[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] Curcuma longa L.

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਜੜ੍ਹ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] Curcuminoids 95% HPLC

[ਦਿੱਖ] ਪੀਲਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੜ੍ਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਮੈਸ਼

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਕਰਕੁਮਾ ਲੋਂਗਾ ਕੀ ਹੈ?]

ਹਲਦੀ ਇੱਕ ਜੜ੍ਹੀ ਬੂਟੀ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਕੁਮਾ ਲੋਂਗਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ Zingiberaceae ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਟਿਊਮੇਰਿਕ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਲਈ ਵਪਾਰਕ ਮੁੱਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਟਿਊਮਰਿਕ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਧ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸਥਿਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਮਸਾਲਾ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਏਸ਼ੀਅਨ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਪਡ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

—–

ਜੌਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ:

ਜੌਨ ਦੀ ਕਿਤਾਬ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:

https://www.engineeringthealpha.com

ਜੌਨ ਦਾ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

-

ਹੇ ਆਦਮੀ, ਇਹ ਮਾਈਕ ਚੈਂਗ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਮਾਨ ਜੌਨ ਰੋਮਾਨੀਏਲੋ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਰਨੋਲਡ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਇਕ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਖਾਸ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਨ।

ਵੀਡੀਓ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ:

1:39 ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਈਸੈਪ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਮਿਥਿਹਾਸ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3:06 ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਔਸਤ ਆਦਮੀ ਦੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ 20% ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ... ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ।

4:28 ਜੌਨ ਦੀ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦ ਅਲਫ਼ਾ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਘੱਟ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ।

- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੱਟੋ

- ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ

5:28 ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ:

- ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟੀਕ ਖਾਓ

- ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਗਰ ਖਾਓ

** ਨਾਲ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਣਗੇ।

** ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲਓ - ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ 45 ਮਿੰਟ ਹੋਰ।

6:44 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ

- ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਓ, ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਰਬ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

** ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ:

7:33 ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਈਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਟ ਅਤੇ ਕਾਰਬ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8:02 GH ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

- ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ

- ਸੰਯੁਕਤ ਰਿਕਵਰੀ

- ਬਿਹਤਰ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ

9:54 GH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ

- ਸਾਹ ਲੈਣਾ

- ਹੋਰ ਸੌਣਾ

- ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਖੁਰਾਕ

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਦੇਖੋ।

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਲੈਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ। ਮੈਂ "ਆਫ਼ਟਰਬਰਨ ਟਰੇਨਿੰਗ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਆਫਟਰਬਰਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਮੇਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਟੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰੀ, ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਲਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਆਫਟਰਬਰਨ ਟਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਐਬਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਥੇ ਦੇਖੋ:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ਸਖ਼ਤ ਟ੍ਰੇਨ,

-ਮਾਈਕ

PS: ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: