[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ]ਕੋਰੀਨੈਂਟ ਯੋਹਿੰਬੇ

[ਪੌਦੇ ਦਾ ਸਰੋਤ] ਯੋਹਿੰਬੇ ਦੀ ਸੱਕ ਅਫਰੀਕਾ ਤੋਂ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] ਯੋਹਿਮਬਾਈਨ 8% (HPLC)

[ਦਿੱਖ] ਲਾਲ ਭੂਰਾ ਫਾਈਨ ਪਾਊਡਰ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] 5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] 10PPM

[ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੌਲਵੈਂਟਸ] ਈਥਾਨੌਲ

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ. ਸ਼ੁੱਧ ਭਾਰ: 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਡਰੱਮ

[ਯੋਹਿੰਬੇ ਕੀ ਹੈ]

ਯੋਹਿੰਬੇ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਹੈ ਜੋ ਅਫਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੇ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੱਚੇ ਸੱਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਯੋਹਿੰਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੰਮੋਧਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਲਿਊਸੀਨੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਪੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਯੋਹਿੰਬੇ ਸੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੋਹਿੰਬੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਹਿੰਬੇ ਦੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ.

.

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਯੋਹਿੰਬੇ ਬਾਰਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਾਭ£º

1. ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਮੋਧਕ ਹੈ

2.ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ

3. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ

4. ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

5.ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

6. ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਥਾਸ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ

ਜੌਨ ਨੇ https://www.okraw.com/ ਤੋਂ 15 ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਵੀਡ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭਾਂ ਕਾਰਨ ਸੁਪਰਫੂਡ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਲ 15 ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣੋਗੇ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੀਵੀਡ ਉਰਫ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਰਾਏ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਚੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਵੀਡ ਦੇ ਕੁਝ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਘਣੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋਗੇ।

ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੌਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੂਟੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਜੌਨ ਕਿੰਨੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਵੀਡ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਸਮੇਤ ਟਰੇਸ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੀਵੀਡ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਗੇ:

01:24 ਮੇਗਨ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ - 6 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.meganelizabeth.com
02:01 ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਕੈਰੀਲੋ-ਬੁਕਰਾਮ - 9 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.fullyraw.com
02:56 ਕੈਰਨ ਰਾਂਜ਼ੀ - 20 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.superhealthychildren.com
03:24 ਲੂ ਕੋਰੋਨਾ - 41 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.loucorona.com
05:12 ਡਾ. ਰਿਕ ਡੀਨਾ, ਡੀਸੀ - 27 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.rawfoodeducation.com
06:58 ਨੋਮੀ ਸ਼ੈਨਨ - 27 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.rawgourmet.com
09:10 ਰੌਨੀ ਸਕੁਰੋ - 14 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.ubraw.com
11:30 ਕ੍ਰਿਸ ਕੇਂਡਲ - 10 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.therawadvantage.com
13:22 ਡੌਨ ਬੇਨੇਟ ਦਾਸ - 20 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.health101.org
14:23 ਡੈਨ ਮੈਕਡੋਨਲਡ ਲਾਈਫ ਰੀਜਨਰੇਟਰ - 14 ਸਾਲ ਕੱਚਾ https://www.youtube.com/liferegenerator
15:30 ਡਾ. ਸੈਮੂਅਲ ਮੀਲਕਾਰਸਕੀ - 15 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.drsampt.com
16:50 ਟਿਮ ਵੈਨ ਆਰਡਨ - 10 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.runningraw.com
17:45 ਮੈਟ ਮੋਨਾਰਕ - 17 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.therawfoodworld.com
18:16 ਵਿਕਟੋਰਸ ਕੁਲਵਿੰਸਕਾਸ - 50 ਸਾਲ ਰਾਅ https://www.viktoras.org
20:45 ਜੌਨ ਕੋਹਲਰ - 21 ਸਾਲ ਕੱਚੇ https://www.okraw.com

ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤੇ ਵੀਡੀਓ:
ਸਮੁੰਦਰ ਤੋਂ ਖਾਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਾਢੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਬਗੀਚੇ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਵੀਡ

ਟਰੇਸ ਮਿਨਰਲਸ ਪਲੇਲਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਗਾਉਣਾ

https://www.youtube.com/playlist?list=PLnBuE20QUirXyTw5MCeSKddtfTlw-n-eb

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਲਈ OKRAW ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=okraw

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਜੌਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

https://www.instagram.com/growingyourgreens/

ਇੱਥੇ ਹੋਰ OKRAW ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

https://www.youtube.com/user/okraw/videos

ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੰਗਲ ਕੈਫੇ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾਇਆ! ਇੱਥੇ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ:

ਦੋ ਦਰਮਿਆਨੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ (4 ਕੱਪ)
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ
EVOO ਦੀ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ
1/2 ਚਮਚ ਲੂਣ
1/2 ਚਮਚ ਮਿਰਚ
1/4 ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡੈਸ਼

1. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ।
2. ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ.
3. ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ।
4. ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ 400 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨ ਲਓ।
5. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਹਨ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ)
6. ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਾਲ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਭੁੰਨੋ।
7. ਮੈਨੂੰ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਫਿਰ ਗਰਮ ਆਲੂ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਕੁਰਲੀ ਕੀਤੇ ਸਾਗ ਦੇ ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
8. ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਲਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
9. ਦੇਵੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

3-4 ਸਰਵਿੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਬੇਰੀ ਦੇ ਚੈਨਲ ਲਈ ਹੁਣੇ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ:

http://www.youtube.com/LacreshaBerry

ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਉਸਦੇ ਸੰਡੇ ਸਟਾਈਲ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਟੈਲੇਂਟਡ ਮੰਗਲਵਾਰ ਵੀਲੌਗਸ ਅਤੇ DIY ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਇਨ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਬੇਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
ਬੇਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

https://www.twitter.com/berryandcompany

https://www.twitter.com/airtubman

https://www.instagram.com/berryandco

https://www.instagram.com/berryberrystylish

https://www.instagram.com/airtubman

ਬੇਰੀ ਵਾਂਗ:

https://www.facebook.com/berry

https://www.facebook.com/berryberrystylish

https://www.facebook.com/airtubman

ਬੇਰੀ ਬਾਰੇ:
ਲੈਕਰੇਸ਼ਾ ਬੇਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਰੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੈਕਸਿੰਗਟਨ, ਕੈਂਟਕੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਕਵੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗਾਇਕ/ਗੀਤਕਾਰ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ, ਕਵੀ, ਸਿੱਖਿਅਕ, ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਕੈਂਟਕੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਬੀ.ਏ. ਉਸਨੇ ਉੱਥੇ ਆਪਣੇ ਨਾਟਕ ਲਿਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਿਆ ਅਤੇ 2002 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤਿੰਨ ਇੱਕ ਵੂਮੈਨ ਸ਼ੋਅ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ। ਉਸਦਾ ਨਵੀਨਤਮ ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਸ਼ੋਅ, "ਬ੍ਰਾਊਨਗਰਲ। ਬਲੂਗ੍ਰਾਸ।” ਕੈਂਟਕੀ ਦੇ ਬਲੂਗ੍ਰਾਸ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦ ਇੰਸਪਾਇਰਡ ਵਰਡ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਲੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਸਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਰੌਂਕਸ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਹਿਸਟਰੀ ਰੀਜੈਂਟਸ ਪ੍ਰੈਪ ਵਿੱਚ ਨੌਵੇਂ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਾਰਲੇਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੂਨੀਅਰਾਂ ਅਤੇ ਸੀਨੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲੇ ​​ਗਏ ਸ਼ਬਦ ਸਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਨਾਵਲ, "ਸੀਇੰਗ ਜੇਨੇਲ" ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਅਗਲਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਸ਼ੋਅ, "ਟਬਮੈਨ" ਲਿਖ ਰਹੀ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, www.berryandcompany.com 'ਤੇ ਜਾਓ

ਦੇਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ!