[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਸੋਫੋਰਾ ਜਾਪੋਨਿਕਾ ਐਲ

ਚੀਨ ਤੋਂ [ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ]

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] 90%-99%

[ਦਿੱਖ] ਪੀਲਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲਿਨ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ: ਬਡ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤12.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣ ਪਛਾਣ

Quercetin ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦਾ ਰੰਗਦਾਰ (flavonoid) ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਪਿਆਜ਼, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਸੇਬ, ਉਗ, ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ, ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ, ਅਮਰੀਕਨ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ। ਬਕਵੀਟ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਵੇਰਸਟਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ quercetin ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

Quercetin ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਧਮਨੀਆਂ ਦਾ ਸਖਤ ਹੋਣਾ" (ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ), ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਪਰਾਗ ਤਾਪ, ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਸੋਜਸ਼, ਦਮਾ, ਗਾਊਟ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ), ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Quercetin ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ

1.Quercetin ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਮੇ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. Quercetin ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, PI3-kinase ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ PIP Kinase ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਟਾਈਪ II ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

3.Quercetin ਬੇਸੋਫਿਲਸ ਅਤੇ ਮਾਸਟ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. Quercetin ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5, Quercetin ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਕਵੇਰਸੀਟਿਨ ਪੇਚਸ਼, ਗਾਊਟ, ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਵੇਲ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਜੋ ਕਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਕਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਕੈਨਿਡੋਲਿਕ ਓਲੀਗੋਮਰ, ਜਾਂ ਪੀ.ਸੀ.ਓ. ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸੀਓ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲੋਂ 50 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ ਵੀਹ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲੋਂ.

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਅਸਥਿਰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ, ਬੁਢਾਪਾ, ਅਤੇ ਅਥਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀ.ਸੀ.ਓ. ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਇਲਾਜ ਲਾਭ ਹਨ ...

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ) ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲੜਾਕੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਲੇਗ (ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਬਣੇ ਜਮ੍ਹਾਂ) ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿਰਮਾਣ ਹੈ ਜੋ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾੜੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਰੁਚੀ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਲਾਭ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਛਮੀ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾੜੀਆਂ (ਜਹਾਜ਼ਾਂ) ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ.

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕੁਝ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਪੀਸੀ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕੈਂਸਰ ਲੜਾਕੂ
ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋਵੋ
ਰਾਤ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਲੇਖ ਸਰੋਤ: https://EzineArticles.com/598239

ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਲਾਭ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਾਭ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣਾ
resveratrol
ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ

6 ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲਾ ਸੁਪਰਫੂਡ
ਜੰਗ ਜਿੱਤੋ

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ। "ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਲਈ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ," ਰਿਚਰਡ ਬੇਲੀਵਿਊ, ਪੀਐਚਡੀ, ਮਾਂਟਰੀਅਲ ਦੀ ਕਿਊਬੇਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਚੇਅਰ ਅਤੇ ਫੂਡਜ਼ ਟੂ ਦੇ ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜੋ।

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੰਜ ਤੋਂ ਨੌਂ ਪਰੋਸਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ-ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਛੇ ਸੁਪਰਸਟਾਰ।

ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ

ਸਾਰੀਆਂ ਕਰੂਸੀਫੇਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਸੋਚੋ ਕਿ ਫੁੱਲਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ) ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਲਫੋਰਾਫੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਾਚਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜੇਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਾਹੀ, ਐਸ.ਸੀ.ਡੀ. ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਲਫੋਰਾਫੇਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਛਾਤੀ, ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜੇ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਚਮੜੀ, ਪੇਟ, ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ

ਤੁਹਾਡਾ Rx: ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰੋਕਲੀ, ਉੱਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ, ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ- ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਓਮਲੇਟ ਤੱਕ, ਆਪਣੇ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੱਕ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਬੇਰੀਆਂ

ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕਾਲੇ ਰਸਬੇਰੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੈਰੀ ਡੀ. ਸਟੋਨਰ, ਪੀਐਚਡੀ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਨਥੋਸਾਇਨਿਨ ਨਾਮਕ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਮੈਲੀਨੈਂਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ), ਓਹੀਓ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਖੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ।

ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੋਲਨ, esophageal, ਮੂੰਹ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਐਕਸ: ਸਟੋਨਰ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਂਦਰਿਤ ਬੇਰੀ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟਮਾਟਰ

ਇਹ ਰਸਦਾਰ ਫਲ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਜੋ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੀਵੌ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਨੂੰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 8,000 ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ, ਫੇਫੜੇ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ

ਤੁਹਾਡਾ Rx: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ (ਪਾਸਤਾ ਸੌਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ!) ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਖਰੋਟ

ਅਖਰੋਟ
ਵੈਸਟ ਵਰਜੀਨੀਆ ਦੇ ਹੰਟਿੰਗਟਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਈਲੇਨ ਹਾਰਡਮੈਨ, ਪੀਐਚਡੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ (ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੇ ਅਣੂ) ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ

ਤੁਹਾਡਾ Rx: ਹਾਰਡਮੈਨ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਔਂਸ ਅਖਰੋਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ

ਬੇਲੀਵੌ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਵਿਚਲੇ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਨਾਈਟ੍ਰੋਸਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਪੇਟ (ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਚ) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਆਇਓਵਾ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਔਰਤਾਂ
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸੀ
ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ।

ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਛਾਤੀ, ਕੋਲਨ, esophageal, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ

ਤੁਹਾਡਾ Rx: ਤਾਜ਼ੇ, ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ (ਕੁਚਲਣ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ), ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਵੇਲੇ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

ਫਲ੍ਹਿਆਂ

ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਨੇਵੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਬਿਊਟਾਇਰੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ, ਜਰਨਲ ਕ੍ਰੌਪ ਸਾਇੰਸ ਵਿੱਚ, ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।

ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਐਕਸ: ਹਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪਰੋਸਣ — ਅੱਧਾ ਕੱਪ — ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ (ਜਾਂ ਤਾਂ ਡੱਬੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਭਿੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਪਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਂਸਰ-ਰੋਕੂ ਲਾਭ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਚੈਰੀਲ ਫੋਰਬਰਗ, ਆਰਡੀ, ਪਾਜ਼ੀਟਿਵਲੀ ਏਜਲੇਸ ਦੇ ਲੇਖਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ:

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ: ਮੀਟ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੈਂਸਰ ਪੂਰਵ-ਸੂਚਕ। ਪਤਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਛੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਡੇਅਰੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਬੀਨਜ਼।

ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ

ਇੱਕ ਬਾਲਪਾਰਕ ਹੌਟ ਡੌਗ ਜਾਂ ਬੇਕਨ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਣਗੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਕੁਝ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਜੋ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ