[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଜିଙ୍ଗାଇବର ଅଫିସିନାଲିସ୍ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ଅଦା 5.0%

[ଦୃଶ୍ୟ] ହାଲୁକା ହଳଦିଆ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ମୂଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ଅଦା କ’ଣ?]

ଅଦା ପତ୍ରର ଡାଳ ଏବଂ ହଳଦିଆ ସବୁଜ ଫୁଲ ସହିତ ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ | ଅଦା ମସଲା ଉଦ୍ଭିଦ ମୂଳରୁ ଆସିଥାଏ | ଅଦା ଏସିଆର ଉଷ୍ମ ଅଂଶ ଯେପରିକି ଚାଇନା, ଜାପାନ, ଏବଂ ଭାରତ ପାଇଁ ମୂଳ, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଦକ୍ଷିଣ ଆମେରିକା ଏବଂ ଆଫ୍ରିକାର କିଛି ଅଂଶରେ ଏହା ଚାଷ କରାଯାଏ | ଏହା ମଧ୍ୟପ୍ରାଚ୍ୟରେ medicine ଷଧ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି |

[ଏହା କିପରି କାମ କରେ?]

ଅଦାରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ ଯାହା ବାନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମୁଖ୍ୟତ the ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ କାମ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ମଧ୍ୟ ବାନ୍ତି ଲାଗନ୍ତି |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

ଅଦା ଗ୍ରହର ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ (ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ) ମସଲା ମଧ୍ୟରେ ଅଛି | ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଜ o ବ ସକ୍ରିୟ ଯ ounds ଗିକରେ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଲାଭ କରିଥାଏ | ଏଠାରେ ଅଦା ର 11 ଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି ଯାହା ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ |

1. ଅଦା ଜିଙ୍ଗରୋଲ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ic ଷଧୀୟ ଗୁଣ ସହିତ ଏକ ପଦାର୍ଥ |
2. ଅଦା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ବାନ୍ତି, ବିଶେଷତ Mor ପ୍ରଭାତ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ |
3. ଅଦା ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
4. ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ
5. ଅଦା ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗର ବିପଦ କାରକକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |
6. ଅଦା କ୍ରନିକ୍ ଅଦୃଶ୍ୟତାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
7. ଅଦା ପାଉଡର ମାସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
8. ଅଦା ମେ ଲୋୟର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର |
9. ଅଦା ଏକ ପଦାର୍ଥ ଧାରଣ କରିଥାଏ ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
10. ଅଦା ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣି ଆଲଜାଇମର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |
11. ଅଦା ର ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ସଂକ୍ରମଣକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଛଅ ପ୍ୟାକ୍ ଅବସ୍ ଛିଣ୍ଡାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି?

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ କିପରି ବ to ାଇବାକୁ ଏବଂ ପତଳା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶରୀରକୁ ପାଇବାକୁ ଶିଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଯାହା ତୁମକୁ ସମ୍ମାନ ଦିଏ |

—–

ଜୋନ୍ ଠାରୁ ଥଣ୍ଡା ଷ୍ଟଫ୍:

ଜନ୍ଙ୍କ ପୁସ୍ତକ - ମୁଁ ଏକ କପି ଉଠାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ:

https://www.engineeringthealpha.com

ଜନ୍ଙ୍କ ୟୁଟ୍ୟୁବ୍ ଚ୍ୟାନେଲ୍:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems |

-

ହେ ମଣିଷ, ଏହା ମାଇକ୍ ଚାଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଆଜି ମୋର ମୋର ବିଶେଷ ଅତିଥି ଜନ୍ ରୋମାନିଏଲୋ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆମେ ARNOLD ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ | ଆମେ ସମସ୍ତଙ୍କ ହିରୋ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଖୋଜିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଏବଂ ତାଙ୍କର ବିଶ୍ୱାସ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ କ ques ଶଳ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା |

ଭିଡିଓ ବ୍ରେକଡାଉନ୍:

1:39 ପ୍ରଥମେ ଆମେ ଜାଣିବାକୁ ଯାଉଛୁ କି ତାଲିମ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ଅଛି କି? ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ କେବଳ ବାଇସେପ୍ କିମ୍ବା ଉପର ଛାତିର ଶିଖର ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେଇ ପାରିବେ କି? ଉତ୍ତରଟି ହଁ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯାହା ପୁରାଣ ବୋଲି କୁହାଯାଇଥିଲା ତାହା ବାସ୍ତବରେ ବାସ୍ତବ ଏବଂ ଏହା ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ତାଲିମ ମେସିନ୍ ସହିତ କରାଯାଇପାରିବ |

3:06 ଗତ ଦୁଇ ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ହାରାହାରି ମଣିଷ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରରେ 20% ହ୍ରାସ ପାଇଛି | ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର 20 ଦଶକର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ନିଦ୍ରା, ଉଦାସୀନତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି ... ଆମେ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛୁ ଯେ ଆପଣ କମ୍ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |

4:28 ଜନ୍ ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ଦି ଆଲଫା ବୁକ୍ ସହିତ ସ୍ low ାଭାବିକ ଭାବରେ ନିମ୍ନ ପରୀକ୍ଷା ସମାଧାନ କରିବାକୁ ଟିପ୍ସ |

- କାର୍ବସ୍ କାଟନ୍ତୁ |

- ଚର୍ବିରେ ଭୋଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

5:28 ଖାଇବାକୁ ଖାଦ୍ୟ:

- ଅଧିକ ଷ୍ଟିକ୍ ଖାଆନ୍ତୁ |

- ଅଧିକ ବରଗଡ ଖାଆନ୍ତୁ |

** ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଯ sex ନ ସମ୍ପର୍କ ଆପଣଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ସ୍ତରକୁ ବ will ାଇବ |

** ଅଧିକ ଶୋଇଯାଅ - ରାତିରେ 45 ମିନିଟ୍ ଅଧିକ |

6:44 କାର୍ବସ୍ କିପରି ହ୍ରାସ କରାଯାଏ |

- ଏକ ମାସ ପାଇଁ ଯେତେ ସମ୍ଭବ କାର୍ବସ୍ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ପୁନର୍ବାର କାର୍ବସ୍ ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହାକୁ କାର୍ବ ସାଇକ୍ଲିଂ କୁହାଯାଏ |

** ପୁସ୍ତକ ବିଷୟରେ:

7:33 ପୁସ୍ତକର ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ପ୍ରାଇମ୍ କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ପୁନ et ସେଟ୍ ଏବଂ କାର୍ବ ସାଇକ୍ଲିଂ ବ୍ୟବହାର କରେ |

8:02 GH ସ୍ତର ଏବଂ ଏହା ଶରୀର ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |

- ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ବିରୋଧୀ |

- ମିଳିତ ପୁନରୁଦ୍ଧାର |

- ଉତ୍ତମ ସାମଗ୍ରିକ ଚର୍ମ ଏବଂ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ |

9:54 GH ସ୍ତରକୁ କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରାଯିବ |

-ବ୍ରହ୍ମ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ |

ଅଧିକ ଶୋଇବା |

- ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ଖାଦ୍ୟ |

ମୁଁ ଆଶା କରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |

ଏବଂ ଯଦି ତୁମେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବ increase ାଇବାକୁ ଏବଂ ଚର୍ବି ଜାଳିବାକୁ ଚାହୁଁଛ | ଏହି ଭିଡିଓକୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଜିଦ୍‌ ପେଟର ଚର୍ବିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଏବଂ six ଟି ପ୍ୟାକ୍ ଅବସ୍ ପାଇବାକୁ ଗମ୍ଭୀର | ମୁଁ “Afterburn Training” ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ | ଆଫ୍ଟବର୍ନ ଟ୍ରେନିଂ ହେଉଛି ମୋର ପ୍ୟାଟେଣ୍ଟେଡ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଶ style ଳୀ ଯାହା ଭାରୀ, ଯ ound ଗିକ ଲିଫ୍ଟକୁ ଉଚ୍ଚ ତୀବ୍ରତା କାର୍ଡିଓ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରେ |

ମୁଁ ଏକ ମାଗଣା ଭିଡିଓ ପ୍ରସ୍ତୁତ କଲି, ବ After ଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ପ୍ରଦାନ କରେ କାହିଁକି ଆଫ୍ଟବର୍ନ ଟ୍ରେନିଂ ତୁମକୁ ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଆସେ, ଏବଂ ତୁମକୁ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମରେ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ ତାହା ତୁମକୁ ଦେଖାଏ | ଏହାକୁ ଏଠାରେ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ଟ୍ରେନ୍ ହାର୍ଡ,

-ମାଇକ୍

PS: ଫେସବୁକରେ ଆପଣଙ୍କର ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ:

ବାୟୋଲୋଜି ବାୟୋମୋଲକ୍ୟୁଲସ୍ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ 6 (ଅଲିଗୋସାକାରାଇଡ୍, ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ପରିଚୟ) CBSE ଶ୍ରେଣୀ 11 XI