[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ସାପୋନିନ୍ 90% |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବ୍ରାଉନ୍ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ଫଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ କ’ଣ?]

ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ଟେରେଷ୍ଟ୍ରିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଦ୍ରାକ୍ଷାଲତା ଯାହା ସାଧାରଣ ଟନିକ୍ (ଶକ୍ତି) ଏବଂ ଶକ୍ତିହୀନତା ପାଇଁ ହର୍ବାଲ୍ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟତ body ବଡି ବିଲଡର୍ସ ଏବଂ ପାୱାର୍ ଆଥଲେଟ୍ମାନଙ୍କରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ବ for ାଇବା ପାଇଁ ବଜାରିତ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଏହା ମିଳିଥାଏ | ଟ୍ରିବୁଲସ୍ ପଛରେ ଧାରଣା ହେଉଛି ଏହା ପରୋକ୍ଷରେ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତରକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ହରମୋନ୍, ଲ୍ୟୁଟିନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍ ର ରକ୍ତ ସ୍ତର ବ by ାଇ ବ increase ାଇପାରେ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1) ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯ sexual ନ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

)) ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାସମ ଏବଂ କଷ୍ଟରୁ ମୁକ୍ତି;
3) ଆଣ୍ଟି-ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ଇସକେମିଆ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଇସକେମିଆ;
4) ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି, ରକ୍ତ ଚର୍ବି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବା;
5) ସେକ୍ସ ଗ୍ରନ୍ଥି ହରମୋନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା;
6) ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ;
7) ମୂତ୍ରାଶୟର ଡାଇୟୁରେଟିକ୍, ଆଣ୍ଟି-କାଲକୁଲସ୍, ମୂତ୍ର ପଥର ରୋଗ ଏବଂ ବ୍ୟାଧି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ;
8) ମାଂସପେଶୀ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା, ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଦେବା |

ରେସିପି - ଘୁଷୁରି, ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ଚାଉଳ କାଜୁ |
ଅନୁପ୍ରବେଶକାରୀ:
● 2 କପ୍ ପାଣି |
Cup 1 କପ୍ ରନ୍ଧା ହୋଇନଥିବା ଧଳା ଚାଉଳ |
1/2 1/2 ପାଉଣ୍ଡ ଅବଶିଷ୍ଟ ଭଜା ଘୁଷୁରି, କ୍ୟୁବ୍ |
● 2 (10 3/4 ounce) ସେଲ୍ସ ସୁପ୍ ର ଘନୀଭୂତ କ୍ରିମ୍ |
● 1/2 କପ୍ ମାୟୋନାଇଜ୍ |
● 1/2 ଚାମଚ ଭୂମି କଳା ଲଙ୍କା
● 1/2 ଚାମଚ ତରକାରୀ ପାଉଡର |
● 1 (10 ounce) ପ୍ୟାକେଜ୍ ଫ୍ରିଜ୍ ବ୍ରୋକୋଲି, ଥୱାଡ୍ |

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |

ଶ୍ରେଷ୍ଠ ୧୦ଟି ସୁପରଫୁଡ୍ - ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ବିନା ଆପଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |

ସେଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ health ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଭତ୍ତା ସହିତ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଠାରୁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଫ୍ଲାଭାନଏଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଥାଏ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୁସ୍ଥତା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ, ସେମାନେ କର୍କଟ, କମ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍, ହୃଦ ରୋଗ ସହିତ ଲ fight ିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବେଲ୍ଟ ଆକାର ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା |

1. ଆକାଇ ବେରୀ |
ଆମାଜନିଆନ୍ ରେନ୍ଫରେଷ୍ଟରେ ଖଜୁରୀ ଗଛରେ ବ, ୁଥିବା ଏହି ବ୍ରାଜିଲ୍ ବିରି ଚାରିପାଖରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁପରଫୁଡ୍ ବୋଲି ଶୁଣିବାକୁ ମିଳୁଛି | ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଫାଇବର, ଉଚ୍ଚ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କମ୍ ଚିନି ପରିମାଣ ସହିତ, açaí ସ୍ମୁଥ୍, ଫ୍ରିଜ୍ ଦହି, ଜୁସ୍ ଏବଂ ଏପରିକି ମଦ୍ୟପାନୀୟ ପାନୀୟରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିପାରିବ | ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ ବ୍ଲୁବେରି, କ୍ରାନବେରି ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରବେରି ସହିତ ସମାନ, açaí ବିରି ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁରରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଦଶଗୁଣ ଗର୍ବ କରେ | ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ନାମ ଭାବରେ |
ସୂଚିତ କରେ, କୋଷ ଅକ୍ସିଡାଇଜେସନ୍ ର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କର, ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲରୁ ରକ୍ଷା କର ଏବଂ ସମ୍ଭବତ high ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କର ଏବଂ ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

2. ଚିନାବାଦାମ |
ଯେହେତୁ ଏହି ମଧୁର ସୁଗନ୍ଧିତ ମସଲା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ (କିମ୍ବା: ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଲାଭଦାୟକ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ) | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଚିନାବାଦାମର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |

3. ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ |
ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ, କମଳା କିମ୍ବା ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଧିକ, ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଖରାପ ଫ୍ଲୁ ଜୀବାଣୁ ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | କମଳା, ଟାଙ୍ଗରାଇନ୍ ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ଅନେକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେପରିକି ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍, ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟ |

4. କ୍ରାନବେରୀ |
ପ୍ରୋଣ୍ଟୋସିୟାନିଡିନସ୍ (ଏକ ପ୍ରକାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ-ସମୃଦ୍ଧ, ମୁକ୍ତ-ରେଡିକାଲ୍-ଲ fighting ଼େଇ ଫ୍ଲାଭାନଏଡ୍) ସହିତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଥିବା ଏହି କ୍ରାଇମସ୍-ଲାଲ୍ ବିରି ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ରୋଗକୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ମାତ୍ରାରେ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ରକ୍ତ ପାଇଁ ଉପକାର ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଟାର୍ଟ, କର୍କଟ ଯୁଦ୍ଧ ବିରି ପାଟି ପାଇଁ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ | ଆମେ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ବିଷୟରେ କହୁନାହୁଁ, ଯଦିଓ ସେମାନେ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ | ଗୁହାଳ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କ୍ରାନବେରି ଦେଖାଯାଇଛି |

5. ରସୁଣ |
ଦୁର୍ଗନ୍ଧରୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଙ୍କୋଚନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ସୁଗନ୍ଧିତ ବଲ୍ବ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ରସୁଣ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଆଜମା ଭଳି ରୋଗକୁ ଦୂର କରିଥାଏ |

ଅଧିକ ମଧୁମେହିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ~ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |

6. ଅନ୍ୟ
ଏହି ପତଳା ପନିପରିବାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି 6 ଏବଂ ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ର ଏକ ସୁସ୍ଥ ମାତ୍ରା ରହିଥାଏ, ଯାହା ଉଭୟ ଚର୍ମ ଏବଂ ଆଖି ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା ପରି, କାଲେ ମଧ୍ୟ ଅଛି |
କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧକାରୀ ଖାଦ୍ୟର ଭାନୁଗାର୍ଡ |

7. ଡାଳିମ୍ବ |
ପ୍ରାଚୀନ କଳା ଏବଂ ସାହିତ୍ୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିନିଧିତ୍, ହୋଇଥିବା ଡାଳିମ୍ବ ଭୂମଧ୍ୟସାଗର ଏବଂ ମଧ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଦୂରେଇ ଯିବାରେ ମନ୍ଥର ଗତି କରିଛି | କେବଳ ନିକଟରେ ଏହି ସୁପରଫୁଡର ମଞ୍ଜି ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶମାନଙ୍କରେ ସୁପ୍ ଏବଂ ସାଲାଡ ଭଳି ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ମିଳୁଛି | ଏହି ମଞ୍ଜି ଲାଲ୍ ଫଳର ରସ ପିଇବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧରେ ଡାଳିମ୍ବ arr ାଡ଼ା, ଡିଜେଣ୍ଟେରୀ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ପରଜୀବୀ ପାଇଁ ପାରମ୍ପାରିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

8. କଖାରୁ |
ଏହି ପତିତପାବନ ସ୍କ୍ୱାସ୍ ର ମାଂସ, ମଞ୍ଜି ଏବଂ ତେଲରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ସହିତ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମ କରିଥାଏ | ଅଧିକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ଗର୍ବ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, କଖାରୁ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଡାଇବେଟିସ୍, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-କର୍କିନୋଜେନିକ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଅଟେ |

9. ଚିଆ ବିହନ |
ଦିନରେ ଦୁଇ ଟେବୁଲ୍ ଚାମଚ କ୍ଷୁଦ୍ର ଚିଆ ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଯୋଗାଇଥାଏ, ଯାହା ଶକ୍ତି, ଡିଟକ୍ସାଇଫିଂ ଏବଂ ହୃଦୟ-ସୁସ୍ଥ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ | କଞ୍ଚା ଖାଇଲେ, ଚିଆ ମଞ୍ଜିଗୁଡିକ କଞ୍ଚା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ ଏବଂ ଆକାରରେ ପପି ମଞ୍ଜି ପରି ନୁହେଁ | ପ୍ରାୟ ସ୍ବାଦହୀନ, ସେମାନେ ତୁମକୁ ସେମାନଙ୍କ ଉପସ୍ଥିତିକୁ ନ ଜାଣି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ ଚୋରି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି | କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ତମ୍ବା ଏବଂ ଜିଙ୍କ୍ ର ଅତିରିକ୍ତ ମାତ୍ରା ପାଇଁ ସେଗୁଡିକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦହି, ଓଟମିଲ୍ କିମ୍ବା ସାଲାଡରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଚିଆକୁ ଯେକ liquid ଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଭିଜାନ୍ତୁ (ମେକ୍ସିକୀୟମାନେ ଏହାକୁ ଫଳ ରସ ସହିତ ଚିଆ ଫ୍ରେସ୍କା ନାମକ ଏକ ପାନୀୟ ତିଆରି କରନ୍ତି) ଏବଂ ସେମାନେ ମୂଳ ବିହନର ଆକାରଠାରୁ ଅନେକ ଗୁଣ ଜେଲରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି |

10. ୱାଟରକ୍ରେସ୍ |
ଦୁନିଆର କେତେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ତୃଣକ ଭାବରେ, ଅନ୍ୟଗୁଡିକରେ ଜଳଜାତୀୟ ପନିପରିବା କିମ୍ବା b ଷଧ ଭାବରେ ପରିଗଣିତ ହୁଏ | ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ପାଇଁ ଗର୍ବ କରିବା, ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୃଣକ ନୁହେଁ! ସତେଜ ଏବଂ କ raw ୍ଚା ଖାଇବା ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଏହି ପନିପରିବା ବାର୍ଷିକ ବିଭିନ୍ନ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସ୍କର୍ଭିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଏହାର ଆୟୋଡିନ୍ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଉପରେ ୱାଟରକ୍ରେସ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜିମ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ |

Gayot.com ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ପ୍ରବନ୍ଧ |

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

ଅଧିକ ମଧୁମେହିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ~ କୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - ଡାଇବେଟିସ୍ ଡାଏଟ୍ ଯୋଜନା ଟିପ୍ସ |