[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଗଣୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ] ଚାଇନାରୁ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] 10 ~ 50% ପଲିସାକାରାଇଡ୍ |

[ଦୃଶ୍ୟ] ହଳଦିଆ-ବାଦାମୀ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: b ଷଧ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ଜାଲ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

ଆବେଦନ

ଅତି କମରେ 2,000 ବର୍ଷ ଧରି ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ରେ ପ୍ରାକୃତିକ ରିଶି ମୂଷା ନିର୍ବାହ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି | ଚାଇନାର ନାମ ଲିଙ୍ଗ ଜୀ “ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଶକ୍ତିର bs ଷଧୀୟ” ଭାବରେ ଅନୁବାଦ କରେ ଏବଂ ଅମରତାର ଏଲିକ୍ସିର ଭାବରେ ବହୁମୂଲ୍ୟ ହେଲା |

ପ୍ରାକୃତିକ ରିଶି ମୂଷା ନିର୍ବାହ ହେଉଛି ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ ସୂଚକାଙ୍କରେ ସାଧାରଣ ଥକ୍କା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା, ଆଜମା, ଅନିଦ୍ରା, ଏବଂ କାଶ କେମୋଥେରାପି ରୋଗୀଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ସମ୍ବିଧାନକୁ ମଜବୁତ କରିବା, ଲକ୍ଷଣ ରୋଗର ଉନ୍ନତି ଏବଂ ଚିନ୍ତା, ଅନିଦ୍ରା, ଶାରୀରିକ ବଳର ସ୍ଲିପ୍ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା | ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗ, ମଧୁମେହ, କ୍ରନିକ୍ ହେପାଟାଇଟିସ୍, ସେନିଲ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗ ଆଣ୍ଟି-ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ଚେହେରା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ସ ifying ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକରଣ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ମେମୋରୀ ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା |

ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:

1) ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ, ଆଣ୍ଟି-ଟ୍ୟୁମର୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ନେପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ |
2) ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଅପ୍-ରେଗୁଲେଟ୍ କରନ୍ତୁ |
3) କର୍କଟ ମେଟାଷ୍ଟାସିସ୍ ରୋକନ୍ତୁ |
4) ଆଣ୍ଟି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ |
5) ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା |
6) କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବା ଉପରେ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରଭାବ |

https://diabetessugarcontrol.mysocialtoolkit.com/

https://www.davegsmith.com/

https://davesmith.ludaxx.com

ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଏହା କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |
ପରିଶେଷରେ, ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ F21, PEARL ଏବଂ KONLI ହର୍ବାଲ୍ ଚା ର ବ୍ୟବହାର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଉତ୍ସାହିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ଫଳାଫଳ |
F21 ହେଉଛି ଏକ ସମସ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିନି ବ୍ଲକର୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଅବଶୋଷଣକୁ ସୀମିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଏଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପାଦାନ ଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଯ ounds ଗିକ ରହିଥାଏ, ଯେପରିକି L-Arabinose, Coriolus Versicolor Polysacchride, Konjac-Mannan, Magnesium Stearate, Mint ସ୍ୱାଦ: ମେଣ୍ଟୋଲ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ରଙ୍ଗ | F21 ଏହା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, (PSK) ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବ .ାଇଥାଏ | ବାସ୍ତବରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗ୍ରାମ F21 ପାଇଁ, ଆପଣ 20 ଗ୍ରାମ ଚିନି (ସୁକ୍ରୋଜ୍) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅବରୋଧ କରିପାରିବେ | ଏହି ସୂତ୍ର କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ଅବରୋଧିତ ସୁକ୍ରୋଜ୍ ଅନୁମତି ଦେଇ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଲାଭ ଦିଏ ଯେତେବେଳେ ପଲିସାକାରାଇଡ୍ (PSK) ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବ .ାଇଥାଏ |

ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |
ଡେଭ୍ ସ୍ମିଥ୍ https://www.davegsmith.com/

ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:
00:00:05 ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |
00:00:04 ହ୍ରାସ
00:00:03 ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |
00:00:02 ମଧୁମେହ ପାଇଁ ହଳଦୀ |
00:00:01 ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |

ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ କିମ୍ବା ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଏହି 25 ଟି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ! https://www.youtube.com/watch?v=UzslPdHiwaU |

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି କମ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଓଜନ ସହିତ ସମାନ |
କ୍ଷତି, ତୁମେ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ |

ଦୟାକରି ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ଭିଡିଓ ଦେଖନ୍ତୁ
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଶେଷ |

ତୁମେ ଯାହା ଖାଉଛ ତାହା କାଟିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ତୁମେ |
ପ୍ରକୃତରେ ତୁମର ପ୍ଲେଟକୁ ଫଳ ସହିତ ଗଦା କରିବା ଉଚିତ୍,
ପନିପରିବା, ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ବି ଥାଏ |
ଜଳୁଥିବା ଗୁଣ

ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଷ୍ଟକ୍ କରିବା |
ପାଉଣ୍ଡ shed ାଳିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା କ୍ଷୁଧା ଦୂର କରିବ |
ଏବଂ ତୁମର ଶରୀରର ଚର୍ବି ଜାଳିବା ଶକ୍ତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କର |

1. ସବୁଜ ଚା
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ବ can ିପାରେ |
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଏହା ମଧ୍ୟ
ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଗ୍ଲୁକୋଜରୁ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କରେ,
ଯାହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

2. ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ |
ଏହା ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ ଯେ ଅନନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ଗୁଣ |
ଏହି ଚର୍ବି ଯୁଦ୍ଧ, ଭିଟାମିନ୍ ସି-ପ୍ୟାକ୍ ହୋଇଥିବା ସାଇଟ୍ରସ୍ |
ଫଳ ଇନସୁଲିନ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା |
ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

3. ବ୍ରୋକୋଲି
ବ୍ରୋକୋଲିରେ ଚର୍ବି କମ୍, ଏବଂ ଏହା ଏକ ଫାଇବ୍ରସ୍ |
କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯାହାର ଅର୍ଥ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ | ଫାଇବର ସହିତ,
ବ୍ରୋକୋଲିରେ ଅଧିକ ଜଳୀୟ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗ କରିଥାଏ |
ଖାଲି ଯୋଗ ନକରି ତୁମର ଭୋଜନରେ ଭଲ୍ୟୁମ୍ |
କ୍ୟାଲୋରୀ, ତେଣୁ ତୁମେ ଖାଇ ପାରିବ, ଭୋକିଲା ନୁହେଁ |
ଏବଂ ତଥାପି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ | ଏହାକୁ ଖାଇହେବ |
ନିଜେ କଞ୍ଚା କିମ୍ବା କମ୍ ଚର୍ବିରେ ବୁଡ଼ାଇ |
ଏକ ସୁସ୍ବାଦୁ ସ୍ନାକ୍ସ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ହାମସ୍ |

4. କଦଳୀ ବଟର |
କଦଳୀ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଏବଂ କମ୍ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଅଛି | ଏହା ଅର୍ଥ
ସେଗୁଡିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ହଜମ ହୁଏ ଏବଂ ମୁକ୍ତ ହୁଏ |
ଚିନି ଧୀରେ ଧୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ,
ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ହ୍ରାସ ଯୋଗାଇବା |
ଚିନି ଲୋଭରେ |

5. ଆପଲ୍ |
ଆପଲରେ ପେକ୍ଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ | ଏହା
ଅଧିକାଂଶ ବିରିରେ ରାସାୟନିକ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଏବଂ |
ତାଜା ଫଳ | ପେକ୍ଟିନ୍ କୋଷର କାନ୍ଥରେ ଅଛି |
ଅଧିକାଂଶ ଫଳ, ବିଶେଷତ app ଆପଲ୍ | ପେକ୍ଟିନ୍ ସୀମା |
ଆପଣଙ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ବିର ପରିମାଣ ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି |

6. ଫ୍ଲେକ୍ସ ମ seeds ୍ଜି
ଉଷ୍ମ, ପୃଥିବୀ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୁଷ୍ଟିକର ସ୍ବାଦ |
ଫ୍ଲେକ୍ସ ମଞ୍ଜି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଓମେଗା ସହିତ ମିଳିତ |
3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ କରିଥାଏ |
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଯୋଗ |

ଫ୍ଲେକ୍ସସିଡ୍ ର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ମିଶ୍ରଣ ଧାରଣ କରେ |
ଚର୍ବି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି |
ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମର ଏକ ଚମତ୍କାର ଉତ୍ସ |
ଉଚ୍ଚମାନର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବର ବୃଦ୍ଧି |

7. ସୋୟାବିନ୍ |

ସୋୟାବିନରେ ଲେସିଟିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ |
ଚର୍ବି ସଂଗ୍ରହରୁ ତୁମର କୋଷଗୁଡ଼ିକ | ଯେପରି a
ield ାଲ, ଏହି ପଦାର୍ଥ ଚର୍ବିରୁ ରୋକିଥାଏ |
ତୁମର କକ୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ଗଠନ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭାଙ୍ଗିବ |
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଫ୍ୟାଟି ଜମା

8. କ୍ୱିନୋଆ |
ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରୋଟିନର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ | ଅଗଣିତ
ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କର, ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କର ଏବଂ ପତଳା ନିର୍ମାଣ କର |
ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ତେଣୁ ଆପଣ ଅଧିକ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜାଳନ୍ତି |

9. ଓଟସ୍ |
ଏଗୁଡ଼ିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ-
ଯୁଦ୍ଧ, ଚର୍ବିରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଫାଇବର ଯାହା ବ .ାଇଥାଏ |
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରେ |
ଅଧିକ ଲମ୍ବା |

10. ବାର୍ଲି |
ଦ୍ରବୀଭୂତ ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ ଯାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ କରେ |
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦର୍ଶାଇଛି |

11. ରସୁଣ |
ରସୁଣରେ ଆଲିସିନ୍ ନାମକ ଏକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ |
ଯାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ ଦର୍ଶାଇଛି |
କୋଷଗୁଡିକ ପାଇଁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଗୁଣ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଫ୍ୟାଟି ଜମା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ | ନିଆଯିବା ପରେ, ଏହା ଆଣିଥାଏ |
ଚର୍ବି ସ୍ତର ତଳକୁ |

12. ସୁପ୍
ଏକ ପାତ୍ରରେ କମ୍ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଚର୍ବିକୁ ଶୀଘ୍ର ଜଳାନ୍ତୁ |
ଏକ ଭୋକ କିମ୍ବା ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ସୁପ୍ ର |
ପେନ୍ ଷ୍ଟେଟ୍ ୟୁନିଭରସିଟି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ,
ସୁପ୍ ଏକ ସୁପର ଭୋକ ଦମନକାରୀ କାରଣ |
ଏହା ଏକ କ୍ଷୁଧା-ସନ୍ତୋଷଜନକ ଅଟେ |
ତରଳ ଏବଂ କଠିନ ମିଶ୍ରଣ |

13. ମୋତି
ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ମହିଳା ଯେଉଁମାନେ ତିନିଟି ସମାନ ଖାଇଲେ |
ଦିନରେ ଛୋଟ ମୋତି କମ୍ ଉପରେ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କଲା-
ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ଫଳ ଯୋଗାଉ ନାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଦ୍ୟ |
ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ |

14. ବ୍ଲୁବେରି
ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଧ୍ୟୟନର ଏକ ଚମତ୍କାର ଉତ୍ସ |
ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଗ୍ରହଣ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ |
ଓଜନ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

15. ତେଲିଆ ମାଛ |

ଫ୍ଲକ୍ସ ମଞ୍ଜି ସହିତ ତେଲଯୁକ୍ତ ମାଛ ଯେପରିକି ସଲମାନ,
ମାକେର୍ ଏବଂ ହେରିଙ୍ଗ୍ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ |
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଫ୍ୟାଟ୍ ଯାହା ଅନୁସନ୍ଧାନ ଦର୍ଶାଇଛି |
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଖାଦ୍ୟ |

16. ବାଦାମ |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 30 ଗ୍ରାମ ବାଦାମ a
ଦିନ ରୋଗୀଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପ୍ରୋଫାଇଲରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ |
ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍ ସହିତ ଏବଂ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ |
ମେଦବହୁଳତା

17. କଦଳୀ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମର ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ହେଉଛି |
ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
କାର୍ଯ୍ୟ, ଏହା ମଧ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ |
ଶରୀରକୁ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ |
କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣର ଚାବି ଏବଂ a
ଦୁଇଟି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳନ ହେଉଛି |
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

18. ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି |
ଏହି ମଞ୍ଜିଗୁଡ଼ିକ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଟିନର ଏକ ଶକ୍ତି ଘର,
ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ
ଶକ୍ତି ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |

19. ମସୁର ଡାଲି |
ହଜିଯିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମସୁର ଡାଲି ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ |
ଓଜନ କିମ୍ବା ଚର୍ବି, ଯେହେତୁ ସେମାନଙ୍କର କ୍ୟାଲୋରୀ ବହୁତ କମ୍ ଏବଂ |
ପଶୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅପେକ୍ଷା ଚର୍ବି | ଏକ ଅଧା କପ୍ ପରିବେଷଣ |
ପ୍ରାୟ 9 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟକାରୀ |
ଜିମରେ ପତଳା ମାଂସପେଶୀ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ |