[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ହୁପରଜିଆ ସେରାଟମ୍ |

[ଉତ୍ସ] ଚାଇନାରୁ ହୁପର୍ଜିସିୟା ପୁରା b ଷଧ |

[ଦୃଶ୍ୟ] ବ୍ରାଉନ୍ ରୁ ଧଳା |

[ଉପାଦାନ] ହୁପରଜାଇନ୍ ଏ

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] ହୁପରଜାଇନ୍ ଏ 1% - 5%, HPLC |

[ଦ୍ରବଣ] କ୍ଲୋରୋଫର୍ମ, ମିଥାନୋଲ, ଇଥାନଲରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ, ପାଣିରେ ସାମାନ୍ୟ ଦ୍ରବୀଭୂତ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ଜାଲ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[କୀଟନାଶକ ଅବଶିଷ୍ଟ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ହୁପରଜାଇନ୍ ଏ କ’ଣ]

ହୁପରଜିଆ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ମସ ଯାହା ଚାଇନାରେ ବ grows ିଥାଏ | ଏହା କ୍ଲବ୍ ମୋସ୍ (ଲାଇକୋପୋଡିଆସିଆ ପରିବାର) ସହିତ ଜଡିତ ଏବଂ କେତେକ ଉଦ୍ଭିଦ ବିଜ୍ଞାନୀଙ୍କୁ ଲାଇକୋପୋଡିୟମ୍ ସେରାଟମ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ପୁରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ମସ୍ ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିଲା | ଆଧୁନିକ ହର୍ବାଲ ପ୍ରସ୍ତୁତି କେବଳ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଆଲକାଲଏଡ ବ୍ୟବହାର କରେ ଯାହା ହୁପରଜାଇନ୍ ଏ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ହୁପର୍ଜାଇନ୍ ଏ ହେଉଛି ହୁପର୍ଜିଆରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଆଲକାଲଏଡ୍ ଯାହା କୋଷରୁ କୋଷକୁ ସୂଚନା ପଠାଇବା ପାଇଁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦାର୍ଥ ଏସିଟାଇଲକୋଲିନ୍ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି | ପଶୁ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହୁସେରଜାଇନ୍ ଏ ର ଆସେଟିଲକୋଲିନ୍ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର କ୍ଷମତା କେତେକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ drugs ଷଧ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ସମେତ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର ଅନେକ ବିକୃତିର ଆସେଟିଲକୋଲିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ହରାଇବା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାଥମିକ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ମସ୍ତିଷ୍କ ଟିସୁ ଉପରେ ହୁପରଜାଇନ୍ ଏ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, କିଛି ମସ୍ତିଷ୍କ ବ୍ୟାଧିର ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହାର ତତ୍ତ୍ୱଗତ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଆହୁରି ବ increasing ାଇଥାଏ |

[ଫଙ୍କସନ୍] ବିକଳ୍ପ medicine ଷଧରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁପର୍ଜାଇନ୍ ଏ ଏକ କୋଲିନେଷ୍ଟେରେଜ୍ ଇନହିବିଟର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି, ଏକ ପ୍ରକାର medicine ଷଧ ଏସିଟାଇଲକୋଲିନ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ (ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ) |

କେବଳ ଅଲଜାଇମର ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ, ହୁପରଜାଇନ୍ ଏ ମଧ୍ୟ ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜ୍ଞାନଗତ ଅବନତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କୁହାଯାଏ |

ଏହା ସହିତ, ହୁପରଜାଇନ୍ ଏ ବେଳେବେଳେ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି, ସତର୍କତା ବ my ାଇବା ଏବଂ ମାୟାଷ୍ଟେନିଆ ଗ୍ରାଭିସ୍ (ମାଂସପେଶୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ଅଟୋମ୍ୟୁମ୍ୟୁନ୍ ବ୍ୟାଧି) ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଲେସିଥିନର ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଶିଖନ୍ତୁ |

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଲେସିଟିନ୍ ଏକ ଫସଫୋଲିପିଡ୍ ଆଧାରିତ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ବୁ refers ାଏ ଯାହା ଫସଫାଟିଡିଲକୋଲିନ୍ (PC), ଫସଫାଟିଡିଲେଥାନୋଲାମାଇନ୍ (PE), ଓମେଗା -6 (ଲିନୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍) ଏବଂ ଫସଫାଟିଡିଲିନୋସାଇଟଲ୍ (PI) ର ଭଣ୍ଡାର ଅଟେ |

ଲିନୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ (LA) ହେଉଛି ଏକ ଓମେଗା -6 ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପଲିନସୁଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଯାହା ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ତେଲ ସହିତ ଅଧିକାଂଶ ଉଦ୍ଭିଦ ତେଲରେ ପ୍ରଚୁର ଅଟେ |

ସୋୟା ଲେସିଟିନ୍ ଉପରେ ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଲେସିଟିନ୍ ର ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସୁବିଧା ହେଉଛି ନିଷ୍କାସନ ପ୍ରକ୍ରିୟା | ହେକ୍ସେନ୍ ଏବଂ ଏସିଟୋନ୍ ପରି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର କ୍ଷତି ନକରି ଏହା ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ |

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଲେସିଥିନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା |

ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ହେଉଛି ଏହା ସମଗ୍ର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେଇପାରେ |

ଅଧିକନ୍ତୁ, ଏଥିରେ କୋଲାଇନ୍ ଥାଏ, ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଫସଫୋଲିପିଡ୍ ଯାହା ଆମ ଶାରୀରିକ ଶରୀରରେ ପ୍ରତିଦିନ ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ, ଡିକ୍ସଟେରୀ, ଏକାଗ୍ରତା, କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଗତିବିଧି | ଲେସିଥିନ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୋଷକୁ ଇନ୍ଧନ ଦିଏ, ଏହା ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ମନୋରମ ଗଠନ ମଧ୍ୟ ଯୋଗ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦର ଗୁଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ କରେ |

ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି, ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ମନୋରମ ଗଠନ ଯୋଗ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦର ଗୁଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ କରେ |

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଲେସିଟିନ୍ରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଲିନୋଲିକ୍ ଏବଂ ଓଲେକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଶାରୀରିକ ଶରୀରର ସାଇଟୋକାଇନ୍ ରିଲିଜକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଶେଷରେ, ହୃଦୟ ସ୍ for ାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଉପକରଣ ଭାବରେ, ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଟି ଓଲଟା ଏବଂ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହା କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା କୋଷର ମେମ୍ବ୍ରାନକୁ ଅଧିକ କଠିନ ହେବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଉତ୍ସ - https://www.awakeningstate.com/health/sunflower-lecithin-benefits/

ପ୍ରତିଛବି କ୍ରେଡିଟ୍ - ପିକ୍ସେ |

ସଙ୍ଗୀତ: https://www.bensound.com

ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକା | ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ଖାଦ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ |

ଅଧିକ ଅଦ୍ୟତନ ପାଇଁ ମୋ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ…

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ହାଲଟି ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକା | | ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ଖାଦ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ |

ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି କି? ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଫଳ, ଭେଜି, ପୁରା ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପତଳା ମାଂସ ଉପରେ ଲୋଡିଂ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି | ନିଶ୍ଚିତ, ଏହା ସରଳ ଲାଗୁଛି, କିନ୍ତୁ କେଉଁ ଫଳ ଏବଂ ଭେଜି? କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପୁରା ଶସ୍ୟ? ଏବଂ ଏକ ପତଳା ମାଂସ କ’ଣ?
ଭୟ କର ନାହିଁ; ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଜଟିଳ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ | ସଠିକ୍ ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ, ଆପଣ ହୃଦରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିପାରିବେ, ପତଳା ରହିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ .ାଇ ପାରିବେ | ତେଣୁ ଏଠାରେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ Health ଟି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ତାଲିକା ଅଛି | ତୁମର ଫ୍ରିଜ୍ ଏବଂ ପାନ୍ଟ୍ରି ଷ୍ଟକ୍ କରିବା ଆରମ୍ଭ କର!

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନମ୍ବର 1: ଲେମ୍ବୁ |

କେବଳ ଗୋଟିଏ ଲେମ୍ବୁରେ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଗ୍ରହଣର ଶତପ୍ରତିଶତରୁ ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା “ଭଲ” HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଲେମ୍ବୁରେ ମିଳୁଥିବା ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଆପଣଙ୍କ ସବୁଜ ଚା’ରେ ଏକ ଖଣ୍ଡ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାନ୍ତୁ | ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଚା’ରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶୋଷିବାରେ 80% ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନମ୍ବର 2: ବ୍ରୋକୋଲି |

ବ୍ରୋକୋଲି ବହୁତ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ | ବ୍ରୋକୋଲିର ଗୋଟିଏ ମଧ୍ୟମ ଷ୍ଟଲରେ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନିକ ଭିଟାମିନ୍ କେ ଆବଶ୍ୟକତାର ଶତପ୍ରତିଶତରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦ daily ନିକ ମାତ୍ରା, ଦୁଇଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ହାଡ ନିର୍ମାଣକାରୀ ପୁଷ୍ଟିକର |
ସମାନ ପରିବେଷଣ ଅନେକ କର୍କଟ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିଥାଏ |
ଏହାକୁ ଜାପ୍ କର! ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍ ଦ୍ୱାରା ବ୍ରୋକୋଲିର ଭିଟାମିନ୍ ସି ର 90 ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ |

ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକା | ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ଖାଦ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ |

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନମ୍ବର :: ଆଳୁ |

ଗୋଟିଏ ନାଲି ଆଳୁରେ 66 ମାଇକ୍ରୋଗ୍ରାମ୍ ସେଲ୍-ବିଲ୍ଡିଂ ଫୋଲେଟ୍ ଥାଏ, ପ୍ରାୟ ଏକ କପ୍ ସ୍ପାଇନାଚ୍ କିମ୍ବା ବ୍ରୋକୋଲିରେ ମିଳୁଥିବା ସମାନ ପରିମାଣ |
ଗୋଟିଏ ମିଠା ଆଳୁରେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କର୍କଟ-ଲ fighting େଇ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ A ର ପ୍ରାୟ ଆଠ ଗୁଣ ଅଧିକ |
ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଳୁକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା କରିବା ଦ୍ you ାରା ଖାଇବା ପରେ ପ୍ରାୟ 25 ପ୍ରତିଶତ ଅଧିକ ଚର୍ବି ଜାଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏକ ଚର୍ବି-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଷ୍ଟାର୍କ ଯୋଗୁଁ |

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନମ୍ବର 4: ସଲମାନ |

ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ର ଏକ ବଡ଼ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଉଦାସୀନତା, ହୃଦ ରୋଗ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ସହିତ ଜଡିତ |
ଏକ 3-ounce ସେଭିଙ୍ଗ୍ ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନିକ dose ୦ ନିୟୁସିନ୍ dose ଷଧ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରେ |
ଚାଷଜମିରେ ବନ୍ୟଜନ୍ତୁ ପାଇଁ ବାଛନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ବଣୁଆ ସଲମାନ ତୁଳନାରେ 16 ଗୁଣ ଅଧିକ ବିଷାକ୍ତ ପଲିଚ୍ଲୋରାଇଟେଡ୍ ବିଫେନିଲ୍ (PCB) ଥାଏ |

ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ନମ୍ବର 5: ରସୁଣ |

ରସୁଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ | ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରୋଗ ଯୁଦ୍ଧ ଯାହାକି ଇ.କୋଲି ସମେତ ଜୀବାଣୁ ବୃଦ୍ଧିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ଆଲିସିନ୍ |ରସୁଣରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଯ ound ଗିକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଭାବରେ କାମ କରେ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଚୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବା ସତେଜ ରସୁଣ ସର୍ବାଧିକ ରିଲିଜ୍ କରେ |ଆଲିସିନ୍ | । କେବଳ ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; 10 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଅଧିକ ଉତ୍ତାପରେ ଥିବା ରସୁଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ହରାଇଥାଏ |

ଏହି ଭିଡିଓ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ |
ଏହି ଭିଡିଓ ପରି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ |

ଅଧିକ ସୂଚନାପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଦ୍ୟତନ ପାଇଁ ଆମର ବ୍ଲଗ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରନ୍ତୁ…

https://healthy-s-wealthy.blogspot.com

ଅଧିକ ଅଦ୍ୟତନ ପାଇଁ ମୋ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ କରନ୍ତୁ |

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ତାଲିକା | ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ଖାଦ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ |