[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଗ୍ଲାଇସିନ୍ ମ୍ୟାକ୍ସ (L.) ମେରେ |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ] ଚୀନ୍ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ 20%, 40%, 60% |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବ୍ରାଉନ୍ ହଳଦିଆ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡର |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ ବ୍ୟବହୃତ] ସୋୟାବିନ୍ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ଜାଲ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ]

[ସୋୟା ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ କ’ଣ?]

ଅଣ-ଜେନେଟିକ୍ ରୂପାନ୍ତରିତ ସୋୟାବିନ୍ ବିଶୋଧିତ ସୋୟା ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ, ବିଭିନ୍ନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପୁଷ୍ଟିକର କାରଣ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍, ଯାହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥାଏ |

ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ ହେଉଛି ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ଅର୍ଥନୀତି ଏକ ଦୁର୍ବଳ ହରମୋନ୍, ସୋୟା ହେଉଛି ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ ମାନବ ପ୍ରବେଶର ଏକମାତ୍ର ବ valid ଧ ଉତ୍ସ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି | ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣଗୁଡିକ, କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିସ୍ତାରରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ କେବଳ କର୍କଟ, ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ ସାଧାରଣ କୋଷ ଉପରେ କ impact ଣସି ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ନଥିଲା | ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1. ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ କମ୍ କର୍କଟ ରୋଗ;

2. ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପିରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ;

3. ଲୋୟର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ;

4. ମହିଳା ମେନୋପାଜ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ;

5. ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ to ାଇବା ପାଇଁ ମାନବ ଶରୀରକୁ ଫ୍ରି-ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ୱାରା ବିନାଶରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ;

6. ପେଟ ଏବଂ କଫ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ;

7. ମାନବ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରିନର ଘନତା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ରୋକନ୍ତୁ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ କରନ୍ତୁ;

8. କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକନ୍ତୁ ଏବଂ କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ କରନ୍ତୁ example ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କର୍କଟ, ସ୍ତନ କର୍କଟ |

[ପ୍ରୟୋଗ] ଲୋୟର କର୍କଟ ବିପଦ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି, ଅଗ୍ରୀମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା, ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଉପଶମ କରିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ବନ୍ୟପ୍ରାଣୀରେ ଧଳା ରାଇନ୍ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆସେ | କ୍ୱାଜୁଲୁ-ନାଟାଲରେ ବର୍ଷା early ତୁରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ହୁଏ ଏବଂ ଅଧା ଘଣ୍ଟା ମିଳନ ହୁଏ, ଯେଉଁଥିରେ ଗା cow ଷଣ୍ .ର ଓଜନ ବହନ କରେ, ଷଣ୍ .ର 15-20 ଘଣ୍ଟା କ୍ରମାଗତ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ପରେ ଅନୁସରଣ କରେ | 16 ମାସର ଗର୍ଭଧାରଣ ଅବଧି ପରେ ବାଛୁରୀ ଜନ୍ମ ହୁଏ | ବୋର୍ନେଓରେ ଅତ୍ୟଧିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁମାତ୍ରାନ୍ ରୋହିନ୍‌ର ସୁଟିଂ ସମୟରେ ଆମେ ଯାହା କ interesting ତୁହଳଜନକ ମନେ କରିଥିଲୁ, ବନ୍ଦୀ ଅବସ୍ଥାରେ ଥିବା ଏହି ଗଞ୍ଜେଇଗୁଡ଼ିକ ମେଳ ଖାଉ ନଥିଲେ, ସେହି ସିଦ୍ଧାନ୍ତଟି ସେହି ସମୟରେ ଥିଲା ଯେ ଷଣ୍ another ଅନ୍ୟ ପୁରୁଷଙ୍କ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବିନା ଗା cow ସହିତ ମିଳିତ ହେବ ନାହିଁ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ମିଳନ ପୂର୍ବରୁ ବୁଲିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ବଡ଼ କ୍ଷେତ୍ର ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଟେକ୍ୱେନି ଟିଭି ପ୍ରଡକ୍ସନ୍ସ ଦ୍ୱାରା ଚିତ୍ରିତ, ଡର୍ବାନ୍: tekweni@iafrica.com | www.satvchannel.com। ଯୋଗାଯୋଗ ବିବରଣୀ: tekweni@iafrica.com କୁ ଇମେଲ୍ କରନ୍ତୁ |

ଓଟ ଏବଂ ପୁରା ମଇଦା ସହିତ ଘରେ ତିଆରି ବିସ୍କୁଟ, ଷ୍ଟିଭିଆ ଏବଂ ଏରିଥ୍ରାଇଟଲ୍ ସହିତ ମିଠା |

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

ରେସିପି ଉପାଦାନ |

20 ବିସ୍କୁଟ ପାଇଁ ଉପାଦାନ |

100 ଗ୍ରାମ ହଳଦୀ ମଇଦା |
50 ଗ୍ରାମ ଓଟ ଫ୍ଲେକ୍ |
ଷ୍ଟିଭିଆ ଏବଂ ଏରିଥ୍ରାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମିଠା ଉପରେ ଆଧାର କରି 40 ଗ୍ରାମ ପ୍ରସ୍ତୁତି |
20 ମିଲି ମକା ତେଲ |
50 g + 10 g ହଜେଲନଟ୍ |
50 ଗ୍ରାମ ତାରିଖ |
4 ଗ୍ରାମ ବେକିଂ ପାଉଡର |
50 ମି.ଲି.
1 ଚାମଚ ଲୁଣ |

ବିନା ଚିନିରେ ପୁରା ଭେଗାନ୍ ବିସ୍କୁଟ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି |

1. ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ, 50 ଗ୍ରାମ ହାଜେଲନାଟ୍ ଏବଂ ଓଟ୍ ଫ୍ଲେକ୍ ମିଶାନ୍ତୁ: ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏକ ଅସମ୍ଭବ ପାଉଡର ନ ପାଇଛନ୍ତି ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କାଟନ୍ତୁ |

2. ତାରିଣୀକୁ ପିଟ୍ କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଖଣ୍ଡ କରି କାଟି ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରର ଗ୍ଲାସରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ସେମାନେ ଏକ କ୍ରିମ୍ ଗଠନ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାରିଖ କାଟନ୍ତୁ |

3. ଏକ ପାତ୍ରରେ ହାଜେଲନାଟ୍ ଏବଂ ଓଟ୍ ପାଉଡର୍, ପୁରା ମଇଦା, ସିଫ୍ଟ୍ ଖମୀର, ଲୁଣ ଏବଂ ଷ୍ଟିଭିଆ ଏବଂ ଏରିଥ୍ରାଇଟ୍-ଆଧାରିତ ମିଠା ମିଶାନ୍ତୁ |

ଷ୍ଟିଭିଆ ଏବଂ ଏରିଥ୍ରାଇଟ୍ ମିଠା: ଏହା କ’ଣ?

ଷ୍ଟିଭିଆ (Stevia rebudiana) ହେଉଛି ଏକ ଚିରାଚରିକ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା ଏହାର ଅସାଧାରଣ ମିଠା କ୍ଷମତା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ପ୍ରଶଂସିତ | ଏହା କ co ଣସି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ ଯେ ଷ୍ଟିଭିଆକୁ "ମିଠା b ଷଧ ବା ମହୁ b ଷଧ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ: ବାସ୍ତବରେ ଏହାର ପତ୍ର ଗ୍ଲୁକୋସାଇଡ୍ ଉପାଦାନରେ (ଯଥା ଷ୍ଟିଭିଓସାଇଡ୍) ଏକ ମିଠା ଶକ୍ତି ସହିତ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ବେଳେବେଳେ ମଧୁରତାକୁ 300 ଗୁଣ ଅଧିକ କରିଥାଏ | ସୁକ୍ରୋଜ୍ | ଏହାର ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଆକାରୋଜେନିକ୍ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇପାରେ |
ଏରିଥ୍ରାଇଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅଭିନବ ମିଠା ଯାହା ପଲିଓଲ୍ ବର୍ଗର ଅଟେ | ଫଳ ଏବଂ ଫେଣ୍ଟେଡ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହା ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ଏକ ପଦାର୍ଥ ଅଟେ (କିନ୍ତୁ ଶର୍କରାର ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଫେମେଣ୍ଟେସନ୍ ଦ୍ industrial ାରା ଶିଳ୍ପ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ) ଏବଂ ଶୂନ୍ୟର ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଅଛି | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମିଠା କେବଳ 0.2 Kcal / g ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ଲାସିକ୍ ଚିନି ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ 70% ମିଠା ଶକ୍ତି ଥାଏ |
ଉଭୟ ମିଠା ପଦାର୍ଥ ଗରମ ସ୍ଥିର ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା ସମୟରେ କାରାମେଲାଇଜ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ!
ଏହି ମିଠା ପାଉଡରର 1 ଗ୍ରାମ 2 ମି ସୁକ୍ରୋଜ୍ ଦ୍ provided ାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସମାନ ମଧୁରତା ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ, 100% କ୍ୟାଲୋରୀ ସଞ୍ଚୟ ସହିତ!

4. ନିଜ ହାତରେ, ପାଉଡରକୁ ଡେଟ କ୍ରିମ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ ପାଇବା ଉଚିତ |

5. ଏହି ସମୟରେ, ସବୁକିଛି ମଞ୍ଜି ତେଲ ଏବଂ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ: ନିଜ ହାତରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ନରମ ଏବଂ ଷ୍ଟିକି ନଥିବା ମଇଦା ପ୍ରାପ୍ତ କରନ୍ତୁ |

6. ଆଲୁଅକୁ କ୍ଲିଙ୍ଗ୍ ଫିଲ୍ମର ଏକ ସିଟ୍ ରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ବିଶ୍ରାମ କରିବାକୁ ଛାଡିଦିଅ |

7. ଏକ ଗାଡ଼ି ପିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି, ଏକ ପେଷ୍ଟ୍ରି ବୋର୍ଡରେ ବିସ୍କୁଟ୍ ମଇଦାକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ସମ୍ଭବତ a ଟିକେ ପୁରା ମଇଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ପ୍ରାୟ ଅଧା ସେଣ୍ଟିମିଟର ମୋଟା ପେଷ୍ଟର ଏକ ସିଟ୍ ପାଆନ୍ତୁ |

8. ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଯେକ shape ଣସି ଆକୃତିର ବିସ୍କୁଟ କଟର ବ୍ୟବହାର କରି ବିସ୍କୁଟଗୁଡିକୁ କାଟି ବେକିଂ ପେପରରେ ଧାଡି ହୋଇଥିବା ଥାଳିରେ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ସଜାନ୍ତୁ | ଅନ୍ୟ ବିସ୍କୁଟ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ସ୍କ୍ରାପଗୁଡିକ ପୁନ mixed ମିଶ୍ରିତ ହୋଇପାରେ |

9. ଅବଶିଷ୍ଟ ହାଜେଲନାଟ୍କୁ ଅଧା କାଟନ୍ତୁ |

10. ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିସ୍କୁଟର ମ in ିରେ ଅଧା ହାଜେଲନାଟ୍ ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତୁ |

11. ବିସ୍କୁଟକୁ ଚୁଲିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଗରମ ଚୁଲିରେ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ, 180 ° C ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗରମ ହୋଇ 12 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ (କୋମଳ ବିସ୍କୁଟ ପାଇବା ପାଇଁ) କିମ୍ବା 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ (କ୍ରଞ୍ଚିଅର୍ ବିସ୍କୁଟ୍ ପାଇବା ପାଇଁ) |

12. ଚୁଲିରୁ ବିସ୍କୁଟ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ପରିବେଷଣ କରିବାକୁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ |

13. କ sugar ଣସି ଚିନି ନଥିବା ଭେଜାନ୍ ବିସ୍କୁଟଗୁଡିକ ଏକ ଟିଫିନରେ 7-10 ଦିନ ଗଚ୍ଛିତ କରାଯାଇପାରିବ |

************

MypersonaltrainerTv ରେ ଆଲିସ୍ ଙ୍କ ଭିଡିଓ ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

ଫେସବୁକରେ ଆଲିସ୍ଙ୍କ ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: https://www.facebook.com/RicettediAlice