[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਕੈਮੇਲੀਆ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਚੀਨ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]

ਕੁੱਲ ਚਾਹ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲ 40% -98%

ਕੁੱਲ ਕੈਚਿਨ 20% -90%

EGCG 8% -60%

[ਦਿੱਖ] ਪੀਲਾ ਭੂਰਾ ਪਾਊਡਰ

[ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ] ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਹਰੀ ਚਾਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੀ ਹੈ]

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਚੀਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਤੋਂ ਕਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਚਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਫੇਨੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ, ਇਕੱਠੇ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 25-100 ਗੁਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ, ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕਾਰਡੀਓ-ਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਇਰਸ ਵੀ। ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਕਰਨ ਏਜੰਟ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐਂਟੀ-ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

5. ਹਰੀ ਚਾਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਸਬੰਦੀ ਅਤੇ ਡੀਓਡੋਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ.

[ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ]

1. ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐਂਟੀ-ਰਿੰਕਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ।

2. ਭੋਜਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਸਟੇਲਿੰਗ ਏਜੰਟ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੇਡਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

https://www.brightstorm.com/science/biology 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ

ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ!

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=brightstorm2

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰੀਅਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ BRIGHTSTORM.com 'ਤੇ ਜਾਓ!

https://www.brightstorm.com/

ਆਓ ਕਨੈਕਟ ਕਰੀਏ!
ਫੇਸਬੁੱਕ ► https://www.facebook.com/brightstorm
Pinterest ► https://www.pinterest.com/brightstorm/
Google+ ► https://plus.google.com/+brightstorm/
ਟਵਿੱਟਰ ► https://twitter.com/brightstorm_
ਬ੍ਰਾਈਟਸਟੋਰਮ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ► https://www.brightstorm.com/

ਇੱਥੇ ਕੇਨਮੋਰ ਲਾਈਵ ਸਟੂਡੀਓ ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਵਿਖੇ, ਦ ਕੰਪਲੀਟ ਇਡੀਅਟਸ ਗਾਈਡ ਟੂ ਰਾ ਫੂਡ ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ "ਮਿੰਟੀ ਮੋਜਿਟਾ" ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ (ਜਾਂ ਹੋਰ) ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ!

ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਫਿਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ - ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ!

ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਫਿਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪੇਸਟੋ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਪੇਸਟੋ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪੇਸਟੋ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਓ!

ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਸ਼ੋਅ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਮੇਡ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਰਾਊਨੀ ਬਾਈਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਮਿਠਆਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ!

ਰਾਅ ਫੂਡ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਇਡੀਅਟ ਦੀ ਗਾਈਡ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: https://books.sears.com/TRP/actions/searchHandler.do?key=9781615640942&nextPage=booksDetails&parentNum=11532&prodid=97b38&Tlock=97b30rd=29p30rdlock ype=G3

ਹੋਰ ਪੂਰੇ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਰੈਸਿਪੀ ਵੀਡੀਓ, ਲਾਈਵ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖਣ ਲਈ https://www.facebook.com/Kenmore 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਬਣਨ ਲਈ "ਪਸੰਦ" ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਵਿਅੰਜਨ: ਮਿੰਟੀ ਮੋਜੀਟਾ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 ਸੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
2-3 ਸੀ ਪਾਣੀ
1/2 C ਪਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ
1 ਟੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
10 ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
1/4 ਟੀ ਲੂਣ

ਢੰਗ:
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਦਬਾਓ।
ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਬਰਫ਼ ਉੱਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

-

ਵਿਅੰਜਨ: ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
10 ਕਾਲੇ ਪੱਤੇ - ਤਣੇ
1 ਚਮਚ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ
1 ਟੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
1 ਟੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ 1 ਐਵੋਕਾਡੋ

ਢੰਗ:
ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਡੰਡੀ ਅਤੇ ਚੀਰਾ ਦਿਓ।
ਗੋਭੀ 'ਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੁਰਝਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ।
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਨਮਕ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ।

-

ਵਿਅੰਜਨ: ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਪੈਸਟੋ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 C ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਟੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਟੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
2 ਟੀ ਪਿਆਜ਼ - ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
1/4 C ਤਾਜ਼ੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ - ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
1 ਟੀ ਚਿੱਕ ਮਟਰ ਮਿਸੋ
1/4 ਟੀ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਢੰਗ:
ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਪੇਸਟੋ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

-

ਵਿਅੰਜਨ: ਬਰਾਊਨੀ ਬਾਈਟਸ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
2 ਸੀ ਅਖਰੋਟ ਜ pecans
1/2 ਸੀ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਕੈਰੋਬ ਪਾਊਡਰ
1 ਟੀ ਮਾਕਾ
1 ਟੀ mesquite
1 ਸੀ ਪਿਟਡ ਮਿਤੀਆਂ
2 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
2 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਚਿਆ ਬੀਜ - ਬਾਈਂਡਰ
1/4 ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ

ਢੰਗ:
ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦਿਓ।
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜੁੜ ਜਾਵੇ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਟੇ ਵਾਂਗ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ।
ਡਿਸ਼ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਭੂਰੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਘਟਨਾ ਦਾ ਨਾਮ: ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਹੀਰੋ ਡੇਟਿੰਗ ਡੀਟੌਕਸ 101
ਘਟਨਾ ਲਾਈਵ ਮਿਤੀ: 08/19/11
ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਨਾਮ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ
segmenttypeID: 13