[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੈਰੇਸਟ੍ਰਿਸ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] ਸੈਪੋਨਿਨਸ 90%

[ਦਿੱਖ] ਭੂਰਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫਲ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੈਰੇਸਟ੍ਰਿਸ ਕੀ ਹੈ?]

ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਟੇਰੇਸਟਰਿਸ ਇੱਕ ਵੇਲ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਆਮ ਟੌਨਿਕ (ਊਰਜਾ) ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1) ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।

2) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
3) ਐਂਟੀ-ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਈਸੈਕਮੀਆ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਈਸੈਕਮੀਆ;
4) ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ, ਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
5) ਸੈਕਸ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ;
6) ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਕੈਂਸਰ;
7) ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਕਲਕੂਲਸ;
8) ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੇਣਾ।

ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਬਾਇਓਮੋਲੀਕਿਊਲਸ ਪਲਾਂਟ ਭਾਗ 9 (ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਜ਼) ਸੀਬੀਐਸਈ ਕਲਾਸ 11 XI

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ।

ਪ੍ਰਤੀਲਿਪੀ

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਤਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਆਮ ਵਰਗੀਕਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਗੇ।

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਰਗੀਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਇੱਕ ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਈਡ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਅਣੂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰੂਟੋਜ਼, ਜੋ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਿਸਕਚਾਰਾਈਡ ਵਿੱਚ 2 ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਈਡ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਕਰੋਜ਼ ਜਾਂ ਟੇਬਲ ਸ਼ੂਗਰ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਈਡ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਆਓ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ. ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੋਨੋ ਅਤੇ ਡਿਸਕਚਾਰਾਈਡਜ਼, 1 ਜਾਂ 2 ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਫਲ, ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ, ਆਓ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਪਾਚਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 3 ਕਾਰਨ, #1 ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਪਾਚਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਭੁੱਖ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। #2, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ #3, ਹੌਲੀ, ਲੰਬੇ ਪਾਚਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਹੁਲਾਰਾ ਹੈ।

ਅੱਗੇ ਫਾਈਬਰ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਵੀਡੀਓ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸੱਜੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ I ਵਿੱਚ ਲਿੰਕ ਕਰਾਂਗਾ।

ਸਿੱਟਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ 3 ਕਿਸਮਾਂ। ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਲ ਗ੍ਰੇਨ ਪਾਸਤਾ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਡੇਅਰੀ ਰਾਣੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ.

ਆਹ, ਬੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਜਮ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਹੋਰ ਸਰੋਤ…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/