[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ପାଇପର୍ ମିଥାଇସିୟମ୍ ଏଲ୍।

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] କାଭାଲାକ୍ଟୋନ୍ସ ≥30.0%

[ଦୃଶ୍ୟ] ହଳଦିଆ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ମୂଳ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ-ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[କଭା କ’ଣ?]

କାଭା, ପାଇପର୍ ମେଥାଇଷ୍ଟିକମ୍, କାଭା କାଭା ଏବଂ 'ଆୱା' ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଦକ୍ଷିଣ ପ୍ରଶାନ୍ତ ମହାସାଗରରେ ଥିବା ଦ୍ୱୀପପୁଞ୍ଜ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଶାଳ ଅଟେ | ମୂଳ ଏବଂ ଡାଳଗୁଡିକ ଏକ ଅଣ-ମଦ୍ୟପ, ସାଇକୋଆକ୍ଟିଭ୍ ପାନୀୟରେ ତିଆରି ହୋଇଛି ଯାହା ହାୱାଇ, ଫିଜି ଏବଂ ଟୋଙ୍ଗାରେ ଶହ ଶହ ବର୍ଷ ଧରି ସାମାଜିକ ତଥା ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି |

କାଭା ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ୍ ରୁଟ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟେମ୍ କୁ ଏକ ଖାଲୁଆ ଅଖା ଭିତରେ ରଖି ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରସକୁ ଏକ ବଡ଼, ଖୋଦିତ, କାଠ ପାତ୍ରରେ ଚିପି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ | ନଡ଼ିଆ ଅଧା-ସେଲ କପଗୁଡିକ ବୁଡ଼ାଇ ଭରାଯାଏ - ପଞ୍ଚ ପାତ୍ର ଶ style ଳୀ | ଏକ କପ୍ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ପିଇବା ପରେ ଆରାମ ସହିତ ମିଳିତ ଧ୍ୟାନର ଏକ ଭାବନା ଆସିବାକୁ ଲାଗିଲା | ଯଦିଓ ଏହା ଶାନ୍ତକାରୀ, ଏହା ଚିନ୍ତାଧାରା ପରି ମଦ୍ୟପାନଠାରୁ ଭିନ୍ନ | ସ୍ୱାଦ ମୁଖ୍ୟତ off ଅପମାନଜନକ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ; ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ପୃଥିବୀ ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପସନ୍ଦ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |

[କାଭା ବ୍ୟବହାର କରିବା ନିରାପଦ]

ଚିନ୍ତାର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କାଭାର ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ମେଟା-ଆନାଲିସିସରେ ସମର୍ଥିତ ହୋଇଥିଲା, 2000 ରେ ପ୍ରକାଶିତ ସାତୋଟି ମାନବ କ୍ଲିନିକାଲ ପରୀକ୍ଷଣର ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ପରିସଂଖ୍ୟାନିକ ସମୀକ୍ଷା, ଏବଂ କ୍ଲିନିକାଲ ସାଇକୋଫାରମାକୋଲୋଜି ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ 2000 ରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ 2001 ରେ ପୁନର୍ବାର ସମାନ ସମାଲୋଚନାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ସମର୍ଥିତ ହୋଇଥିଲା। ସମୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଯକୃତର ବିଷାକ୍ତତା ସହିତ ଜଡିତ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପାଇଲା ନାହିଁ |

ପରିଶେଷରେ, ଯକୃତ ଅନେକ ପଦାର୍ଥ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ଯେପରିକି ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଏବଂ ଅଣ-ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ drugs ଷଧ, ମଦ୍ୟପାନ, ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ | ଆମେ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ herbs ଷଧଗୁଡ଼ିକ ଯକୃତକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଏବଂ ବିଷାକ୍ତତା ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସମ୍ମାନ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ | ଅନ୍ୟ ପଟେ, କାଭା କାଭାଙ୍କ ମାର୍ଜିନ ଏହାର ଫାର୍ମାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ ସମାନତାଠାରୁ ବହୁଗୁଣିତ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

କାଭା ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ stress ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଶୋଇବା ଶ s ଳୀରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଅବଶ୍ୟ, କାଭାଙ୍କ ଆନ୍ସିଓଲିଟିକ୍ (ଆଣ୍ଟି-ପ୍ୟାନିକ୍ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟି-ଚିନ୍ତା ଏଜେଣ୍ଟ) ଏବଂ ଶାନ୍ତକାରୀ ଗୁଣ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗକୁ ଦୂର କରିପାରେ |

1. ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଥେରାପି ଭାବରେ କାଭା |
2. କାଭା ମେ ପ୍ରତିକାର ମେନୋପାଜାଲ୍ ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ |

3. ଓଜନ ହ୍ରାସ

4. ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସହିତ ସଂଗ୍ରାମ କରନ୍ତୁ |

5. ଧୂମପାନ ସହାୟତା ଛାଡନ୍ତୁ |

6. ଆନାଲେଜିକ୍ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମୁକାବିଲା କରନ୍ତୁ |

7. ଅନିଦ୍ରା

8. ଉଦାସୀନତା

ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | 4 ଟି ଉନ୍ନତି |

ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ଯ sex ନ ଚାପର ଅଭାବ, କିମ୍ବା ଲିବିଡୋ ବିଷୟରେ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଉଭୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ଏବଂ ଯ sexual ନ ସହଯୋଗୀଙ୍କ ସହିତ ଅତ୍ୟଧିକ ଏବଂ ବିନା ସନ୍ଦେହରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ | ସମ୍ପର୍କ ଶକ୍ତିର ଅଭାବ ପାଇଁ କ un ଣସି ଅବିବାହିତ ପ୍ରତିକାର ହୋଇପାରେ ନାହିଁ କାରଣ ବୟସ, ଓଜନ, ଚାପ ଏବଂ ବ intellectual ଦ୍ଧିକ ଫିଟନେସକୁ ନେଇ ଅନେକ ଜିନିଷ ଏହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ତୁମର ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଆକଳନ କରିବା ମାଇଲ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ - ତୁମ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଚିତ୍ର କ’ଣ ଚିତ୍ର ହେବ ତାହା ବୁ to ିବା ବାଟରେ |

ମହିଳା ଲିବିଡୋ,
ନିମ୍ନ ଲିବିଡୋ,
ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି,
ମହିଳା ଲିବଡୋ,
ଖରାପ ଲିବିଡୋ,
ଲିବିଡୋ କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବର୍ଦ୍ଧକ,
ନିମ୍ନ ଲିବିଡୋ,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ସମୀକ୍ଷା,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବଟିକା,
ମହିଳା ଲାବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି,
କିପରି ମହିଳା ଉତ୍ତେଜନା ବୃଦ୍ଧି କରିବେ,
କିପରି ମହିଳା ଉର୍ବରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବେ,
କିପରି ଶୀଘ୍ର ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି କରିବେ,
ମହିଳା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍ ବୃଦ୍ଧି,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ଡ୍ରଗ୍,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବଟିକା,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୁଷ୍ଟର୍,
ମହିଳା ଭିଆଗ୍ରା,
କିପରି ଶୀଘ୍ର ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି କରିବେ,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ଘରୋଇ ଉପଚାର କିପରି ବୃଦ୍ଧି କରିବେ,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ,
ମହିଳା ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍,
ମହିଳା ଲିବିଡୋ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ | ଉନ୍ନତି ପାଇଁ 4 ଉପାୟ,

ମୋ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ |
କମେଣ୍ଟ ଏବଂ ମୋ ଭିଡିଓ ସେୟାର କରନ୍ତୁ |
ଅଧିକ ଭିଡିଓ ଲିଙ୍କ୍ କରନ୍ତୁ:

https://www.youtube.com/channel/UCvDtGAJjcAhLhu0AgT3LPzA

ହାଏ ମୁଁ ରବିନ୍ ନିଲସେନ୍ - PCOS ରୋଷେଇ ଘରକୁ ସ୍ୱାଗତ |

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆମେ କିଛି ସୁଆଦିଆ PCOS- ଅନୁକୂଳ ଅଣ୍ଡା ବେନେଡିକ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛୁ କାରଣ ଜଳଖିଆ ହେଉଛି ଦିନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ | ଏବଂ ଆମର ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଅଣ୍ଡା ଏକ ଭୟଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ | ଏବଂ ରାନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଅଣ୍ଡାକୁ ପୋଚିଂ କରିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ କାରଣ ହଳଦିଆ ଅକ୍ଷୁର୍ଣ୍ଣ ରହିଥାଏ, ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ହେବାକୁ ଦେଇନଥାଏ |

ଅଣ୍ଡା (ବିଶେଷତ the ହଳଦିଆ) ଯେକ any ଣସି ଖାଦ୍ୟର ସର୍ବାଧିକ ପରିମାଣର ଲେସିଟିନ୍ କିମ୍ବା ଫସଫାଟିଡିଲକୋଲିନ୍ ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଲେସିଟିନ୍ ଆମ ଚର୍ବିକୁ ମେଟାବୋଲିଜାଇଜ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନ, ଶୋଇବା, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କାରଣ ଏହା ଚର୍ବିକୁ ଛୋଟ ଅଣୁରେ ଭାଙ୍ଗି ଦେଇଥାଏ |

ଅଣ୍ଡାର ହଳଦିଆ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଡି, ଇ, କେ, କାରୋଟିନଏଡ୍, ଲୁଟେନ୍, ଜିଆକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଜିଙ୍କ, ଫସଫରସ୍, ଥିଆମିନ୍, ଫୋଲେଟ୍, B6, B12 ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ | ଅଣ୍ଡାର ଧଳା ରଙ୍ଗ ପ୍ରାୟତ few ବହୁତ କମ୍ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ସହିତ ପ୍ରୋଟିନ୍ |

ଯାହା ଅଣ୍ଡାକୁ ବେନେଡିକ୍ଟ କରିଥାଏ ତାହା ହେଉଛି ସସ୍ | କିନ୍ତୁ ମୋର ସହଜ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଏବଂ ମୁଁ ଯାହା ଅଣ୍ଡା ରଖିଛି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ!

ରବିନ୍ଙ୍କ ଅଣ୍ଡା ବେନେଡିକ୍ଟ |

ଉପାଦାନଗୁଡିକ:

2 - 3 କେଜ୍ ମୁକ୍ତ, ଜ organic ବ ଅଣ୍ଡା |
୨ ଚାମଚ କଞ୍ଚା ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର |
4 / cup କପ୍ ମାୟୋନାଇଜ୍ (ହେନ୍ କିମ୍ବା ଆଭୋକାଡୋ ତେଲ)
ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ |
4 / ts ଚାମଚ ଡିଜନ୍ ସୋରିଷ |
କଞ୍ଚା ଶାଗୁଣା |
ଧୂଆଁଯୁକ୍ତ ସଲମାନ କିମ୍ବା କାନାଡିୟ ବେକନ୍ (piece ଖଣ୍ଡ)
କ୍ୟାପର୍ସ |

ନିର୍ଦ୍ଦେଶନା:
ଏକ ଚଉଡା ପ୍ୟାନକୁ ପ୍ରାୟ 4 ଇଞ୍ଚ ପାଣିରେ ଭରନ୍ତୁ | ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସି mer ାନ୍ତୁ | ଉତ୍ତାପକୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାକୁ ଥରେ ମିଶାନ୍ତୁ (ଯଦି ଆପଣ ଅଣ୍ଡା ମିଶାଇଲେ ପାଣି ସି mer ିଯାଏ କିମ୍ବା ଫୁଟୁଛି, ତେବେ ଶ୍ ites େତାମାନେ ଅନେକ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗିଯିବେ - ତେଣୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଯେ ପାଣି ଫୁଟୁନାହିଁ) | ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଅଣ୍ଡାଗୁଡ଼ିକ ପାଣିରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଛି - ଆପଣ ଏକ ଚାମଚ ନେଇ ଗରମ ପାଣିକୁ ହଳଦିଆ ଉପରେ ଚାମଚ କରିପାରିବେ ଯଦି ସେଗୁଡିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇନଥାଏ |

ଅଣ୍ଡା ରାନ୍ଧୁଥିବାବେଳେ ହଲାଣ୍ଡାଇଜ୍ ସସ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ | ଏକ ଛୋଟ ପାତ୍ରରେ ମାୟୋନାଜ୍, ଲେମ୍ବୁ ରସ, ଏବଂ ଡିଜନ୍ ସୋରିଷ ମିଶାନ୍ତୁ | ଏକ ଛୋଟ ଚକଟି ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ଏକ ଧନୀ ସସ୍ ରେ ମିଶାନ୍ତୁ | ଆପଣ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଦ କରନ୍ତୁ | ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | ତା’ପରେ ମୁଠାଏ ପାଳଙ୍ଗ ସହିତ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ପାତ୍ର ଭରନ୍ତୁ | ଏହା ଉପରେ କାନାଡିୟ ବେକନ୍ କିମ୍ବା ଧୂଆଁଯୁକ୍ତ ସଲମାନର ଏକ ଗରମ ଖଣ୍ଡ ରଖନ୍ତୁ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଅଣ୍ଡାଗୁଡ଼ିକ ସମାପ୍ତ ହୁଏ (ଚାଲିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 4 ମିନିଟ୍ - କଠିନ ହଳଦିଆ ପାଇଁ 6 ମିନିଟ୍ ପରି), ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ଲଟ୍ ହୋଇଥିବା ଚାମଚ କିମ୍ବା ସ୍ପାଟୁଲା ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ବାହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ସଲମାନ କିମ୍ବା ବେକନ୍ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ | ତୁମର କିଛି ହୋଲାଣ୍ଡାଇଜ୍ ସସ୍ ଏବଂ ଅଳ୍ପ କିଛି କ୍ୟାପର୍ ସହିତ ଟପ୍ କରନ୍ତୁ |

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ଜଳଖିଆ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବ ତୁମର ପୁରା ଦିନ ଖୁସି ହେବ! ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଚାହିଁପାରନ୍ତି, ଯାହା ଠିକ୍ ଅଛି | ଆପଣ ଯାହା ବି ଭୋଜନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୋଷଣ ଦେବ |

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟ? ଅଣ୍ଡା ବେନେଡିକ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ, ହରମୋନ୍-ସନ୍ତୁଳନ ଉପାୟ |

ଛୁଟିଦିନର ଶୁଭକାମନା |

ଦେଖିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ!

ଆପଣ PCOS ର ଲକ୍ଷଣରେ ପୀଡିତ କି?
PCOS ପରୀକ୍ଷା ନିଅ ଏବଂ ଖୋଜ! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

ତା’ପରେ https://www.pcos.com କୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର PCOS ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ କ’ଣ ଘଟୁଛି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କ’ଣ କରିବାକୁ ଆପଣ କିପରି ଦେଖନ୍ତି ତାହା ସବୁଦିନ ପାଇଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ |

ଆମର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଏପିସୋଡଗୁଡିକ ହଜିଯାଇଛି କି? ସେମାନଙ୍କୁ ଏଠାରେ ଦେଖନ୍ତୁ: https://www.youtube.com/c/PCOStv |

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଭିଡିଓକୁ ଉପଭୋଗ କରିଛନ୍ତି, “ଆଙ୍ଗୁଠି ଅପ୍” କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତୁ, ଆମର ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ ଏବଂ PCOS ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ମାଗଣା ସାପ୍ତାହିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ | https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ PCOS ଉପରେ ଅଧିକ ସାପ୍ତାହିକ ଟିପ୍ସ ପାଇଁ ଆଗ୍ରହୀ ତେବେ ଏଠାରେ ଆମର ୟୁଟ୍ୟୁବ୍ ପ୍ଲେଲିଷ୍ଟ ଦେଖନ୍ତୁ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

ଟ୍ୱିଟରରେ PCOS ଇନସୁଲାଇଟ୍ ସ୍ htt ାସ୍ଥ୍ୟ https://twitter.com/Insulite |

ଫେସବୁକରେ PCOS ଇନସୁଲାଇଟ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ https://www.facebook.com/pcosinsulite |

ଇନସୁଲାଇଟ୍ ହେଲଥ୍ ଟ୍ରାନ୍ସଫର୍ମସ୍ ୱୋମେନସ୍ ଲାଇଭ୍ |