[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਸੈਮਬੁਕਸ ਨਿਗਰਾ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] Anthocyanidins15% 25% UV

[ਦਿੱਖ] ਜਾਮਨੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫਲ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਏਲਡਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੀ ਹੈ?]

ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੈਮਬੁਕਸ ਨਿਗਰਾ ਜਾਂ ਬਲੈਕ ਐਲਡਰ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੂਰਪ, ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ, ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਛਾਤੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੁੱਲ, ਉਗ, ਪੱਤੇ, ਸੱਕ, ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋ-ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਉਪਚਾਰਕ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ: ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਐਵੋਕੇਬਲ ਹੈਪੇਟੋਮੇਗਲੀ, ਹੈਪੇਟੋਸੀਰੋਸਿਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.

2. ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ: ਕੇਕ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੈਂਡੀ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ ਦਾ ਸੂਪ! ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲੋਂ 100 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ!

ਜਦੋਂ ਫਲੂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਲਸਣ ਦਾ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਸਣ, ਬੇਸ਼ਕ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੈਰਾਨ ਕਿਉਂ? ਵਾਇਰਸ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਨੋਰੋਵਾਇਰਸ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। 2012 ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ 'ਸਿਡਨੀ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇਸਦੀ ਐਲੀਸਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲਸਣ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ 100 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ 2 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਖਾਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲਸਣ ਦਾ ਸੂਪ

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਸਣ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਵੀਨਤਮ ਖੋਜ ਨੇ ਕਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਗ ਫਾਰਮਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ:
ਲਸਣ ਦੀਆਂ 50 ਕਲੀਆਂ ਜਾਂ 5 ਬਲਬ, ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ
2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
2 ਵੱਡੇ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਥਾਈਮ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
6 ਕੱਪ ਸਾਫ਼ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ (ਪਾਰਸਲੇ, ਥਾਈਮ, ਬੇ ਪੱਤਾ) -* ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
3 ਕੱਪ ਬਾਸੀ ਰੋਟੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
1 ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ 180 ਡਿਗਰੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ। ਲਸਣ ਦੇ ਹਰੇਕ ਬੱਲਬ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਲੌਂਗ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਉੱਤੇ ਫੈਲਾਓ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਲਈ ਭੁੰਨੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਸਣ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੋਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਰੋਟੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ। ਆਪਣੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਮਰਸ਼ਨ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਬਲੈਨਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਰੀਮੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਇਲਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬਚੇਗਾ। ਇਸ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੂਪ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ!
★ ਮੇਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਲਿੰਕ:

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://bit.ly/2m7bnd1
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://bit.ly/2kYKuD0
ਟਵਿੱਟਰ: https://bit.ly/2l74mVA
PINTEREST: https://bit.ly/2lEUYvn
ਹੋਰ ਲਈ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ!
ਲਸਣ ਦਾ ਸੂਪ! ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲੋਂ 100 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ!

ਮੈਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਗਿਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ !! ਕੱਚੇ ਜੈਵਿਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਕਸ (ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਆਟਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਮੈਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੋਸਟ ਕਰਾਂਗਾਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!