[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਸਿੱਧੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਐਲ

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ]ਚਾਈਨਲ ਤੋਂ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] 5%~90%

[ਦਿੱਖ] ਸੰਤਰੀ ਪੀਲਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫੁੱਲ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਮੈਰੀਗੋਲਡ ਫੁੱਲ ਕੰਪੋਜ਼ਿਟ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਟੈਗੇਟਸ ਈਰੇਟਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਲਾਨਾ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ Heilungkiang, Jilin, Inner Mongolia, Shanxi, Yunnan, etc. ਵਿੱਚ ਬੀਜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਮੈਰੀਗੋਲਡ ਦੀ ਅਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਯੂਨਾਨ ਪ੍ਰਾਂਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਥਾਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਥਾਨਕ ਮੈਰੀਗੋਲਡ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣਾ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ, ਉੱਚ ਉਤਪਾਦਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ, ਉੱਚ ਉਪਜ ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ

ਉਤਪਾਦ ਫੰਕਸ਼ਨ

1) ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਰਜੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ।

2). ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ।

3) ਕਾਰਡੀਓਪੈਥੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ।

4). ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੈਟੀਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ

5).ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ

6) ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਵਰਤੋਂ

(1) ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ਨ ਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

(2) ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ, ਐਂਟੀ-ਰਿੰਕਲ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ
ਸਮੱਗਰੀ:

ਕਤਵਾ ਦਾਤਾ ਪਤਲਾ ਆਕਾਰ ਕੱਟਣਾ
ਡਾਈਸ ਕਟਿੰਗ ਬੈਂਗਣ, ਆਲੂ,
ਕੁਮਰੋ, ਝਿੰਗਾ
ਮਟਰਡ ਆਇਲ ਅਤੇ ਮਸਟਰਡ ਪੇਸਟ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ
ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੰਚਫੋਰਨ
ਸੁੱਕੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ
ਪੰਚ ਫਾਰੋਂ ਗਰਮ ਵਿਚ ਦਿਓ
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ।
ਫਿਰ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨ ਲਓ
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ
ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਿਓ
ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠੋ
ਫਿਰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਿਓ
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ 30 ਮਿੰਟ ਲਓ
ਫਿਰ ਉਸ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਪੇਸਟ ਦਿਓ
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ
10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ
ਜਦੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਬਲ ਜਾਣ
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰੇਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੀ
ਡਿਸ਼ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ
ਗਰਮ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ

-~-~~-~~~-~~-~-
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਦੇਖੋ: “ਨਿਰਮਿਸ਼ ਪੁਈ ਸਾਕ ਚਾਰਚੋਰੀ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੰਗਾਲੀ ਡਿਸ਼) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ”

-~-~~-~~~-~~-~-

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਨੈਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਦੋਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੇਂਦਾਂ ਵੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਨ! ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ! ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

—————

ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

ਅਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: https://youtu.be/6bfmefjupu4

ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ !!!

ਆਉ ਦੋਸਤ ਬਣ ਜਾਈਏ!
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
ਟਵਿੱਟਰ: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰ: https://amzn.to/1rlgip8

ਗ੍ਰਿਲ ਪੈਨ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ: https://amzn.to/24rH8tY

ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡ: https://amzn.to/1ST5KtF

ਭੋਜਨ ਸਕੇਲ: https://amzn.to/1SvHDiu

ਸਪਲੈਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ: https://amzn.to/1s0oHPp

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: https://amzn.to/2nO4FZc

ਰਬੜ ਦੇ ਚਿਮਟੇ: https://amzn.to/28VUNXn

ਲਸਣ ਪ੍ਰੈਸ: https://amzn.to/29cj2w3

ਐਡਮ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਚਾਕੂਆਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ: https://amzn.to/2c6BsTt

ਸਾਡਾ ਕੁੱਕਵੇਅਰ: https://amzn.to/29HWmXt

ਸਮਾਲ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ: https://amzn.to/1TPAS7Y

ਵਿਟਾਮਿਕਸ! ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: https://amzn.to/1Z8Vk7M

ਪਾਈਰੇਕਸ ਦੁਆਰਾ 2 ਕੱਪ ਗਲਾਸ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪ: https://amzn.to/1WhgtOW

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਮਫਿਨ ਟ੍ਰੇ ਹੈ: https://amzn.to/22t9YsC

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝਟਕਾ: https://amzn.to/1VoCJ8I

ਇਹ ਪੈਂਪਰਡ ਸ਼ੈੱਫ ਫੂਡ ਚੋਪਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: https://amzn.to/1t9GDI4

ਉਹ ਮੀਟ ਮਾਸ਼ਰ ਚੀਜ਼: https://amzn.to/1WcU1Xc

ਉਹ ਚਿਮਟੇ ਜੋ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: https://amzn.to/28VUNXn

ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਬੁਰਸ਼: https://amzn.to/29a4MU6

ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਮੈਟਸ: https://amzn.to/1Oj7S6O

ਸਟੀਮਰ ਪੋਟ: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 ਇੰਚ ਨਾਨ ਸਟਿਕ ਪੈਨ: https://amzn.to/2aljtGj

MCT ਤੇਲ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਜਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫਰੀਜ਼ਰ

—————-

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਨਿਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਚਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ fitcouplecooks@gmail.com 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ! ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

————

ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ ਸਮੱਗਰੀ:

1 ਕੱਪ ਓਟਸ
1 ਕੱਪ ਬਦਾਮ
ਅਖਰੋਟ ਦਾ 1 ਕੱਪ
1 ਕੱਪ ਪਿਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਖਜੂਰਾਂ
1/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
1/2 ਕੱਪ ਖੁਰਮਾਨੀ

ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

1/2 ਕੱਪ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰੀਅਲ
1/2 ਕੱਪ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
1/4 ਕੱਪ ਚੀਆ ਬੀਜ
1/4 ਕੱਪ ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ
1 1/2 ਕੱਪ ਪਿਟਡ ਖਜੂਰ
1/4 ਕੱਪ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ
2 ਚਮਚੇ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ
1/4 ਕੱਪ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ

————–

ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ ਮੈਕਰੋਜ਼:

ਇੱਕ ਬਾਰ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 16 ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹੋ:

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 4
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 16
ਚਰਬੀ: 12
ਫਾਈਬਰ: 3
ਕੈਲਸ: 187

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 16 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੂਰੀ 9×9 ਟ੍ਰੇ ਲਈ ਮੈਕਰੋ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 63
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 263
ਚਰਬੀ: 203
ਰੇਸ਼ਾ: 44
ਕਾਲ: 3006

ਬਾਲਜ਼ ਮੈਕਰੋਜ਼:

1 ਗੇਂਦ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 20 ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ:

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.5
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 12.5
ਚਰਬੀ: 7.75
ਫਾਈਬਰ: 2.75
ਕਾਲ: 128

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਬੈਚ:
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 53
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 254
ਚਰਬੀ: 155
ਰੇਸ਼ਾ: 55
ਕਾਲ: 2558

————–

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117