[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଗ୍ରିଫୋନିଆ ସିମ୍ପଲିସିଫୋଲିଆ |

[ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସ] ଗ୍ରିଫୋନିଆ ବିହନ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] 98%; 99% HPLC

[ଦୃଶ୍ୟ] ଧଳା ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାଉଡର |

ବ୍ୟବହୃତ ଉଦ୍ଭିଦ ଅଂଶ: ବିହନ |

[କଣିକା ଆକାର] 80 ଜାଲ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤5.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[କୀଟନାଶକ ଅବଶିଷ୍ଟ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[5-HTP କ’ଣ]

5-ଏଚ୍.ଟି.ପି. ଏହା ମଧ୍ୟ ଆଫ୍ରିକୀୟ ଉଦ୍ଭିଦର ମଞ୍ଜିରୁ ଗ୍ରିଫୋନିଆ ସିମ୍ପଲିସିଫୋଲିଆ 5-ଏଚଟିପି ନାମରେ ଜଣାଶୁଣା, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଉଦାସୀନତା, ଚିନ୍ତା, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏବଂ ଟେନ୍ସନ୍ ପ୍ରକାରର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ, ମେଦବହୁଳତା, ପ୍ରିମେନ୍ଷ୍ଟ୍ରୁଆଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PMS), ପ୍ରିମେନ୍ଷ୍ଟ୍ରୁଆଲ୍ | ଡିସଫୋରିକ୍ ​​ଡିସଅର୍ଡର୍ (PMDD), ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ-ହାଇପରାକ୍ଟିଭିଟି ବ୍ୟାଧି (ADHD), ଜବରଦଖଲ ବ୍ୟାଧି ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ |

[ଏହା କିପରି କାମ କରେ?]

5-HTP ରାସାୟନିକ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରି ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ କାମ କରେ | ସେରୋଟୋନିନ୍ ଶୋଇବା, ଭୋକ, ତାପମାତ୍ରା, ଯ sexual ନ ଆଚରଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଯେହେତୁ 5-HTP ସେରୋଟୋନିନ୍ ର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ବ increases ାଇଥାଏ, ଏହା ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେଉଁଠାରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉଦାସୀନତା, ଅନିଦ୍ରା, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

[କାର୍ଯ୍ୟ]

ଉଦାସୀନତା କେତେକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପାଟିରେ 5-HTP ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ people ାରା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣ ଉନ୍ନତ ହୋଇଥାଏ। କେତେକ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଉଦାସୀନତା ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ drugs ଷଧ ପରି ପାଟିରେ 5-HTP ଗ୍ରହଣ କରିବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ | ଅଧିକାଂଶ ଅଧ୍ୟୟନରେ, 5-HTP ର ଦ daily ନିକ 150-800 ମିଗ୍ରା ନିଆଯାଇଥିଲା | କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଛି |

ଡାଉନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ | କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଡାଉନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ 5-HTP ଦେବା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶିଶୁଠାରୁ 3-4 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଆଯିବାବେଳେ ଏହା ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ବିକାଶରେ ଉନ୍ନତି କରେ ନାହିଁ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ପାରମ୍ପାରିକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ drugs ଷଧ ସହିତ 5-HTP ଗ୍ରହଣ କରିବା ବିକାଶ, ସାମାଜିକ ଦକ୍ଷତା କିମ୍ବା ଭାଷା ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |

ଚିନ୍ତା  5-HTP କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଦ୍ ind ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷାକାରୀ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି। ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ 5-HTP ଏବଂ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ication ଷଧ କ୍ଲୋମିପ୍ରାମାଇନ୍ ତୁଳନା କରାଯାଇଥିଲା | କ୍ଲୋମିପ୍ରାମାଇନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଟ୍ରାଇସାଇକ୍ଲିକ୍ ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଯାହା ଅବସେସିଭ୍-ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ବ୍ୟାଧି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଚିନ୍ତା ଲକ୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବାରେ 5-HTP କିଛି ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ଜଣାପଡିଛି, କିନ୍ତୁ କ୍ଲୋମିପ୍ରାମାଇନ୍ ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ |

ଶୋଇବା | ଅନିଦ୍ରା ପାଇଁ 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ସ ଟିକିଏ ଭଲ ହୋଇଗଲା 5-HTP ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ହ୍ରାସ କଲା ଏବଂ ରାତିର ଜାଗରଣ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କଲା | GABA (ଗାମା-ଆମିନୋବୁଟାଇରିକ୍ ଏସିଡ୍) ସହିତ 5-HTP ଗ୍ରହଣ କରିବା, ଆରାମଦାୟକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର, ଶୋଇବା ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କଲା ଏବଂ ଶୋଇବାର ଅବଧି ଏବଂ ଗୁଣ ବ increased ାଇଲା | ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରାତିରେ ଆତଙ୍କ ଥିବା ପିଲାମାନେ 5-HTP ଦ୍ୱାରା ଉପକୃତ ହୋଇଥିଲେ |

ପ୍ରଫେସର ଡ। ଜିଉନ୍ସ - କ୍ୟାଥୋଲିକ୍ ୟୁନିଭରସିଟି ଅଫ୍ ଲିଉଭେନ୍ - ବାୟୋଲୋଜିଷ୍ଟ୍ ତଥା କୁଲୁଭେନ୍ ର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ବାୟୋଲୋଜି ପାଇଁ ଲାବୋରେଟୋରୀର ମୁଖ୍ୟ ଷ୍ଟିଭିଆର ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି |

ଅଲଜାଇମର ରୋଗର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ 5 ଟି ସୁପରଫୁଡ୍ |

ଡିଜେନ୍ସିଆର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଅଲଜାଇମର ରୋଗ | ଏହା 60 ରୁ 70 ପ୍ରତିଶତ ଡିମେନ୍ସିଆ ରୋଗର କାରଣ ଅଟେ |

ଏହି କ୍ରନିକ୍ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ ସାଧାରଣତ slowly ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ |

ଏହି ରୋଗ ଆଗକୁ ବ, ଼ିବା ସହିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭାଷା, ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍, ପ୍ରେରଣା ହରାଇବା, ଜଣଙ୍କର ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ |

ଅଲଜାଇମର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଏଠାରେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ super ଟି ସୁପରଫୁଡ୍ ଅଛି |

1. ବ୍ଲୁବେରି

ବ୍ଲୁବେରିଗୁଡିକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସହିତ ଲୋଡ୍ ହୋଇଛି, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମୁକ୍ତ-ମ radical ଳିକ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ | ସେମାନେ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତିକାରକ ଲ iron ହ ଯ ounds ଗିକରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି ଯାହା ଅଲଜାଇମର, ଏକାଧିକ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ଭଳି ଡିଜେରେଟିଭ୍ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |

ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ବ୍ଲୁବେରିରେ ଥିବା ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ, ଆଣ୍ଟୋସିୟାନିନ ଏବଂ ପ୍ରୋଣ୍ଟୋକୋସିନିଡିନ୍ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |

ଆପଣ ଏହି ବିରିଗୁଡ଼ିକୁ ଦିନର ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ | ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁରା ଖାଇପାରିବେ କିମ୍ବା ଗ୍ରାନୋଲା, ଫଳ ସାଲାଡ, ଶସ୍ୟ କିମ୍ବା ସ୍ଲିଫିରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

2. କାଲେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା |

କାଲ ପରି ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ମାନସିକ ଦକ୍ଷତାକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ରଖିବାରେ, ଜ୍ଞାନଗତ ଅବନତିକୁ ରୋକିବାରେ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

କାଲେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଜ୍ଞାନଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |

ପ୍ରତିଦିନ to ରୁ serv ଟି ସର୍ଭିସ୍ କାଲ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଆଲଜାଇମର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |

3. ସବୁଜ ଚା

ମସ୍ତିଷ୍କର ଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଯେତେବେଳେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ତାଲିକାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |

ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରକୃତି ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତବାହୀକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ତେଣୁ ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ଲେକ୍ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ ଯାହା ଆଲଜାଇମର ଏବଂ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ବ୍ୟାଧି |

ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ to ରୁ cup କପ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ |

4. ଚିନାବାଦାମ |

ଗୋଟିଏ ଲୋକପ୍ରିୟ ମସଲା ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ଲେକ୍ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଯାହା ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |

ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଉତ୍ତମ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସୁଗମ କରି ଆଲଜାଇମର ଲକ୍ଷଣକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବା ସହିତ ଚିନାବାଦାମ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ |

ଏହାର ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ମଧ୍ୟ ଜ୍ଞାନଗତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣକୁ ବ enhance ାଇପାରେ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ, ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ସ୍ୱୀକୃତି ସ୍ମୃତି, କାର୍ଯ୍ୟ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଭିଜୁଆଲ୍-ମୋଟର ଗତି ସହିତ ଜଡିତ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

ଦ daily ନିକ ଏକ କପ୍ ଚିନାବାଦାମ ଚା ପିଇବା ସହିତ ଟୋଷ୍ଟ, ଶସ୍ୟ, ଓଟମିଲ୍, ପାକ ସାମଗ୍ରୀ, ଫଳ ସାଲାଡ ଏବଂ ସ୍ମୁତି ଉପରେ ଚିନାବାଦାମ ପାଉଡର ଛିଞ୍ଚନ୍ତୁ |

5. ସଲମାନ |

ସଲମାନ ପରି ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମାଛ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯୁବକ ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |

ସଲମାନରେ ମିଳୁଥିବା ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଆଲଜାଇମର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଡିମେନ୍ସିଆରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |

================================================== ==== ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୋଇଛି:
❤ ୱେବସାଇଟ୍: https: //goo.gl/IFEMtQ |
❤ ଫେସବୁକ୍: https://goo.gl/Q1MTyZ |
Oogle ଗୁଗୁଲ୍ +: https: //goo.gl/hgLDuq |
================================================== =======

ଅଧିକ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଭିଡିଓ ଦେଖନ୍ତୁ:

1. କିପରି ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ We ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍?

2. କିପରି ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ Best 5 ଶ୍ରେଷ୍ଠ କ୍ୟାଲୋରୀ କାଉଣ୍ଟର ୱେବସାଇଟ୍ ଏବଂ ଆପ୍ |

3. କିପରି ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ ❤ ଗଣନା କ୍ୟାଲୋରୀ 101: ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କ୍ୟାଲୋରୀ କିପରି ଗଣାଯାଏ |

4. କିପରି ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ Prote ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |

5. କିପରି ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ ❤ ଫାଇବର ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାର |

6. କିପରି ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବେ We ଓଜନ ହ୍ରାସ ବିଷୟରେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 6 ଟି ପୁରାଣ |

7. କିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦ୍ରୁତ ❤ 5 ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲାବେଳେ ସାଧାରଣ ତ୍ରୁଟି |

================================================== =====
50,000 ସବସ୍କ୍ରାଇବରେ ପହଞ୍ଚିବାରେ ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:
❤ ୟୁଟ୍ୟୁବ୍: https://goo.gl/UuDKIQ |