[ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਨਾਮ] ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਬਲਾਕ, ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ, ਕੱਚਾ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਸਮੱਗਰੀ 90%,95%

[ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ]

1. ਘੱਟ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ

2. ਘੱਟ PAHs, 76/769/EEC/ਜਰਮਨ:LMBG ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ;

3. ECOCERT ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜੈਵਿਕ, EOS ਅਤੇ NOP ਜੈਵਿਕ ਮਿਆਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ;

4. ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ;

5. ਫਲੇਵੋਨਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ;

6.ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ, ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਉੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ;

[ਪੈਕੇਜਿੰਗ]
1. 1kg/ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਬੈਗ, 20kgs/ਗੱਡੀ.

[ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ]

ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਚਾ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਈਥਾਨੌਲ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸਾਨੂੰ 90% ਤੋਂ 95% ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਬਲਾਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

[ਜਾਣ-ਪਛਾਣ]

ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਲ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਮ, ਰਾਲ, ਧੂਪ ਲਿਪਿਡ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਤੇਲ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਤੇਲ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਰਾਲ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ, ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਦੇ ਵਿਵੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ secretion, ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ।

ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਫੂਡ-ਗਰੇਡ ਅਤੇ ਮੈਡੀਸਨ-ਗਰੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ .ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ .ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਉੱਚ-ਗਰੇਡ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬੇਕਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਨਸਬੰਦੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਟਿਨਸ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ secretion ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਵਿੱਚ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ, ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਤੱਤ ਆਦਿ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ "ਜਾਮਨੀ ਸੋਨਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਪੋਲਿਸ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ, ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਸੁਪਰਫੂਡਸ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ 60 ਤੋਂ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਨ।

1. ਬਲੂਬੇਰੀ

ਬਲੂਬੇਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ-ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਇਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੂਬੈਰੀ ਵਿਚਲੇ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ, ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਇਨਿਡਿਨ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਨੋਲਸ, ਫਲ ਸਲਾਦ, ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਕਾਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਤੋਂ 2 ਪਰੋਸੇ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ

ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਭਾਅ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ, ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ।

4. ਦਾਲਚੀਨੀ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਲਾ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ, ਵਰਚੁਅਲ ਮਾਨਤਾ ਮੈਮੋਰੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਮੋਟਰ ਸਪੀਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਟੋਸਟ, ਸੀਰੀਅਲ, ਓਟਮੀਲ, ਬੇਕਡ ਸਾਮਾਨ, ਫਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

5. ਸਾਲਮਨ

ਸਾਲਮਨ ਵਰਗੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਲਮਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

========================================== ==== ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ:
❤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ:https://goo.gl/IFEMtQ
❤ ਫੇਸਬੁੱਕ: https://goo.gl/Q1MTyZ
❤Google+:https://goo.gl/hgLDuq
========================================== =======

ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

1. ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

2. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ

3. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 101: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

4. ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

5. ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ❤ ਫਾਈਬਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ

6. ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 6 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

7. ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 5 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ

========================================== =====
50,000 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਗਾਹਕ ਬਣੋ:
❤ YouTube: https://goo.gl/UuDKIQ

ਆਸਾਨ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਰਸਮ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। https://www.sasirekhaskitchen.com/easy-cranberry-rasam
www.sasirekhaskitchen.com