବଟିକା କିମ୍ବା ଜିମରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ବିନା କ୍ଲୋରୋଜେନ୍ 800 ସହିତ ସ୍ଲିମ୍ କରିପାରିବେ, ଯାହାର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଧ୍ୟୟନରେ ବ୍ୟବହୃତ ସବୁଜ କଫି ନିର୍ବାହ ସହିତ ସମାନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟତା ରହିଛି ଯାହା ରୋଗୀଙ୍କୁ ହରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥିଲା ​​| :
17 lbs ଓଜନ |
10% ମୋଟ ଶରୀରର ଓଜନ |
4.4% ମୋଟ ଶରୀରର ଚର୍ବି |
ଦେଖନ୍ତୁ, ଡକ୍ଟର ଓଜଙ୍କ ଉପରେ ଦେଖାଯିବା ପରଠାରୁ ସବୁଜ କଫି ବିନ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସର୍କଲରେ କ୍ରୋଧିତ ହୋଇଛି, ଯିଏ ଡାଇବେଟିସ୍, ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହି ତଥ୍ୟ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିଛନ୍ତି।
ଏବଂ ଯେଉଁ ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟକୁ CRAZY ପରିମାଣର ଅର୍ଥ ଅନୁବାଦ କରିବାକୁ ଯାଉଛି…
କ୍ଲୋରୋଜେନ 800 ସହଜରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳେ - ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମରେ କ changes ଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ନହେବା | ଆପଣଙ୍କ କ୍ଲାଏଣ୍ଟ କେବଳ ଦିନରେ ଦୁଇଥର କ୍ଲୋରୋଜେନ 800 ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ କାରଣ ଆମର ଉତ୍ପାଦରେ 50% କ୍ଲୋରୋଜେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଅନ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ପାଇଁ 40% ରୁ କମ୍ ତୁଳନାରେ |
କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେରିକାର ଜନସଂଖ୍ୟାର 60% ପାଖାପାଖି ଏକ ଗ୍ରାହକ ଏକ ନିଶା ନଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ବଟିକା ସହିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ବିନା କ effort ଣସି ପ୍ରୟାସରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳେ |
ଓହ, ଏବଂ ଆମେ ଆପଣଙ୍କ କମିଶନ ହାର 50% ବୋଲି କହିଛୁ କି?
ଉତ୍ପାଦ ଫର୍ମାଟ୍:
60 ଭେଜି କ୍ୟାପସୁଲର ଏକ ବୋତଲ | ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ୟାପସୁଲ 800mg ଅଟେ ଏବଂ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ନିଆଯାଏ | ବୋତଲ ଏକ ମାସ ରହିବା ଉଚିତ୍ |
ଲକ୍ଷ୍ୟ ଦର୍ଶକ:
ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା 21+ ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର କିମ୍ବା ବିଦେଶରେ, ଅଳ୍ପ ପରିଶ୍ରମ ସହିତ କିମ୍ବା ପାରମ୍ପାରିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଅଂଶ ଭାବରେ |

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |

ଶ୍ରେଷ୍ଠ ୧୦ଟି ସୁପରଫୁଡ୍ - ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ବିନା ଆପଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ସେଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ health ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଭତ୍ତା ସହିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଠାରୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଫ୍ଲାଭାନଏଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଥାଏ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ, ସେମାନେ କର୍କଟ, କମ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍, ହୃଦ ରୋଗ ସହିତ ଲ fight ିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବେଲ୍ଟ ଆକାର ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |

1. ଆକାଇ ବେରୀ |
ଆମାଜନିଆନ୍ ରେନ୍ଫରେଷ୍ଟରେ ଖଜୁରୀ ଗଛରେ ବ, ୁଥିବା ଏହି ବ୍ରାଜିଲ୍ ବିରି ଚାରିପାଖରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁପରଫୁଡ୍ ବୋଲି ଶୁଣିବାକୁ ମିଳୁଛି | ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର, ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କମ୍ ଚିନି ପରିମାଣ ସହିତ, açaí ସ୍ମୁଥ୍, ଫ୍ରିଜ୍ ଦହି, ଜୁସ୍ ଏବଂ ଏପରିକି ମଦ୍ୟପାନୀୟ ପାନୀୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ | ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ ବ୍ଲୁବେରି, କ୍ରାନବେରି ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରବେରି ସହିତ ସମାନ, açaí ବିରି ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁରରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଦଶଗୁଣ ଗର୍ବ କରେ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ନାମ ଭାବରେ |
ସୂଚିତ କରେ, କୋଷ ଅକ୍ସିଡାଇଜେସନ୍ ର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କର, ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲରୁ ରକ୍ଷା କର ଏବଂ ସମ୍ଭବତ high ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କର ଏବଂ ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

2. ଚିନାବାଦାମ |
ଯେହେତୁ ଏହି ମଧୁର ସୁଗନ୍ଧିତ ମସଲା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ (କିମ୍ବା: ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ) | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଚିନାବାଦାମର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

3. ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ |
ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ, କମଳା କିମ୍ବା ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଧିକ, ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଖରାପ ଫ୍ଲୁ ଜୀବାଣୁ ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | କମଳା, ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେପରିକି ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍, ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ |

4. କ୍ରାନବେରୀ |
ପ୍ରୋଣ୍ଟୋସିୟାନିଡିନସ୍ (ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ-ସମୃଦ୍ଧ, ମୁକ୍ତ-ରେଡିକାଲ୍-ଲ fighting ଼େଇ ଫ୍ଲାଭାନଏଡ୍) ସହିତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଥିବା ଏହି କ୍ରାଇମସ୍-ଲାଲ୍ ବିରି ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ରୋଗକୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ମାତ୍ରାରେ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ରକ୍ତ ପାଇଁ ଉପକାର ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଟାର୍ଟ, କର୍କଟ ଯୁଦ୍ଧ ବିରି ପାଟି ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ | ଆମେ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ବିଷୟରେ କହୁନାହୁଁ, ଯଦିଓ ସେମାନେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ | ଗୁହାଳ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କ୍ରାନବେରି ଦେଖାଯାଇଛି |

5. ରସୁଣ |
ଦୁର୍ଗନ୍ଧରୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଙ୍କୋଚନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ସୁଗନ୍ଧିତ ବଲ୍ବ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ରସୁଣ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆଜମା ଭଳି ରୋଗକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |

ଅଧିକ ମଧୁମେହିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ~ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |

6. ଅନ୍ୟ
ଏହି ପତଳା ପନିପରିବାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି 6 ଏବଂ ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ର ଏକ ସୁସ୍ଥ ମାତ୍ରା ରହିଥାଏ, ଯାହା ଉଭୟ ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା ପରି, କାଲେ ମଧ୍ୟ ଅଛି |
କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧକାରୀ ଖାଦ୍ୟର ଭାନୁଗାର୍ଡ |

7. ଡାଳିମ୍ବ |
ପ୍ରାଚୀନ କଳା ଏବଂ ସାହିତ୍ୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିନିଧିତ୍, ହୋଇଥିବା ଡାଳିମ୍ବ ଭୂମଧ୍ୟସାଗର ଏବଂ ମଧ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଦୂରେଇ ଯିବାରେ ମନ୍ଥର ଗତି କରିଛି | କେବଳ ନିକଟରେ ଏହି ସୁପରଫୁଡର ମଞ୍ଜି ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶମାନଙ୍କରେ ସୁପ୍ ଏବଂ ସାଲାଡ ଭଳି ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ମିଳୁଛି | ଏହି ମଞ୍ଜି ଲାଲ୍ ଫଳର ରସ ପିଇବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧରେ ଡାଳିମ୍ବ arr ାଡ଼ା, ଡିଜେଣ୍ଟେରୀ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ପରଜୀବୀ ପାଇଁ ପାରମ୍ପାରିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

8. କଖାରୁ |
ଏହି ପତିତପାବନ ସ୍କ୍ୱାସ୍ ର ମାଂସ, ମଞ୍ଜି ଏବଂ ତେଲରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମ କରିଥାଏ | ଅଧିକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଗର୍ବ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, କଖାରୁ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଡାଇବେଟିସ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଅଟେ |

9. ଚିଆ ବିହନ |
ଦିନରେ ଦୁଇ ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କ୍ଷୁଦ୍ର ଚିଆ ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯାହା ଶକ୍ତି, ଡିଟକ୍ସାଇଫିଂ ଏବଂ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ | କଞ୍ଚା ଖାଇଲେ, ଚିଆ ମଞ୍ଜିଗୁଡିକ କଞ୍ଚା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଏବଂ ଆକାରରେ ପପି ମଞ୍ଜି ପରି ନୁହେଁ | ପ୍ରାୟ ସ୍ବାଦହୀନ, ସେମାନେ ତୁମକୁ ସେମାନଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତିକୁ ନ ଜାଣି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ ଚୋରି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି | କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ତମ୍ବା ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ର ଅତିରିକ୍ତ ମାତ୍ରା ପାଇଁ ସେଗୁଡିକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦହି, ଓଟମିଲ୍ କିମ୍ବା ସାଲାଡରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଚିଆକୁ ଯେକ liquid ଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଭିଜାନ୍ତୁ (ମେକ୍ସିକୀୟମାନେ ଏହାକୁ ଫଳ ରସ ସହିତ ଚିଆ ଫ୍ରେସ୍କା ନାମକ ଏକ ପାନୀୟ ତିଆରି କରନ୍ତି) ଏବଂ ସେମାନେ ମୂଳ ବିହନର ଆକାରଠାରୁ ଅନେକ ଗୁଣ ଜେଲରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି |

10. ୱାଟରକ୍ରେସ୍ |
ଦୁନିଆର କେତେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ତୃଣକ ଭାବରେ, ଅନ୍ୟଗୁଡିକରେ ଜଳଜାତୀୟ ପନିପରିବା କିମ୍ବା b ଷଧ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ | ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଗର୍ବ କରିବା, ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୃଣକ ନୁହେଁ! ସତେଜ ଏବଂ କ raw ୍ଚା ଖାଇବା ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଏହି ପନିପରିବା ବାର୍ଷିକ ବିଭିନ୍ନ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍କର୍ଭିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଏହାର ଆୟୋଡିନ୍ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଉପରେ ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜିମ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ |

Gayot.com ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ପ୍ରବନ୍ଧ |

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

ଅଧିକ ମଧୁମେହିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ~ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |