[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଗ୍ଲାଇସିନ୍ ମ୍ୟାକ୍ସ (L.) ମେରେ |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ] ଚୀନ୍ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ 20%, 40%, 60% |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବ୍ରାଉନ୍ ହଳଦିଆ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡର |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ ବ୍ୟବହୃତ] ସୋୟାବିନ୍ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ଜାଲ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ-ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ]

[ସୋୟା ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ କ’ଣ?]

ଅଣ-ଜେନେଟିକ୍ ରୂପାନ୍ତରିତ ସୋୟାବିନ୍ ବିଶୋଧିତ ସୋୟା ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ, ବିଭିନ୍ନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପୁଷ୍ଟିକର କାରଣ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍, ଯାହା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥାଏ |

ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ ହେଉଛି ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ଅର୍ଥନୀତି ଏକ ଦୁର୍ବଳ ହରମୋନ୍, ସୋୟା ହେଉଛି ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ ମାନବ ପ୍ରବେଶର ଏକମାତ୍ର ବ valid ଧ ଉତ୍ସ | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି | ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣଗୁଡିକ, କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିସ୍ତାରରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ କେବଳ କର୍କଟ, ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ ସାଧାରଣ କୋଷ ଉପରେ କ impact ଣସି ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ନଥିଲା | ଆଇସୋଫ୍ଲୋଭୋନ୍ସ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

1. ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ କମ୍ କର୍କଟ ରୋଗ;

2. ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପିରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ;

3. ଲୋୟର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ହୃଦ୍ ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ;

4. ମହିଳା ମେନୋପାଜ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଅନ୍ତୁ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ;

5. ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ to ାଇବା ପାଇଁ ମାନବ ଶରୀରକୁ ଫ୍ରି-ରେଡିକାଲ୍ ଦ୍ୱାରା ବିନାଶରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ;

6. ପେଟ ଏବଂ କଫ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ;

7. ମାନବ ଶରୀରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରିନର ଘନତା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ରୋକନ୍ତୁ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ କରନ୍ତୁ;

8. କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକନ୍ତୁ ଏବଂ କର୍କଟ ପ୍ରତିରୋଧ କରନ୍ତୁ example ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ କର୍କଟ, ସ୍ତନ କର୍କଟ |

[ପ୍ରୟୋଗ] ଲୋୟର କର୍କଟ ବିପଦ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି, ଅଗ୍ରୀମ ପ୍ରତିରକ୍ଷା, ହୃଦ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଉପଶମ କରିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ସୁଚୀ ପତ୍ର:

00:03 - ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟଗୁଡିକ |
00:30 - କାର୍ବନ ରସାୟନ |
01:03 -
01:25 - କାର୍ବନ ରସାୟନ |
01:47 -
01:51 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ |
03:39 - ପଲିମର ତିଆରି କରିବା |
05:14 - ପଲିମର୍ ଭାଙ୍ଗିବା |
06:30 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ |
06:51 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 1: କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ |
09:44 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 1: କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ |
10:17 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 1: କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ |
11:09 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 1: କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ |
11:50 - ପଲିସାକାରାଇଡ୍ ର ଉଦାହରଣ |
12:14 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 2: ଲିପିଡସ୍ |
12:35 - ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଲିପିଡସ୍ |
12:37 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକଲ୍ # 2: ଲିପିଡସ୍ |
13:57 - ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଲିପିଡସ୍ |
15:50 - ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ର ପ୍ରକାର |
16:32 - ଲିପିଡ୍ସର ଉଦାହରଣ |
17:04 - ଲିପିଡ୍ସର ଉଦାହରଣ |
18:02 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 3: ନ୍ୟୁକ୍ଲିକ୍ ଏସିଡ୍ |
19:10 - ନ୍ୟୁକ୍ଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଗଠନ |
20:07 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 4: ପ୍ରୋଟିନ୍ |
21:20 - 20 ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ |
22:07 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 4: ପ୍ରୋଟିନ୍ |
23:18 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 4: ପ୍ରୋଟିନ୍ |
23:52 -
24:46 - ମାକ୍ରୋମୋଲ୍ୟୁକୁଲ୍ # 4: ପ୍ରୋଟିନ୍ |
25:25 - ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |

ଅଧିକ ପାର୍ଟି ଆପେଟିଜର୍ ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ ଫୁଡ୍ ଭିଡିଓ ଦେଖନ୍ତୁ: https://www.howcast.com/videos/353402-How-to-Bake-Pumpkin-Seeds

କଖାରୁ ମଞ୍ଜି, ଯାହାକୁ ପେପିଟାସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର | ନିଜ କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ବ୍ରେକ୍ କରିବା ଏବଂ ଘରେ ଏକ ମିଠା, ମସଲାଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଏହି ରେସିପି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ |

ପଦାଙ୍କ 1: ଚୁଲିକୁ ଗରମ କରନ୍ତୁ |
ତୁମର ଚୁଲିକୁ 250 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନ୍ହାଇଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗରମ କରନ୍ତୁ | ନନ୍ଷ୍ଟିକ୍ ରାନ୍ଧିବା ସ୍ପ୍ରେ ସହିତ ବେକିଂ ସିଟ୍ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଲଗା ରଖନ୍ତୁ |

ପଦାଙ୍କ 2: ମଞ୍ଜି ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୁଖାନ୍ତୁ |
କଖାରୁ ମଞ୍ଜିରୁ ମଞ୍ଜି ବାହାର କରନ୍ତୁ, ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ କାଗଜ ତଉଲିଆରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ | ବେକିଂ ସିଟ୍ ଉପରେ ସମାନ ଭାବରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଶୁଖାଇବା ପାଇଁ 250 ଡିଗ୍ରୀରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |

ପଦାଙ୍କ 3: ମଞ୍ଜି, ତେଲ ଏବଂ ଲୁଣକୁ ମିଶାନ୍ତୁ |
କଖାରୁ ମଞ୍ଜିକୁ କାନୋଲା ତେଲ ଏବଂ ଲୁଣ ସହିତ ଏକ ବଡ଼ ମିଶ୍ରଣ ପାତ୍ରରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ସ୍ୱାଦ ହାସଲ କରିବାକୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |

ପଦାଙ୍କ 4: ମସଲା ମିଶାନ୍ତୁ |
ଚୁଲିର ଉତ୍ତାପକୁ 350 ଡିଗ୍ରୀକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | ନିଜର ସ୍ୱାଦ ମିଶ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ମସଲା ମିଶାନ୍ତୁ | କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ସମାନ ଭାବରେ ଆବୃତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଞ୍ଜି, ତେଲ ଏବଂ ମସଲା ପକାନ୍ତୁ |

ଟିପ୍ପଣୀ |
ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱାଦ ମିଶ୍ରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାନ୍ଟ୍ରିରେ ଯେକ any ଣସି ମସଲା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ | ମସଲାଯୁକ୍ତ କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ପାଇଁ ଚିଲି ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମିଠା ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଚିନି, ଚିନାବାଦାମ, ଜିରା, ଏବଂ ଅଦାକୁ ମିଶାନ୍ତୁ |

ପଦାଙ୍କ 5: ମଞ୍ଜି ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |
କଖାରୁ ମଞ୍ଜିକୁ ବେକିଂ ସିଟ୍ ଉପରେ ସମାନ ଭାବରେ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାରି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗରମ ଚୁଲିରେ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |

ପଦାଙ୍କ 6: ପୁନ istr ବଣ୍ଟନ କରନ୍ତୁ |
କଖାରୁ ମଞ୍ଜିକୁ ବେକିଂ ସିଟ୍ ଉପରେ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମାନ ଭାବରେ ପୁନ istr ବଣ୍ଟନ କରନ୍ତୁ | ଚୁଲିରେ ବେକିଂ ସିଟ୍ ଫେରାନ୍ତୁ ଏବଂ ଚାରି ରୁ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ଅଧିକ ବ୍ରେକ୍ କରନ୍ତୁ |

ପଦାଙ୍କ 7: ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗଚ୍ଛିତ କରନ୍ତୁ |
ଚୁଲିରୁ ପାକ ହୋଇଥିବା କଖାରୁ ମଞ୍ଜି କା ove ଼ି ସେମାନଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଣ୍ଡା କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ସେଗୁଡିକୁ ଏକ ଏୟାରଟାଇଟ୍ ପାତ୍ରରେ ରଖନ୍ତୁ - ଯଦି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନ ଖାଇବାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ |

ତୁମେ ଜାଣିଥିଲ?
କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେମାନେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି, ହାଡକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।