[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ସାପୋନିନ୍ 90% |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବ୍ରାଉନ୍ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ଫଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ-ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ କ’ଣ?]

ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଦ୍ରାକ୍ଷାଲତା ଯାହା ଏକ ସାଧାରଣ ଟନିକ୍ (ଶକ୍ତି) ଏବଂ ଶକ୍ତିହୀନତା ପାଇଁ ହର୍ବାଲ୍ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟତ body ବଡି ବିଲଡର୍ସ ଏବଂ ପାୱାର୍ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବଜାରିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଏହା ମିଳିଥାଏ | ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ପଛରେ ଧାରଣା ହେଉଛି ଏହା ପରୋକ୍ଷରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ହରମୋନ୍, ଲ୍ୟୁଟିନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍ ର ରକ୍ତ ସ୍ତର ବ by ାଇ ବ increase ାଇପାରେ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1) ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯ sexual ନ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

2) ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାମ୍ ଏବଂ କଷ୍ଟରୁ ମୁକ୍ତି;
3) ଆଣ୍ଟି-ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ଇସକେମିଆ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଇସକେମିଆ;
4) ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି, ରକ୍ତ ଚର୍ବି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବା;
5) ଯ sex ନ ଗ୍ରନ୍ଥି ହରମୋନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା;
6) ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ;
7) ମୂତ୍ରାଶୟର ଡାଇୟୁରେଟିକ୍, ଆଣ୍ଟି-କାଲକୁଲସ୍, ମୂତ୍ର ପଥର ରୋଗ ଏବଂ ବ୍ୟାଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ;
8) ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଦେବା |

ଏଠାରେ ଦୁଇଟି ସହଜ, ଛୁଟିଦିନର କ୍ରାନବେରୀ କ୍ରମ୍ବଲ୍ ରେସିପି | ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ OMGee ଏହି season ତୁରେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ଛୁଟିଦିନ ସମାବେଶରେ ସେବା କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ |

ପୂର୍ଣ୍ଣ ରେସିପି:
ଆପଲ୍-କ୍ରାନବେରୀ କ୍ରୁମ୍ |
(ଗ୍ରହରେ ଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟରୁ ଆଡାପ୍ଟ୍ଟ୍)
8 ରୁ 10 ସେବା କରେ |

ଟପିଙ୍ଗ୍ |
1/2 / cup କପ୍ ଗଡ଼ାଯାଇଥିବା ଓଟସ୍ |
1/2 / cup କପ୍ କଟା ବାଦାମ କିମ୍ବା ବାଦାମ |
4 / cup କପ୍ ପୁରା ଗହମ ପେଷ୍ଟ୍ରି ମଇଦା |
1/2 / teas ଚାମଚ ଚିନାବାଦାମ |
୨ ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ତରଳ ମିଠା (ଆଗେଭ୍, ମ୍ୟାପ୍ ସିରପ୍, ଡେଟ୍ ସିରପ୍)

ଭରିବା
3 କପ୍ ଚୋପା, କ୍ୟୁବ୍ ଆପଲ୍ (Bosc ମୋତି କାମ କରେ)
2 କପ୍ ସତେଜ କିମ୍ବା ଫ୍ରିଜ୍ କ୍ରାନବେରି, ଥୱା |
3 / cup କପ୍ ବ୍ରାଉନ୍ ସୁଗାର |
୨ / tables ଟେବୁଲ ଚାମଚ କର୍ଣ୍ଣଷ୍ଟାର୍କ କିମ୍ବା ତୀରର ପାଉଡର |

ଚୁଲାକୁ 350ºF ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗରମ କରନ୍ତୁ |
ଏକ ମଧ୍ୟମ ପାତ୍ରରେ ଟପିଙ୍ଗ୍ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏକତ୍ର ମିଶାନ୍ତୁ; ପସନ୍ଦର ତରଳ ମିଠା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଖଣ୍ଡ ଖଣ୍ଡ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୁନର୍ବାର ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ | ଅଲଗା ରଖନ୍ତୁ |

ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରିତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ବଡ଼ ପାତ୍ରରେ ଆପଲ୍, କ୍ରାନବେରି, ବ୍ରାଉନ୍ ସୁଗାର, ଏବଂ କର୍ଣ୍ଣଷ୍ଟାର୍କ ଟସ୍ କରନ୍ତୁ | ଏକ ଗଭୀର-ଡିସ୍ ମିଠା ପ୍ୟାନକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପରେ ଉପରେ ଛିଞ୍ଚନ୍ତୁ | 40-50 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭରିବା ବବୁଲି ନଥାଏ ଏବଂ ଉପରଟି ସାମାନ୍ୟ ବ୍ରାଉନ୍ ହୋଇଯାଏ | 1 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ (ତାହା ହେଉଛି ଏହି ରେସିପିର କଠିନ ଅଂଶ) |
———————————-
ଗ୍ରହରେ ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

ରୋ’ର କିଚେନ୍ ଚ୍ୟାନେଲ୍ https://simpledailyrecipes.com/roskitchen |

ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ରୋଷେୟା ଏଜି ଏବଂ ଜୁଲିଏନା ହେଭର ଏହି ବିଶେଷ 50 ତମ ଏପିସୋଡରେ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୁଟିଦିନ ପାଳନ କରନ୍ତି | 8 ଟି ସୁସ୍ୱାଦୁ ରେସିପି ବ uring ଶିଷ୍ଟ୍ୟ |

ହୃଦୟ ଲେଣ୍ଟିଲ୍ ଲୋଫ୍ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
1 ବାକ୍ସ ରନ୍ଧା ମସୁର କିମ୍ବା 3 କପ୍ ରନ୍ଧା ମସୁର ଡାଲି |
1 x 16 oz ବ୍ୟାଗ ଫ୍ରିଜ୍ ଗାଜର, ଡିଫ୍ରୋଷ୍ଟଡ୍ ଏବଂ ଡ୍ରେନ୍ |
2 କପ୍ ଲାଲ୍ ପିଆଜ (ପ୍ରାୟ 1 ବଡ)
୨ଟି ଲବଙ୍ଗ ରସୁଣ, ଚୋପା |
2 କପ୍ କଞ୍ଚା ବାଦାମ, ବିଭକ୍ତ |
2 କପ୍ ଅନାବୃତ ଓଟସ୍ (ତତକ୍ଷଣାତ୍ ନୁହେଁ), ବିଭକ୍ତ |
½ କପ୍ କଟା ଇଟାଲୀୟ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର, ସୂକ୍ଷ୍ମ କଟା |
2 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ସୁନ୍ଦରୀ ଟମାଟୋ ପାଉଡର *
* ତେଲମୁକ୍ତ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଟମାଟୋ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ କଫି ଗ୍ରାଇଣ୍ଡର କିମ୍ବା ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ଆପଣ ନିଜର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଟମାଟୋ ପାଉଡର ତିଆରି କରିପାରିବେ | www.justtomato.com ହେଉଛି ଏକ ବ୍ରାଣ୍ଡ |
ପଦ୍ଧତି:
ଚୁଲିକୁ 350 ଡିଗ୍ରୀ ଏଫ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗରମ କରନ୍ତୁ ମସୁର ଡାଲି, ଗାଜର, ପିଆଜ, ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର, ଗୋଟିଏ କପ୍ ଆଲୁଅ ଏବଂ ଏକ କପ୍ ଓଟ୍ “S” ବ୍ଲେଡ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ସୁଗମ ଏବଂ ପ୍ରାୟ ପେଷ୍ଟ ପରି ଉପାଦାନଗୁଡିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ | ମିଶ୍ରଣକୁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ, ହାତରେ, ଦ୍ୱିତୀୟ କପ୍ ଓଟସ୍ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ କପ୍ କଟା ଆଲୁଅରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ | ଛତୁରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ | ସିଲିକନ୍ ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ରୁଟି ପ୍ୟାନରେ ମିଶ୍ରଣ our ାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁବର୍ଣ୍ଣ ବାଦାମୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 50-55 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନାବୃତ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ | ଚୁଲିରୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ପରିବେଷଣକାରୀ ଥାଳିରେ ଓଲଟା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ 10 ମିନିଟ୍ ବସିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ଓଲଟା ଏବଂ ଆଉ 5 ମିନିଟ୍ ଥଣ୍ଡା କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ କାଟି ଦିଅନ୍ତୁ | ସୁସ୍ବାଦୁ, ଏପରିକି କ s ଣସି ପ୍ରକାରର ସସ୍ କିମ୍ବା ଗ୍ରେଭି ବିନା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ ପୋଷାକ ଯେପରିକି କେଚପ୍, ସୋରିଷ କିମ୍ବା BBQ ସସ୍ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ଏକ ଭଲ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପାଇଁ ପିଟା ପକେଟରେ ଥଣ୍ଡା ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ରଖନ୍ତୁ!
ରୋଷେୟା ଟିପ୍ପଣୀ: ମୁଁ ଏହାକୁ ଏକ ସିଲିକନ୍ ବଣ୍ଡ୍ଟ ପ୍ୟାନରେ ତିଆରି କରିବାକୁ ଏବଂ ଏହାକୁ କ୍ରାନବେରୀ ରିଲିସରେ ଭରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ |

TWICE BAKED STUFFED SWEET POTATOES |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
4-5 ମଧ୍ୟମ ମିଠା ଆଳୁ |
½ କପ୍ କ୍ରାନବେରୀ ରିସିଲ୍ |
½ କପ୍ ଶୁଖିଲା ମିଠା କ୍ରାନବେରି |
½ କପ୍ ପେକାନ୍ (ବ al କଳ୍ପିକ)
ପଦ୍ଧତି:
କୋମଳ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଠା ଆଳୁ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ | ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଅଧା କାଟନ୍ତୁ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଳୁ ଅଧା ରୁ ଡାଲି ସ୍କୁପ୍ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟ ¼ ”ସୀମା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ the ାରା ଆଳୁ ଅଧା ଠିଆ ହୋଇ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରିବ | ମିଠା ଆଳୁକୁ ଏକ ଆଳୁ ମାଶର୍ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ କ୍ରାନବେରୀ ରିଲିସ୍ ଏବଂ ଶୁଖିଲା କ୍ରାନବେରି ମିଶାନ୍ତୁ | ମିଶ୍ରଣ ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ଆଳୁ ମିଶ୍ରଣରେ ଆଳୁ ମିଶ୍ରଣକୁ ସମାନ ଭାବରେ ସ୍କପ୍ କରନ୍ତୁ | ଚାହିଁଲେ ପେକାନ୍ ସହିତ ସିଞ୍ଚନ କରନ୍ତୁ | 350 ଡିଗ୍ରୀ F ଗରମ ଚୁଲିରେ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିମ୍ବା ଗରମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |

ମୁଁ ବିଶ୍ T ାସ କରିପାରିବି ନାହିଁ ଏହା ଟୁନା ପେଟ୍ ନୁହେଁ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
1 କପ୍ କଞ୍ଚା ବାଦାମ, ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ |
1 କପ୍ କଞ୍ଚା ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜି, ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ |
2-3 ଲେମ୍ବୁରୁ ରସ |
St ଟି ଷ୍ଟଲ୍ ସେଲେରୀ, କଟା |
Sc ଟି ସ୍କଲିଅନ୍, କଟା |
½ କପ୍ ଇଟାଲୀୟ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର, କଟା |
୨ ଟେବୁଲ ଚାମଚ କେଲପ ପାଉଡର |
1 ଟେବୁଲ ଚାମଚ ଶୁଖିଲା ଡିଲ୍ |
1 ଚାମଚ ଡାଲି |
ପଦ୍ଧତି:
ଭିଜାଯାଇଥିବା ବାଦାମ ଏବଂ ମଞ୍ଜି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ “S” ବ୍ଲେଡ୍ ସହିତ ସଜ୍ଜିତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରୋସେସର୍ରେ ରଖନ୍ତୁ | ଲେମ୍ବୁ ରସ ସହିତ ପ୍ରକ୍ରିୟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସହଜରେ ପରିଣତ କରିବା ପାଇଁ କେବଳ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜଳ | ବାକି ଉପାଦାନକୁ ହାତରେ ଗୋଳାନ୍ତୁ | ଥଣ୍ଡା |
ଏକ ସୁନ୍ଦର ଉପସ୍ଥାପନା ପାଇଁ ଶେଷ ପତ୍ରରେ ଷ୍ଟଫ୍ | କିମ୍ବା ଆଖି ପାଇଁ ଏକ ଅଲିଭ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ମାଛ ଆକାରରେ ଆକୃତି କରନ୍ତୁ |

ସ୍ପିନାଚ୍ ୱାଲଡର୍ଫ୍ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
କାଲେ ଡ୍ରେସିଂକୁ 1 ବ୍ୟାଚ୍ ନମସ୍କାର (ନିମ୍ନରେ ଦେଖନ୍ତୁ)
ପାଳଙ୍ଗ |
ପତଳା କଟା ଲାଲ୍ ଆପଲ୍ |
ଖଣ୍ଡିଆ ବିଲାତି |
କଟା ଗାଜର |
କଟା ବାଦାମ |
ଡାଳିମ୍ବ ମଞ୍ଜି |
ପଦ୍ଧତି:
ଏକ ବଡ଼ ପାତ୍ରରେ ପାଳଙ୍ଗ, ଆପଲ୍, ଗାଜର ଏବଂ ବିଲାତି ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ହେଲ୍ ସହିତ କାଲ୍ ଡ୍ରେସିଂରେ ଟସ୍ କରନ୍ତୁ | ସେବନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଉପରେ ବାଦାମ ଏବଂ ଡାଳିମ୍ବ ମଞ୍ଜି ଛିଞ୍ଚନ୍ତୁ |

କାଲେ ଡ୍ରେସିଂକୁ ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ଫ୍ୟାଟ୍ ହେଲ୍ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
½ କପ୍ କଞ୍ଚା ବାଦାମ ବଟା (ମିଠା / ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ)
1 x 15 oz କାନେଲିନି ବିନ୍ସ, ଧୋଇ ଏବଂ ନିଷ୍କାସିତ ହୋଇପାରେ |
1 କପ୍ ପାଣି |
¼ କପ୍ ସତେଜ ଚୂନ ରସ (ପ୍ରାୟ 2) ଏବଂ ଜେଷ୍ଟ |
2 ଲବଙ୍ଗ ରସୁଣ |
ସତେଜ, ଚୋପା ହୋଇଥିବା ଅଦା (1 ″ କିମ୍ବା ½ oz।)
2 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କମ୍ ସୋଡିୟମ୍ ତାମାରି |
4 ଟି ଖଜୁରୀ ତାରିଖ (ନରମ ହେଲେ ପାଣିରେ ଭିଜାଯାଏ)
As ଚାମଚ ଲାଲ୍ ଲଙ୍କା ଗୁଣ୍ଡ |
ପଦ୍ଧତି:
ଏକ ଉଚ୍ଚ-ଚାଳିତ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ, ସମସ୍ତ ଡ୍ରେସିଂ ଉପାଦାନକୁ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚିକ୍କଣ ଏବଂ କ୍ରିମିଆ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ |

ପ୍ରାୟତ IN ଇନଷ୍ଟାଣ୍ଟ ପମ୍ପକିନ୍ ପୁଡିଙ୍ଗ୍ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
1 କପ୍ ବାଦାମ କ୍ଷୀର |
୨ କପ୍ କଖାରୁ |
1 କଦଳୀ |
4 ଓଜ୍ | ପିଟ୍ ତାରିଖ |
1 ଟେବୁଲ ଚାମଚ ମଦ୍ୟପାନମୁକ୍ତ ଭାନିଲା |
1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କଖାରୁ ପିଠା ମସଲା |
6 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଚିଆ ମଞ୍ଜି |
ପଦ୍ଧତି:
ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଅଧିକ ବାଦାମ କ୍ଷୀର ମିଶାଇ ସମସ୍ତ ଉପାଦାନକୁ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ରଖନ୍ତୁ |

ହୋଲି ଷ୍ଟିଲ୍ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
3 କପ୍ ବାଦାମ କ୍ଷୀର |
1 କପ୍ କାଜୁ |
ତାରିଖ
1 ଟେବୁଲ ଚାମଚ ମଦ୍ୟପାନମୁକ୍ତ ଭାନିଲା |
As ଚାମଚ ରମ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ |
ପଦ୍ଧତି:
ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ମିଶାନ୍ତୁ |

ମ୍ୟାପ୍ ଗ୍ଲାସ୍ ବ୍ରସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରଟ୍ସ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
1 ½ ପାଉଣ୍ଡ ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ |
¼ କପ୍ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଛୋଟ ଛୋଟ ଛୋଟ |
¼ କପ୍ ମ୍ୟାପ୍ ସିରପ୍ |
1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଡିଜନ୍ ସୋରିଷ |
1 ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ ଲୋ-ସୋଡିୟମ୍ ତାମାରି |
1 ଟେବୁଲ ଚାମଚ ତୀର ପାଉଡର |
ସୂକ୍ଷ୍ମ କଟା ଲାଲ୍ ବେଲପତ୍ର (ଇଚ୍ଛାଧୀନ)
ପଦ୍ଧତି:
ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟରୁ ଡାଳ କାଟି ତା’ପରେ ଅଧା କାଟି ଦିଅ | ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ 2 ମିନିଟ୍ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ନିଷ୍କାସନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ) 4 ମିନିଟ୍ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ରୁସେଲ୍ସ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍ ଏବଂ ସାଉଟ୍ ମିଶାନ୍ତୁ | ମ୍ୟାପଲ୍ ସିରପ୍, ତାମାରି, ଡିଜନ୍ ସୋରିଷ ଏବଂ ତୀରକୁ ଏକତ୍ର ଚକଟି ଦିଅନ୍ତୁ | ପନିପରିବା ଉପରେ our ାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ସସ୍ ମୋଟା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 2 ମିନିଟ୍ ଅଧିକ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ | ଚାହିଁଲେ ନାଲି ବେଲ ଲଙ୍କା କିମ୍ବା ବାଦାମ ସହିତ ସଜାନ୍ତୁ |
ରୋଷେୟା ଟିପ୍ପଣୀ: ଯଦି ଆପଣ ମ୍ୟାପଲ୍ ସିରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡେଟ୍ ସିରପ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ½ ଚାମଚ ମ୍ୟାପଲ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟରେ ¼ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ |