[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ସମ୍ବୁକସ୍ ନିଗ୍ରା |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ଆନ୍ଥୋସିୟାନିଡିନସ୍ 15% 25% UV |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବାଇଗଣୀ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ଫଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ଏଲଡର୍ବେରୀ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କ’ଣ?]

ୟୁରୋପ, ପଶ୍ଚିମ ଏସିଆ, ଉତ୍ତର ଆଫ୍ରିକା ଏବଂ ଉତ୍ତର ଆମେରିକାରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରଜାତି ସମ୍ବୁକସ୍ ନିଗ୍ରା କିମ୍ବା ବ୍ଲାକ୍ ଏଲଡରର ଫଳରୁ ଏଲଡର୍ବେରୀ ନିର୍ଗତ ହୋଇଥାଏ | “ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ medicine ଷଧ ଛାତି” କୁହାଯାଏ, ବୃଦ୍ଧ ଫୁଲ, ବିରି, ପତ୍ର, ଛେନା ଏବଂ ଚେର ସବୁ ପାରମ୍ପାରିକ ଲୋକ medicines ଷଧରେ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ବୃଦ୍ଧ ଫଳରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି ଏବଂ ସି, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍, ଟେନିନ୍, କାରୋଟିନଏଡ୍, ଏବଂ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ | ଏଲଡର୍ବେରୀ ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ ଏବଂ ଇମ୍ୟୁନୋ-ଉତ୍ତେଜକ ଭାବରେ ଥେରାପିଟିଭ୍ ବ୍ୟବହାର ଧାରଣ କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1. medicine ଷଧ କଞ୍ଚାମାଲ ଭାବରେ: ଏହା ପେଟର ପାକସ୍ଥଳୀ ଅଲସରର ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ; ଏହା ତୀବ୍ର ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଏବଂ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଇଭୋକେବଲ୍ ହେପାଟୋମେଗାଲୀ, ହେପାଟୋସିରୋସିସ୍ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ; ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟର ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |

2. ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ରଙ୍ଗକାରୀ ଭାବରେ: ପିଠା, ପାନୀୟ, କାଣ୍ଡ, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଇତ୍ୟାଦିରେ ବ୍ୟାପକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ..

3. ଦ daily ନନ୍ଦିନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ରାସାୟନିକ କଞ୍ଚାମାଲ ଭାବରେ: ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସବୁଜ medicine ଷଧ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀରେ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ଏକ ରାତାରାତି ଓଟସ୍ ରେସିପିର ଏକ ଉଦାହରଣ |

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

ମୁଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସୋୟା କ୍ଷୀର |

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

ମିନେରାଲ୍ ଫ୍ୟୁଜନ୍ ବିବି କ୍ରିମ୍ |

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-mineral-beauty-balm? varian ILABRD wo8mlqt6ug38SJACNSq_kvPV4ziJeQyHBsjxlqU_vPhqvr_75v90R7DmZhS8LIBoCA7nw_wcB

Tarte Mascara |

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

ହର୍ବାଲ୍ ଗା ow ବୋଇ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ |

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

ସବର୍ଷ୍ଟ ସୁପରଫୁଡ୍ -ବାର୍ଲି ଘାସ ଜୁସ୍ ପାଉଡର୍ |

https://www.sunburstsuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

ଚୋରସ୍ ଓଭର ଚ ives କି ଆପ୍ |

https://www.forksoverknives.com/app/

ଚିଲି “ରେସିପି”

୨ଟି ଲବଙ୍ଗ ରସୁଣ, କଟା |
1 ପିଆଜ, କଟା |
Stick ଷ୍ଟିକ୍ ସେଲରି, କଟା |
2 ଗାଜର, ଚୋପା ଏବଂ କଟା |
1 ଚାମଚ ଜିରା |
½ tsp cayenne |
1 ଚାମଚ ପେପରିକା |
1 ଚାମଚ ଚିଲି ଫ୍ଲେକ୍ |
1 ଚାମଚ ଚିଲି ପାଉଡର |
1 ହାବାନେରୋ ଲଙ୍କା, କଟା |
1 ବେଲ ଲଙ୍କା, କଟା |
1 ½ କପ୍ ମକା |
2 15-ଓଜ୍ କ୍ୟାନ୍ କଳା ବାଇଗଣ |
1 15-ଓଜ୍ ଗାର୍ବାଞ୍ଜୋ ବିନ୍ସ କରିପାରେ |
1 15-oz ଭଜା ଟମାଟୋକୁ ନିଆଁ ଲଗାଇପାରେ |
Small ଟି ଛୋଟ ଟମାଟୋ ପେଷ୍ଟ କରିପାରେ |
ବୋଧହୁଏ ¾ କପ୍ ପାଣି |

ବଡ଼ ହାଣ୍ଡିରେ ରସୁଣ ଏବଂ ପିଆଜକୁ ଅଳ୍ପ ପାଣିରେ 5 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭାଜନ୍ତୁ | (ଷ୍ଟିକ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଉପାଦାନ ଯୋଡିବା ସମୟରେ ଥରେ ଟିକେ ପାଣି ଯୋଗ କରିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ | ଏହିପରି ତେଲ ବିନା ରାନ୍ଧିବା | ଏହା ଏତେ ସହଜ |)
ସେଲରି, ଗାଜର, ଏବଂ ମସଲା ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ନରମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରାନ୍ଧନ୍ତୁ |
ଅବଶିଷ୍ଟ ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାଇବାକୁ ଗୋଳାନ୍ତୁ |
ଘୋଡାଇ ଏକ ଫୁଟିକୁ ଆଣନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସି mer ିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ଇଚ୍ଛିତ ସ୍ଥିରତା ହାସଲ କରିବାକୁ ଅଧିକ ଟମାଟୋ ପେଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଅଧିକ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ |
ତୁମର ପାକ ହୋଇଥିବା ଆଳୁ ଉପରେ our ାଳନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଗୁଆକାମୋଲ, ସାଲା, ଗରମ ସସ୍, ଭେଜାନ୍ ଖଟା କ୍ରିମ୍, ସବୁଜ ପିଆଜ, ସିଲାନ୍ଟ୍ରୋ କିମ୍ବା ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା କିଛି ସହିତ ଟପ୍ କରନ୍ତୁ |

ଟିପ୍ପଣୀ: ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ରେସିପି ନୁହେଁ | ମୁଁ ଅକ୍ଷରେ କେବଳ ଷ୍ଟଫ୍ ଫୋପାଡି ଦେଲି | କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏହାକୁ ତୁମ ପାଇଁ ଲେଖିଲି ତେଣୁ ତୁମେ ଚାହିଁଲେ ଏହାକୁ ନକଲ କରିପାରିବ | ହାବାନେରୋ ସ୍ୱାଦକୁ ଏତେ ଭଲ କରିଥାଏ!

ମୁଁ ସବୁକିଛି ଖାଇଲି:
ରାତାରାତି ଓଟସ୍ (ଚିଆ ମଞ୍ଜି ଏବଂ ସୋୟା କ୍ଷୀର ସହିତ 1 କପ୍ ଓଟ୍) |
ସବୁଜ ବାନା ଆଇସକ୍ରିମ୍ (ବାର୍ଲି ଘାସ ରସ ପାଉଡର ସହିତ 4 ଟି କଦଳୀ)
ବିଗ୍ ସାଲାଡ୍ (ଆଭୋକାଡୋକୁ “ଡ୍ରେସିଂ” ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି)
ନଡିଆ ପାଣି |
ପପାୟା (ବଡ ପାତ୍ର)
ଏକ ପାକ ହୋଇଥିବା ମିଠା ଆଳୁ ଉପରେ ଚିଲି |
କିଛି ହାଲୁକା ରନ୍ଧା ଅସରପା ଏବଂ ଲାଲ୍ ଚାର୍ଡ |

ମୋର ଆଇଜି https://www.instagram.com/hannah_mcneely
ଇଭାନ୍ ଅଲିଭର ସହିତ ମୋର ପୋଡକାଷ୍ଟ https://www.earthtous.com

ସାଉଥ୍ କାଲିଫର୍ନିଆରେ ମୋର ଦୁଇ ସାଙ୍ଗ ଇଭାନ୍ ଏବଂ ବ୍ରିଙ୍କ ସହିତ ମୁଁ ଭେଜାନ୍ ପପ୍-ଅପ୍ ଡିନର୍ ମଧ୍ୟ ଆୟୋଜନ କରେ | ଆମର ସ୍ପୋଣ୍ଟାନିଆ ଡିନର୍ ପାର୍ଟି ବିଷୟରେ ଏହି ଚ୍ୟାନେଲରେ ମୋର ଅନ୍ୟ ଭିଡ଼ିଓ ଦେଖନ୍ତୁ! ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ spontaneadinner@gmail.com କୁ ଇମେଲ୍ କରନ୍ତୁ |

Https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks ଦ୍ୱାରା ସଂଗୀତ |

ଆପଣ କେବେ DIY କଖାରୁ ବିହନ କ୍ଷୀର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି କି?
ଏହି ମହାନ ରେସିପି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ @ ପୁଷ୍ଟିହୀନତା ଏବଂ ଆପଣ କ’ଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତୁ!