[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਵਿਟਿਸ ਵਿਨਿਫੇਰਾ ਐਲ.

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਚੀਨ ਤੋਂ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਸ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ

[ਦਿੱਖ] ਜਾਮਨੀ ਲਾਲ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ: ਚਮੜੀ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

ਫੰਕਸ਼ਨ

1. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;

2. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;

3.Grape ਚਮੜੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ;

4. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;

5.Grape ਚਮੜੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਾੜੀ sclerosis ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ;

6. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ।

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

1. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਕੈਪਸੂਲ, ਟ੍ਰੋਚ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;

2. ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ;

3. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਕ, ਪਨੀਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ, ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਯੂਐਸਏ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਹੈ।

ਅੰਗੂਰ ਚਮੜੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੀ ਹੈ?

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੂਰੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਲਿਨੋਲੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਓਪੀਸੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਤੱਤ ਕੱਢਣ ਦਾ ਵਪਾਰਕ ਮੌਕਾ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਓਲੀਗੋਮੇਰਿਕ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਓਲੀਗੋਮਰਸ ਪ੍ਰੋਸਾਈਨਿਡਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ (ਓਪੀਸੀ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ 20 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਦੀ ਅਤਿ-ਅਮੀਰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ। ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲੋਂ 50 ਗੁਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਮਾਰਕੀਟ ਮੁੱਲ. Procyanidin B2, ਜੋ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਯੂਰੋਪ ਵਿੱਚ, ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਸ ਤੋਂ ਓਪੀਸੀ ਨੂੰ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਇਆ ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨਸ ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਟਾਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਸੁਧਾਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ! https://www.bestsexualhealth.com/vigrx-plus/

VigRX Plus – ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ… ਪਰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸੀ!

(ਬੋਟੈਨੀਕਲਜ਼ ਅਤੇ ਐਫ੍ਰੋਡਿਸੀਆਕਸ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੂਰਕ।)

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਾਰਣੀ (ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸਕਿੰਟ/ਮਿੰਟ)

1. VigRX Plus ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? - 00:00 ਤੋਂ 00:29 ਤੱਕ
2. VigRX ਪਲੱਸ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - 00:29 ਤੋਂ 01:46 ਤੱਕ
3. VigRX ਪਲੱਸ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ - 01:46 ਤੋਂ 4:36
4. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕੀ VigRX Plus ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? - 4:36 ਤੋਂ 05:56 ਤੱਕ
5. VigRX Plus ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ! - 05:56 ਤੋਂ 07:32 ਤੱਕ
6. VigRX ਪਲੱਸ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ - 07:32 ਤੋਂ 09:42
7. ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ VigRX ਪਲੱਸ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ (ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ) - 09:42 ਤੋਂ 11:41

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੋਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ VigRX Plus ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ! - https://www.bestsexualhealth.com/vigrx-plus/

ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਘਣੇ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ 10 ਭੋਜਨ

https://www.youtube.com/playlist?list=PLt6puIp2CPGUelsXltSW6vDTvDGJOyIK_

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

https://www.healthydocs.net/home/2017/top-10-most-protein-dense-plant-based-foods

ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਵਿਕਲਪ

https://amzn.to/2qeS97x

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ, ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!

ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ: https://www.youtube.com/user/DrJohnKiel
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/medicinelifestyle
ਟਵਿੱਟਰ: https://twitter.com/LifestyleMedYou

ਮੈਂ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਘਣੇ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਡੇਟਾ USDA ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ।

ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ: 80.69
ਸੁੱਕਿਆ ਸੀਵੀਡ: 57.57
ਟੋਫੂ, ਸੁੱਕਿਆ ਜੰਮਿਆ: 47.94
ਸੋਇਆਬੀਨ, ਸੁੱਕੀ ਭੁੰਨਿਆ: 39.58
ਲੂਪਿਨਸ ਬੀਨਜ਼, ਕੱਚਾ: 36.17
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੁੱਕੇ: 30.23
ਵਿੰਗਡ ਬੀਨਜ਼, ਕੱਚੀ: 29.65
ਬੀਜ, ਤਰਬੂਜ: 28.33
ਮੂੰਗਫਲੀ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਭੁੰਨਿਆ: 28.03
ਫਵਾ ਬੀਨਜ਼: 26.12

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ
ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਧਾ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਇਸ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਚੇਨ, ਬ੍ਰਾਂਚਡ ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪੇਪਟਾਇਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਪੇਪਟਾਇਡ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੀ ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ, ਕੇਸੀਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਰੇਕ ਡਾਉਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਓਲਾਈਸਿਸ, ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬਨਾਮ ਐਨਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਵਰਤ, ਭੋਜਨ, ਭੁੱਖਮਰੀ, ਬਿਲਡਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਜਾਂ ਮੈਕਰੋਮੋਲੀਕਿਊਲਸ, ਸਮੁੱਚੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਸੁਪਰ ਫੂਡ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ, ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਕੁਦਰਤੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਔਰਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਰਦ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਓ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਚੈਨਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਿਪਕ ਜਾਓ।