[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] Euterpe Oleracea

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਤੋਂ Acai ਬੇਰੀ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] 4:1, 5:1, 10:1

[ਦਿੱਖ] ਵਾਇਲੇਟ ਫਾਈਨ ਪਾਊਡਰ

[ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ]:ਫਲ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ]

1. Acai ਬੇਰੀ ਫਲ ਤੋਂ 100% ਐਬਸਟਰੈਕਟ;
2. ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ: EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA;
3. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੰਮੇ acai ਬੇਰੀ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰੋ;
4. ਭਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਦਾ ਮਿਆਰ ਸਖਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ

   ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ USP, EU.

5. ਆਯਾਤ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਉੱਚ ਮਿਆਰ.
6. ਚੰਗੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ.

[ਅਕਾਈ ਬੇਰੀ ਕੀ ਹੈ]

ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ Acai ਪਾਮ (Euterpe oleracea)-ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੁੱਖ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ-ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਬੇਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਨੈਚਰੋਪੈਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ "ਸੁਪਰਫੂਡ" ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ। Acai ਬੇਰੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। acai ਬੇਰੀ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਹਨ, Acai ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪੂਰਨ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Acai ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਿਆਮਿਨ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਰਾਇਬੋਫਲੇਵਿਨ),

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 (ਨਿਆਸੀਨ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ), ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 9, ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਸਤ ਅੰਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

1) ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾ

2) ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

3) ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ

4) ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੁੱਲ

5) ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ

6) ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਅਮੀਰ ਓਮੇਗਾ ਸਮੱਗਰੀ

7) ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

8) ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ

9) ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

10) Acai ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੀ 33 ਗੁਣਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਮੈਰੀ ਕੇ ਅਤੇ ਸੋਫੀਸਟੀਕੇਟਿਡ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੋਫਿਸਟਿਕੇਟਿਡ ਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਸੁਝਾਅ "ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ" ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੈਰੀ ਕੇ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਇਫੈਕਟਸ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਇਫੈਕਟ No2 ਅਤੇ ਟਾਈਮਵਾਈਜ਼ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੈਰੀ ਕੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਛਿੱਲ ਦਾ pH ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੁਨਿਆਵੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਸਭ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:ਸਿਲੀਮਾਰਿਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿਲਕ ਥਿਸਟਲ, ਲੁਓ ਹਾਨ ਗੁਓ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਲੰਬੀ ਉਮਰ" ਫਲ, ਕਾਨੁਕਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ) ਅਤੇ ਅਮਰੂਦ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਰੇਬੇਕਾ ਦੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ - https://www.marykay.com/yrebecca

ਹੋਰ ਵੀਡਿਓਜ਼ ਲਈ Sophisticated K ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ। ਹਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਵੀਡੀਓ, ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।

ਫੈਸ਼ਨ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਪ੍ਰੇਰਕ ਈਮੇਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ Kayisha ਔਨਲਾਈਨ ਮੇਲਿੰਗ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇੱਥੇ ਗਾਓ https://eepurl.com/bWoMnP

ਕ੍ਰੂ ਆਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਫੇਸਬੁੱਕ - https://www.facebook.com/kayishaonline
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ - https://www.instagram.com/Sophisticatedkk
ਟਮਬਲਰ - https://sophisticatedkk.tumblr.com
ਸਨੈਪਚੈਟ - ਕਾਇਸ਼ਾ ਔਨਲਾਈਨ
SK ਕੱਪੜੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ - https://www.sophisticatedk.bigcartel.com
ਕਾਇਸ਼ਾ ਔਨਲਾਈਨ - https://www.kayishaonline.com
ਪੈਰੀਸਕੋਪ - ਸੂਝਵਾਨ ਕੇ ਕਾਇਸ਼ਾ

ਦਿਨ ਦਾ ਪਹਿਰਾਵਾ (ਫੈਸ਼ਨ)
ਗੁਲਾਬੀ ਲੇਸ ਸ਼ਾਰਟ ਸਲੀਵ ਕ੍ਰੌਪ ਟਾਪ
ਕਾਲਾ ਟੈਂਕ ਸਿਖਰ
ਹਲਕੀ ਨੀਲੀ ਪਤਲੀ ਜੀਨਸ
ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਗਹਿਣੇ

ਅਲੂ ਵਦੀ (ਪੱਤਰਾ) ਇੱਕ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਰੋਲ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਜਾਂ ਕੋਲੋਕੇਸ਼ੀਆ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਸਨ ਦੇ ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਮਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਲੂ ਪਾਤਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਭੁੰਲਨ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

https://www.vahrehvah.com/aloo-vadi

ਸਮੱਗਰੀ:
ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪੇਸਟ 1 ਚਮਚ
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ, ਭੁੰਨਿਆ 1 ਚਮਚ
ਭੁੰਨਿਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਪਾਊਡਰ 2 ਚਮਚ
ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਪਾਊਡਰ 1/2 ਚਮਚ
ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ 1/2 ਚਮਚ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ 1/2 ਚਮਚ
ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ 1/2 ਚਮਚ
ਸਾਰਾ ਧਨੀਆ 1/2 ਚਮਚ
ਜੀਰਾ 1/2 ਚਮਚ
ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ 1/4 ਚਮਚ
ਹਿੰਗ (ਹਿੰਗ) ਚੂੰਡੀ
ਤੇਲ 1 ਚਮਚ
ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ 1 ਚਮਚ
ਬੇਸਨ ਆਟਾ (ਛੋਲੇ ਦਾ ਆਟਾ) 1 ਕੱਪ
ਤਾਰੋ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ 5-6 ਪੱਤੇ
ਗੁੜ, ਪਾਊਡਰ 1 ਚਮਚ
ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
ਇਮਲੀ ਦਾ ਰਸ 2 ਚਮਚ
ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ
ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ

ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ:
1. ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਬੇਸਨ (ਛੋਲੇ ਦਾ ਆਟਾ) ਨੂੰ ਧੀਮੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ।

2. ਚਮਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨੋ। ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ, ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਹਿੰਗ, ਹਲਦੀ, ਜੀਰਾ, ਸਾਰਾ ਧਨੀਆ, ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਬੀਜ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ, ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ, 2 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਭੁੰਨੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ, 1 ਚਮਚ ਭੁੰਨਿਆ ਤਿਲ ਪਾਊਡਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਸ ਕੇ ਮਿਲਾਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਗੁੜ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ

3. ਨਮਕ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਇਮਲੀ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਤਾਰੋ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਉਲਟਾ ਰੱਖੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ), ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਬੇਸਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਤਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਬੇਸਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਤੋਂ 6 ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ। ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਪੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ 3-4 ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ। ਪੱਤੇ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਰੋਲ ਵਾਂਗ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੋਲ ਕਰੋ। (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ)।

4. ਸਟੀਮ ਇੱਕ ਇਡਲੀ ਸਟੈਂਡ / ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਕਰ 'ਤੇ ਸੀਟੀ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਟੀਮ ਪਕਾਉ। 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। ਕੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ; ਆਲੂ ਵਾਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੀਮ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਬਰਾਊਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।

ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ https://www.vahrehvah.com/ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਰਤੀ ਪਾਕਿਸਤਾਨੀ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਓਰੀਐਂਟਲ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ
ਸਮੱਗਰੀ

ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ

1 ਕੱਪ ਬੇਸਨ ਆਟਾ (ਛੋਲੇ ਦਾ ਆਟਾ)
1/2 ਚਮਚ ਜੀਰਾ
1/2 ਚਮਚ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪੇਸਟ
1/2 ਚਮਚ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਪਾਊਡਰ
ਚੂੰਡੀ ਹਿੰਗ (ਹਿੰਗ)
1 ਚਮਚ ਗੁੜ, ਪਾਊਡਰ
1/2 ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ
1 ਚਮਚ ਤੇਲ
0 ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ
1/2 ਚਮਚ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
1 ਚਮਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ
2 ਚਮਚ ਭੁੰਨਿਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਪਾਊਡਰ
0 ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
1 ਚਮਚ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ, ਭੁੰਨਿਆ
2 ਚਮਚ ਇਮਲੀ ਦਾ ਜੂਸ
5-6 ਪੱਤੇ ਤਾਰੋ ਜੜ੍ਹ ਪੱਤੇ, ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ
1/4 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ
0 ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ
1/2 ਚਮਚ ਸਾਰਾ ਧਨੀਆ
ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਬੇਸਨ (ਛੋਲੇ ਦਾ ਆਟਾ) ਨੂੰ ਧੀਮੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਭੁੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ। ਚਮਚ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਣ ਲਓ। ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ, ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਹਿੰਗ, ਹਲਦੀ, ਜੀਰਾ, ਸਾਰਾ ਧਨੀਆ, ਸੌਂਫ ਦੇ ​​ਬੀਜ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਜੀਰਾ ਪਾਊਡਰ, ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ, 2 ਚਮਚ ਸੁੱਕੀ ਭੁੰਨੀ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ, 1 ਚਮਚ ਭੁੰਨਿਆ ਤਿਲ ਪਾਊਡਰ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਸ ਕੇ ਮਿਲਾਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਗੁੜ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਨਮਕ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਇਮਲੀ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਲਓ। ਤਾਰੋ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਤਲ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਉਲਟਾ ਰੱਖੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ), ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਬੇਸਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਤਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਬੇਸਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਤੋਂ 6 ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ। ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਪੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ 3-4 ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ। ਪੱਤੇ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਰੋਲ ਵਾਂਗ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੋਲ ਕਰੋ। (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ)। ਸਟੀਮ ਇੱਕ ਇਡਲੀ ਸਟੈਂਡ / ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਕਰ 'ਤੇ ਸੀਟੀ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਟੀਮ ਪਕਾਉ। 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ। ਕੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ; ਆਲੂ ਵਾਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸਟੀਮ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਬਰਾਊਨ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
"ਵਹਿਰੇਵਾਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ -
ਵੈੱਬਸਾਈਟ – https://www.vahrehvah.com/
ਯੂਟਿਊਬ - https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
ਫੇਸਬੁੱਕ - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
ਟਵਿੱਟਰ - https://twitter.com/vahrehvah
ਗੂਗਲ ਪਲੱਸ - https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459
ਫਲਿੱਕਰ ਫੋਟੋ - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
ਲਿੰਕਡਇਨ - https://lnkd.in/nq25sW
Picasa Photos- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
Stumleupon https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
Tumblr https://vahrehvah.tumblr.com/
ਬਲੌਗਰ - https://vahrehvah.blogspot.in/”