[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਸੈਮਬੁਕਸ ਨਿਗਰਾ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] Anthocyanidins15% 25% UV

[ਦਿੱਖ] ਜਾਮਨੀ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫਲ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਏਲਡਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੀ ਹੈ?]

ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੈਮਬੁਕਸ ਨਿਗਰਾ ਜਾਂ ਬਲੈਕ ਐਲਡਰ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੂਰਪ, ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ, ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਛਾਤੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਫੁੱਲ, ਉਗ, ਪੱਤੇ, ਸੱਕ, ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੈਨਿਨ, ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲਡਰਬੇਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨੋ-ਉਤੇਜਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ: ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅਲਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਐਵੋਕੇਬਲ ਹੈਪੇਟੋਮੇਗਲੀ, ਹੈਪੇਟੋਸੀਰੋਸਿਸ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.

2. ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ: ਕੇਕ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੈਂਡੀ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

3. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਟੀਵੀਆ ਉਪ-ਉਪਖੰਡੀ ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਲਾਨਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲੀ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਗਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਗਰਮ, ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਰਧ-ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਪ੍ਰਸਾਰ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਬੀਜੇ ਗਏ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਗਣ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੀਜੇ ਗਏ ਅੱਧੇ ਬੀਜ ਉਗ ਨਹੀਂਣਗੇ। ਠੰਡ ਦਾ ਸਾਰਾ ਖ਼ਤਰਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੂਟੇ ਲਗਾਓ। ਫੁੱਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੱਤੇ ਦੀ ਕਟਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੌਦੇ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੌਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਗਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਰੇਤਲੀ ਦੋਮਟ ਮਿੱਟੀ। ਮਿੱਟੀ ਦਾ pH 6.5-7.5 ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਰੀ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 5 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਖੇਤੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਅਭਿਆਸ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਜ ਉਗਣ ਦੀ ਦਰ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਟੈਮ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਬਨਸਪਤੀ ਟਿਸ਼ੂ ਕਲਚਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਨੇ ਸਟੀਵੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸਟੀਵੀਆ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਕਲਚਰ ਪਲਾਂਟ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ, ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਟਿਸ਼ੂ ਕਲਚਰ ਦੇ ਪੌਦੇ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਬਿਜਾਈ ਘਣਤਾ 40,000 ਪੌਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਏਕੜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਬੈੱਡ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ 25×40 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੈ। ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ 25 ਟਨ ਚੰਗੀ ਗੰਦੀ ਰੂੜੀ/ਹੈਕਟੇਅਰ ਦੀ ਐਬੇਸਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਸਟੀਵੀਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਿਕਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿੱਟੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। 6-7 pH ਵਾਲੀ ਲਾਲ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਰੇਤਲੀ ਦੋਮਟ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ।

ਉਠਾਇਆ ਮੰਜੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਸਟੀਵੀਆ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਬਿਸਤਰੇ ਬਣਾਉਣਾ। ਉਠਾਏ ਹੋਏ ਬੈੱਡ ਦੀ ਉਚਾਈ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ 60 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਪੌਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ 23 ਸੈ.ਮੀ. ਇਸ ਨਾਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਲਗਭਗ 40,000 ਪ੍ਰਤੀ ਏਕੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਲਾਉਣਾ ਸਮੱਗਰੀ
ਗੁਣਾ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਪਹਿਲਾ ਟਿਸ਼ੂ ਕਲਚਰ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਸਟੈਮ ਕਟਿੰਗ। ਟਿਸ਼ੂ ਕਲਚਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਾਨ ਗੁਣਾ ਲਈ ਸਟੈਮ ਕਟਿੰਗ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਭਰਮਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਿਹਾਰਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਣੇ ਦੀ ਕਟਾਈ ਟਿਸ਼ੂ ਕਲਚਰ ਨਾਲੋਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਹਿੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੈਮ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਣੇ ਦੀ ਕਟਿੰਗ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 25 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ (ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ। ਸਟੈਮ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਨੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਤ ਦਰ ਦਿਖਾਈ ਹੈ)।

ਵਾਢੀ
ਵਾਢੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਵਾਢੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੁੱਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਬੇ-ਬਾਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਲੇ ਪੂਰੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਅਧਾਰ ਤੋਂ 10 ਤੋਂ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਕਟਾਈ ਬੀਜਣ ਤੋਂ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਕਟਾਈ ਹਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਲਗਾਤਾਰ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਤੱਕ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫੁੱਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਫਲੱਸ਼ ਉੱਗੇਗਾ। ਨਵਾਂ ਪੌਦਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਢੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਬੂਟਾ ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਏਕੜ ਦੇ ਬੂਟੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3000 ਕਿਲੋ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਢੀ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਦਿਨ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਢੀ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਵਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਨਿੱਘੇ ਪਤਝੜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ, ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਸੁਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਸੁੱਕਣ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਟੀਵੀਓਸਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।)
ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣਾ ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਅੰਤਮ ਕਦਮ ਹੈ। ਦ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ, ਛਾਨਣੀ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਕੌਫੀ ਗ੍ਰਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ.

ਵੈੱਬ: https://www.natureherbs.org | www.natureherbs.co
ਈਮੇਲ: natureherbs@ymail.com
Whatsapp: +91 841 888 5555
ਸਕਾਈਪ: ਕੁਦਰਤ.ਜੜੀਆਂ

ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: https://youtu.be/YhajIubkrlg
ਮੇਰੇ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ: https://goo.gl/EtQhuP
ਮੇਰੀ ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਵੀ ਜਾਓ: https://adf.ly/1kt8eS
—————————————————————————————————————
ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ! ਰਾਜ਼ ਜ਼ਾਹਰ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਿਨਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀਆਂ ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁੜੀਆਂ ਅਕਸਰ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੇਰੇ ਛਾਤੀ ਕਦੋਂ ਵਧਣਗੇ ਜਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਗੀਆਂ? ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਸਾਲ ਅਤੇ 13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਵੀਹਵਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੀਐਨਏ, ਭਾਰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇ ਕੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਧੀਰਜ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੱਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੀਹਰੀ ਧਮਕੀ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਵਿਖਾਉਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਰੀ, ਇਮਪਲਾਂਟ, ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਬਸਟ ਵਧਾਉਣਾ
ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹਨ। ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਕਰਵੀਬਸਟ ਇੱਕਮਾਤਰ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੈਨੂੰ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ। ਸਾਡੇ ਸਟਾਫ ਅਲੀਸੀਆ ਨੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਲਿਖੀ ਹੈ।
ਬਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? CurvyBust ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਲਈ 50% ਛੋਟ ਵਾਲੀ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਦਰ 'ਤੇ 1 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਬੋਤਲ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ

ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰੋ। ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 5 ਦੇ 2 ਸੈੱਟਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਵਾਲ ਪ੍ਰੈੱਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਕੰਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡੰਬਲ ਚੁੱਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਪੋਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਿਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਈ ਲਿਫਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਹਲਕੇ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਸ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਓ, ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਕਰਾਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਿੱਧਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ।
ਖੁਰਾਕ ਵਿਵਸਥਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਛਾਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਫੋਟੋ
ਇਹ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਪੌਂਡ ਹਾਸਲ ਕਰੋ। ਛਾਤੀ ਪੇਟ, ਪੱਟਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਵੇਗੀ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਦੀ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕਦੇ ਵੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੂਰਖ ਸਬੂਤ ਤਕਨੀਕ ਹੈ। ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕੇਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਰਫਬਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਡਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ; ਦਾਲ ਅਤੇ ਛੋਲੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ, ਮਸਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ੀ, ਕਲੋਵਰ, ਅਤੇ ਓਰੇਗਨੋ, ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਸੇਬ, ਪਲੱਮ ਅਤੇ ਚੈਰੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ CurvyBust ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਤੇਜ਼ "ਹੈਕਸ" ਵੱਡੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ

========================================== ===

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਕੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਨੂੰ, ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ, ਟਿੱਪਣੀ, ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧੰਨਵਾਦ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ

ਫੇਸਬੁੱਕ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ: https://adf.ly/1kt8iZ
ਟਵਿੱਟਰ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: https://adf.ly/1kt8l9
ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ: https://adf.ly/1kt8pt
ਟੰਬਲਰ 'ਤੇ ਵੀ ਜਾਓ: https://adf.ly/1kt8rh
ਗੂਗਲ ਪਲੱਸ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ: https://adf.ly/1kt8uJ
ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ: https://www.wikihow.com