[ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਨਾਮ] ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦਾ ਪਰਾਗ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ]

ਚਾਹ ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ

ਮਿਸ਼ਰਤ ਮਧੂ ਪਰਾਗ

ਸ਼ੁੱਧ ਬਲਾਤਕਾਰ ਮਧੂ ਪਰਾਗ

ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ ਐਕਸਟਰਾਕ

[ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ]

1. ਘੱਟ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ;

2. ECOCERT ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜੈਵਿਕ, EOS ਅਤੇ NOP ਜੈਵਿਕ ਮਿਆਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ;

3.100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਮਧੂ ਪਰਾਗ, ਕੋਈ ਐਡਿਟਿਵ ਨਹੀਂ;

[ਜਾਣ-ਪਛਾਣ]

ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ ਇੱਕ ਪਰਾਗ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰਵਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਰੂਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਆਦਿ, ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ ਮਨੁੱਖੀ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਰਤਨ ਹੈ।

ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਛੱਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਪਰਾਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਲੀਗੇਟ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੈਡੁਸਿਟੀ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੇਅਰਡਰੈਸਿੰਗ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ।

ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਹਨੀ ਬੀ ਪਰਾਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।ਹਨੀ ਬੀ ਪਰਾਗ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਪਰਾਗ (ਮਿੱਲਡ), ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਚਮਚੇ ਹੈ।

ਪਰਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਡਿਟਿਵ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਉੱਨਤ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਵਾਦ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਮ ਖੁਰਾਕ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਰਾਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਪਰਾਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

[ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ] ਇਹ ਸਿਹਤ ਟੌਨਿਕ, ਹੈਲਥ ਫਾਰਮੇਸੀ, ਹੇਅਰਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ https://www.naturogain.com/product/weak-erection-cure-herbal-treatment/ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਸੁਧਾਰ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤੋ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਬਲੂਜ਼ ਕੈਪਸੂਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਸੁਧਾਰ ਪੂਰਕ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਪਸੰਦ ਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸਿਹਤ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੇ ਅਪਡੇਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ YouTube ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ Facebook, Twitter ਅਤੇ Google+ 'ਤੇ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Google+: https://plus.google.com/+NaturoGainSupport/
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/naturogain
ਟਵਿੱਟਰ:https://twitter.com/naturogain
Pinterest: https://www.pinterest.com/naturogain/

ਕੁਦਰਤੀ ਮਰਦ ਜਿਨਸੀ ਸੁਧਾਰ ਪੂਰਕ

ਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਬਜ਼ੀ - ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਲਿੰਕ : https://www.tarladalal.com/Mixed-Vegetable-Sabzi-%E2%80%93-Restaurant-Style-41174r

ਗਾਹਕ ਬਣੋ: https://goo.gl/omhUio

ਤਰਲਾ ਦਲਾਲ ਐਪ: https://www.tarladalal.com/free-recipe-app.aspx
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/pages/TarlaDalal/207464147348
YouTube ਚੈਨਲ: https://www.youtube.com/user/TarlaDalalsKitchen/featured
Pinterest: https://www.pinterest.com/tarladalal/
ਗੂਗਲ ਪਲੱਸ: https://plus.google.com/107883620848727803776
ਟਵਿੱਟਰ: https://twitter.com/Tarla_Dalal

ਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਬਜ਼ੀ - ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸਟਾਈਲ

ਇਸ ਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਰੰਗ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਅਟੁੱਟ ਸਵਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ!
ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਦੀ ਇੱਕ ਗਰੇਵੀ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਰਸੀਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰੇਵੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮੂੰਹ-ਮਹਿਸੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰੇਵੀ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਇਸ ਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਪਰਾਠੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲਓ। ਲੱਛਾ ਪਰਾਠਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਮੈਚ ਹੈ।

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 25 ਮਿੰਟ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 31 ਮਿੰਟ.
ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ 3.

½ ਕੱਪ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੁੱਲ
½ ਕੱਪ ਤਿਰਛੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ
½ ਕੱਪ ਗਾਜਰ ਦੇ ਕਿਊਬ
½ ਕੱਪ ਕੈਪਸਿਕਮ ਕਿਊਬ
½ ਕੱਪ ਆਲੂ ਦੇ ਕਿਊਬ
¼ ਕੱਪ ਤੇਲ
1 ਛੋਟੀ ਸਟਿੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਦਾਲਚੀਨੀ)
1 ਇਲਾਇਚੀ (ਇਲਾਇਚੀ)
2 ਲੌਂਗ (ਲੌਂਗ/ਲਵਾਂਗ)
1⁄4 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ
1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
1 ਚਮਚ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ
ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ

ਗ੍ਰੇਵੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ
2½ ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਕਿਊਬ
1 ਕੱਪ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ
2 ਚਮਚ ਕਾਜੂ (ਕਾਜੂ)
ਲਸਣ ਦੀਆਂ 5 ਕਲੀਆਂ
2 ਚਮਚ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ (ਅਡਰਕ)
3 ਪੂਰੀ ਸੁੱਕੀ ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੀਆਂ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ
ਰੋਟੀ/ਪਰਾਠਾ

ਗ੍ਰੇਵੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ
1. ਇਕ ਡੂੰਘੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਕਾਜੂ, ਲਸਣ, ਅਦਰਕ, ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
2. ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ.

ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ
1. ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਫਰੈਂਚ ਬੀਨਜ਼, ਗਾਜਰ, ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪਾਓ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅੱਗ 'ਤੇ ਭੁੰਨੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
2. ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।
3. ਉਸੇ ਡੂੰਘੇ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਵਿਚ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਲਾਇਚੀ, ਲੌਂਗ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਵੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੇਲ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ.
4. ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਓ।
5. ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਪਰਾਠੇ ਨਾਲ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।