[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਚੀਨ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] ਸੈਲਿਡਰੋਸਾਈਡਜ਼: 1%-5%

ਰੋਜ਼ਾਵਿਨ: 3% HPLC

[ਦਿੱਖ] ਭੂਰਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਾਊਡਰ

[ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ] ਜੜ੍ਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਰੋਡੀਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ ਕੀ ਹੈ]

ਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ (ਆਰਕਟਿਕ ਰੂਟ ਜਾਂ ਗੋਲਡਨ ਰੂਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਪੂਰਬੀ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਦੇ ਆਰਕਟਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ, ਕ੍ਰਾਸੁਲੇਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ। ਰੋਡਿਓਲਾ ਗੁਲਾਬ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਆਰਕਟਿਕ ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ 11,000 ਤੋਂ 18,000 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ; ਥਾਇਰਾਇਡ, ਥਾਈਮਸ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1 ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ;

2 ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ;

3 ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਸੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ;

4 ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਐਰੀਥਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ।

ਕਲੋਰੋਜਨ 800, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ: https://bit.ly/1SpuNDZ
ਲਗਭਗ 60% ਅਮਰੀਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਨਸ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਤਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਲੋਰੋਜਨ 800 ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। :
17 ਪੌਂਡ ਭਾਰ
10% ਸਮੁੱਚਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ
4.4% ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ
ਦੇਖੋ, ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਡਾ. ਓਜ਼ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਸੇ ਦੀ ਪਾਗਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ…
ਕਲੋਰੋਜਨ 800 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਕਲਾਇੰਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਲੋਰੋਜਨ 800 ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ 50% ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ 40% ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ।
ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਅਮਰੀਕੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 60% ਦੇ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਹਕ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਨਸ਼ਾ-ਨਸ਼ੀਲੀ ਸਰਬ-ਕੁਦਰਤੀ ਗੋਲੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਦੀ ਹੈ।
ਓਹ, ਅਤੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੀ ਦਰ 50% ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਉਤਪਾਦ ਫਾਰਮੈਟ:
60 ਵੈਜੀ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ। ਹਰੇਕ ਕੈਪਸੂਲ 800mg ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦਰਸ਼ਕਾ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ:
21+ ਸਾਲ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਤਨ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ਡਾਇਬਟਿਕ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਸੁਝਾਅ

ਸਿਖਰ ਦੇ 10 ਸੁਪਰਫੂਡਸ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਲੇਵਾਨੋਇਡਜ਼ ਤੱਕ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਕਤਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੂਸਟਰਾਂ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

1.Acai ਬੇਰੀ
ਐਮਾਜ਼ਾਨੀਅਨ ਰੇਨਫੋਰੈਸਟ ਵਿੱਚ ਖਜੂਰ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਾਈ ਸਮੂਦੀਜ਼, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹੀਂ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਨ, ਅਕਾਈ ਬੇਰੀਆਂ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਦਸ ਗੁਣਾ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ। Antioxidants, ਨਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
ਭਾਵ, ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

2. ਦਾਲਚੀਨੀ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ: ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜੋੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦਾ ਫਲ
ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਅੰਗੂਰ, ਸੰਤਰਾ ਜਾਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗੰਦੇ ਫਲੂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ।

4. ਕਰੈਨਬੇਰੀ
proanthocyanidins (ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ-ਅਮੀਰ, ਫ੍ਰੀ-ਰੈਡੀਕਲ-ਲੜਾਈ ਫਲੇਵਾਨੋਇਡ) ਨਾਲ ਭਰੀ, ਇਹ ਕ੍ਰੀਮਸਨ-ਲਾਲ ਬੇਰੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖਾਰਸ਼, ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਮੂੰਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ। ਕਰੈਨਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

5. ਲਸਣ
ਅਜੇ ਤੱਕ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਨਾ ਸੁੰਗੜੋ; ਤੇਜ਼ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਬਲਬ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਦਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ~ 'ਤੇ ਜਾਓ
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ਡਾਇਬਟਿਕ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਸੁਝਾਅ

6. ਹੋਰ
ਇਹ ਰਫਲਦਾਰ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6 ਅਤੇ ਲੂਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਾਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ
ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਮੋਹਰੀ.

7. ਅਨਾਰ
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ ਅਤੇ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਅਨਾਰ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਪਰਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੁਪਰਫੂਡ ਦੇ ਬੀਜ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇਸ ਬੀਜ ਲਾਲ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਦਸਤ, ਪੇਚਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

8. ਕੱਦੂ
ਇਸ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਮੀਟ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਦੂ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਵੀ ਹਨ।

9. ਚਿਆ ਬੀਜ
ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੰਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਚਮਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਆ ਬੀਜ ਕੁਚਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਲਗਭਗ ਸੁਆਦ ਰਹਿਤ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਹੀਂ, ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਚੀਆ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ (ਮੈਕਸੀਕਨ ਇਸਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਚਿਆ ਫ੍ਰੇਸਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਉਹ ਅਸਲ ਬੀਜ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਇੱਕ ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

10. ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ
ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੂਟੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਲ-ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਜੋਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੂਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਦੀਵੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਕਰਵੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਆਇਓਡੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

Gayot.com ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਲੇਖ

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

ਹੋਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ~ 'ਤੇ ਜਾਓ
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ਡਾਇਬਟਿਕ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਸੁਝਾਅ