[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਰਿਬਸ ਨਿਗਰਮ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] Anthocyanosides≥25.0%

[ਦਿੱਖ] ਜਾਮਨੀ ਕਾਲਾ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫਲ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਕਾਲਾ ਕਰੰਟ ਕੀ ਹੈ?]

ਕਾਲੀ ਕਰੰਟ ਝਾੜੀ ਇੱਕ 6-ਫੁੱਟ ਲੰਬਾ ਸਦੀਵੀ ਹੈ ਜੋ ਉੱਤਰੀ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੱਧ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਫੁੱਲ ਪੰਜ ਲਾਲ-ਹਰੇ ਤੋਂ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਲਾ ਕਰੰਟ ਫਲ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਵਾਲਾ ਬੇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਖਜ਼ਾਨਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕਈ ਬੀਜ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ ਝਾੜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦਸ ਪੌਂਡ ਫਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

[ਲਾਭ]

1. ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਮੇਰੀ ਨਿਗਾਹ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

2. ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ

3. ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੰਮ।

4. ਕੁਦਰਤੀ ਬ੍ਰੇਨ ਬੂਸਟ

5. ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨਾ

6. ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਮੈਂ ਸਵਰਗ ਤੋਂ ਮੰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ। ਸਟੀਵੀਆ

ਇਹ ਮਹਾਨ ਕੱਦੂ ਚਾਰਲੀ ਬ੍ਰਾਊਨ ਹੈ! ਲੀਨਸ ਕੋਲ ਪੇਠੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰ ਸੀ...ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ "ਮਹਾਨ ਕੱਦੂ" ਉਸਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ ਦੇਵੇਗਾ, ਲਿਨਸ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਸੀ: ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਪੇਠੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨ! ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਉਂ...ਪਰ ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਹੋਰ ਪੇਠਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸਕੁਐਸ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ "ਪੇਠੇ" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪੇਠੇ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਹੇ, ਮੈਂ EJ ਹਾਂ ਅਤੇ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਸੋਈ" ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਟਿਊਨਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਪਕਰਨਾਂ ਤੱਕ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਟਾਕ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਸੋਈ" ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਸਵੇਰ ਦੇ 5:00 ਵਜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰਤਨਾਂ, ਕੜਾਹੀ ਅਤੇ ਢੱਕਣਾਂ ਦੇ ਖੜਕਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ "ਹੁਣ ਉਹ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ।" ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਧ! ਜੈਫਲ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਮਿੱਠੀ ਖੁਸ਼ਬੂ.

ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ। ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਗੰਧ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੰਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦਾ ਪਕਾਇਆ, ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਕੱਦੂ ਪਾਈ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪੇਠਾ ਪਾਈ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਟੁਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੇਠੇ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਸਿਖਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਕੱਦੂ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੇਠਾ ਖਾਓ:

ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਖਾਣਾ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਕੁਐਸ਼ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਦੂ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਠਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿੱਲੀ ਜਾਂ ਕੁੱਤਾ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੱਦੂ ਦਾ ਗੁਦਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਲਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ!

ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੱਦੂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ? ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਪੇਠਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

ਇੱਕ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿੱਚ! ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਅਖਰੋਟ ਨੇ ਮਫਿਨ ਗੇਮ 'ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। Pureed ਪੇਠਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਫਿਨ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੱਪ ਆਟੇ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪੁਰੀ ਕੱਦੂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।

ਬੀਜ ਨਾ ਸੁੱਟੋ! ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਣਾਉ। ਕੱਦੂ ਦੀ ਨੱਕਾਸ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 425 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ।

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ - ਹਾਂ। ਪੇਠਾ ਪੈਨਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਵੱਜਦੇ ਹਨ? ਸੁਆਦੀ! ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪੇਠਾ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ Vegtabowlfoods.com 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਸਮੱਗਰੀ:

¾ ਕੱਪ ਸ਼ੁੱਧ ਪੇਠਾ
¾ ਕੱਪ ਆਟਾ
¼ ਕੱਪ ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ
½ ਚਮਚ ਲੂਣ
1 ਚਮਚ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
3 ਚਮਚ. ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
2 ਚਮਚ. ਐਰੋਰੂਟ ਪਾਊਡਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
2 ਕੱਪ ਗੈਰ-ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਆਪਣੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਕੜਾਹੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾਓ
ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਬਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਨਮਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਐਰੋਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲੰਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਨ ਡੇਅਰੀ ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। Pureed ਪੇਠਾ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ.

ਅੱਗੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਕੜਾਹੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੇਲ ਗਰਮ ਹੈ. ਇੱਕ ¼ ਕੱਪ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗਰਮ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ¼ ਕੱਪ ਪੈਨਕੇਕ ਬੈਟਰ ਪਾਓ। ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਪਲਟ ਕੇ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।

ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੈਨਕੇਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਤੁਸੀਂ ਪੇਠਾ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਖਾਓਗੇ। ਇਸ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਕੱਦੂ ਨਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣੋ।

VTB ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭਾਈਚਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਕੱਦੂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੱਦੂ ਵਿਅੰਜਨ ਕੀ ਹੈ? ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਰਜ ਕਰਕੇ, Facebook 'ਤੇ, ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ #VTBGreatPumpkin ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।

ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟਾਬੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੈਜੀਟਾਬੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਬਲੌਗ ਅਤੇ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

VTB ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ!