[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ସମ୍ବୁକସ୍ ନିଗ୍ରା |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ଆନ୍ଥୋସିୟାନିଡିନସ୍ 15% 25% UV |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବାଇଗଣୀ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ଫଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ-ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ଏଲଡର୍ବେରୀ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କ’ଣ?]

ୟୁରୋପ, ପଶ୍ଚିମ ଏସିଆ, ଉତ୍ତର ଆଫ୍ରିକା ଏବଂ ଉତ୍ତର ଆମେରିକାରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରଜାତି ସମ୍ବୁକସ୍ ନିଗ୍ରା କିମ୍ବା ବ୍ଲାକ୍ ଏଲଡରର ଫଳରୁ ଏଲଡର୍ବେରୀ ନିର୍ଗତ ହୋଇଥାଏ | “ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ medicine ଷଧ ଛାତି” କୁହାଯାଏ, ବୃଦ୍ଧ ଫୁଲ, ବିରି, ପତ୍ର, ଛେନା ଏବଂ ଚେର ସବୁ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ପାରମ୍ପାରିକ ଲୋକ medicines ଷଧରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ବୃଦ୍ଧ ଫଳରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି ଏବଂ ସି, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍, ଟେନିନ୍, କାରୋଟିନଏଡ୍, ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ | ଏଲଡର୍ବେରୀ ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଏବଂ ଇମ୍ୟୁନୋ-ଷ୍ଟିମୁଲାଣ୍ଟ ଭାବରେ ଥେରାପିଟିଭ୍ ବ୍ୟବହାର ଧାରଣ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1. medicine ଷଧ କଞ୍ଚାମାଲ ଭାବରେ: ଏହା ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀ ଅଲସରର ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ; ଏହା ତୀବ୍ର ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଇଭୋକେବଲ୍ ହେପାଟୋମେଗାଲୀ, ହେପାଟୋସିରୋସିସ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ; ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟର ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |

2. ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ରଙ୍ଗକାରୀ ଭାବରେ: ପିଠା, ପାନୀୟ, କାଣ୍ଡ, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଇତ୍ୟାଦିରେ ବ୍ୟାପକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ..

3. ଦ daily ନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ରାସାୟନିକ କଞ୍ଚାମାଲ ଭାବରେ: ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସବୁଜ medicine ଷଧ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀରେ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

କ୍ରାନବେରୀ ପିସ୍ତା ବିସ୍କୋଟି |

1 3/4 କପ୍ ସମସ୍ତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ମଇଦା (କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ମଇଦା) |
1 କପ୍ ପୁରା ବ୍ରାଉନ୍ ସୁଗାର, ଖଜୁରୀ ଚିନି ମଧ୍ୟ ଭଲ କାମ କରିବ |
1/2 / ts ଚାମଚ ବେକିଂ ପାଉଡର |
1/2 / cup କପ୍ ଶୁଖିଲା କଞ୍ଚାଲଙ୍କା |
4 ଚାମଚ ଥଣ୍ଡା ବଟା |
1/2 / ts ଚାମଚ ଭାନିଲା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ |
1/2 / cup କପ୍ କଞ୍ଚା ସେଲଡ୍ ପିସ୍ତା |
Eggs ଟି ଅଣ୍ଡା, ହାଲୁକା ଭାବେ ପିଟିଲେ |

ଏକ ପାତ୍ରରେ ମଇଦା, ଚିନି, ଏବଂ ବେକିଂ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ | ଲହୁଣୀ ଏବଂ ଭାନିଲା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ମିଶ୍ରିତ କର୍ଣ୍ଣମିଲ୍ ଭଳି ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶାନ୍ତୁ | ପିସ୍ତା ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ମିଶାଇ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | କଞ୍ଚାଲଙ୍କା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ମଇଦା ସମାନ ଭାବରେ ଆର୍ଦ୍ର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |

ହାଲୁକା ଚଟାଣରେ, ଚାମଚକୁ ସମାନ ସମାନ ଖଣ୍ଡରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ | 8 ଇଞ୍ଚ ଲଗରେ ଗଡ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ କୁକିଜ୍ ସିଟ୍ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତୁ | ପ୍ରାୟ 1 ଇଞ୍ଚ ମୋଟା ଏବଂ 2 ଇଞ୍ଚ ଚଉଡା ବିସ୍କୁଟ ଗଠନ ପାଇଁ ଲଗ୍ ଦବାନ୍ତୁ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଚଟାଣ କରନ୍ତୁ | 25 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କିମ୍ବା ସୁବର୍ଣ୍ଣ ବାଦାମୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 350ºF ରେ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ | ଚୁଲିରୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ 15 - 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ |

1/2 / inch ଇଞ୍ଚ ବ୍ୟବଧାନରେ ଲଗ୍ନଗୁଡିକ କାଟନ୍ତୁ | ବେକିଂ ସିଟ୍ କୁ ଫେରିଯାଅ, ପାର୍ଶ୍ୱକୁ କାଟିଦିଅ | କୁକିଜ୍ ବାଦାମୀ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାୟ 7 - 10 ମିନିଟ୍ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ | ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ର୍ୟାକ୍ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତୁ | ବିସ୍କୁଟିକୁ ଅଧିକ ଶୁଖାଇବା ପାଇଁ ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ |

କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଫଳ ଦେଇଥାଏ - ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ସତ୍ୟ ବକ୍ତବ୍ୟ | କିନ୍ତୁ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଶୋଇବା ମୂଲ୍ୟରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ? ତାହା ଆଦ go ଯିବାର ରାସ୍ତା ନୁହେଁ | ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ନିଦ କାଟି ନିଜ ଜୀବନକୁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ they ାରା ସେମାନେ ଅଧିକ କାମ ପାଇପାରିବେ | ଏହା ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା ନୁହେଁ | ଲାଭ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଜିମରେ ଟ୍ରେନିଂ ଆବଶ୍ୟକ - ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନେବାବେଳେ ପ୍ରକୃତ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଘଟେ | ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ପୂର୍ବାପେକ୍ଷା ବଡ଼ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପୁନ build ନିର୍ମାଣ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ସୂଚୀରୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା କାଟିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ | କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଲାଭ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ |

ଏହି ପ୍ରକାରର କଥାବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରାୟତ a ଥଟ୍ଟା ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ - ଏକପାଖକୁ ଠେଲି ହୋଇ ଫ୍ଲଫ୍ ଟକ୍ ଭାବରେ ପରିହାସ କରାଯାଏ | କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବତା ହେଉଛି ଏକ ସଫଳ ଫିଜିକ୍ ପାଇଁ ଶୋଇବା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଉପରୋକ୍ତ ଆମର ସର୍ବଶେଷ ଏପିସୋଡରେ ଜେରୀ ବ୍ରେନମ୍ ଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀ ଏବଂ ସିଧା ତଥ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ!

ବଡି ବିଲଡିଂ, ଫିଟନେସ୍, ଓଜନ ତାଲିମ - ଜେନେରେସନ୍ ଆଇରନ୍ ଫିଟନେସ୍ ନେଟୱାର୍କରେ!

ଆପ୍ ଷ୍ଟୋରରେ ଆମର GYMOJI ବଡି ବିଲଡିଂ ଇମୋଜିଗୁଡିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI ଫିଟନେସ୍ ନେଟୱାର୍କରୁ ଅଦ୍ୟତନ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

ଆମର ଅଫିସିଆଲ୍ ୱେବସାଇଟ୍ ଦେଖନ୍ତୁ:

https://www.generationiron.com/

ଆମର ଫେସବୁକ୍ ଦେଖନ୍ତୁ:

https://www.facebook.com/GenerationIron

ଏବଂ ଟ୍ୱିଟରରେ ଆମକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

https://twitter.com/GI_ ଫିଟନେସ୍ |