[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਪੈਨਿਕੁਲਾਟਾ (ਬਰਮ.ਐਫ.) ਨੀਸ

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਪੂਰੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] Andrographolides 10% -98% HPLC

[ਦਿੱਖ] ਚਿੱਟਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ: ਜੜੀ ਬੂਟੀ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਕੀ ਹੈ?]

ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਪੈਨਿਕੁਲਾਟਾ ਇੱਕ ਕੌੜਾ ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਸਾਲਾਨਾ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਬਿਟਰਸ ਦਾ ਰਾਜਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਚਿੱਟੇ-ਜਾਮਨੀ ਫੁੱਲ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

[ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?]

ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸਲੋਅਨ-ਕੇਟਰਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫੋਲਾਇਡਜ਼ ਹੈ। ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫੋਲਾਇਡਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਵਰਗੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਤੋਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਫੈਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਡੇ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੰਡੀਅਨ ਈਚਿਨਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਬੁਖਾਰ, ਨੱਕ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼।

ਕੈਂਸਰ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੇਟ, ਚਮੜੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਏਡਜ਼ ਅਤੇ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਾਧੂ ਲਾਭ

ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਏ ਗਏ ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੱਪ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਖੁਰਾਕ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ, 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, NYU ਲੈਂਗੋਨ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਡਰੋਗ੍ਰਾਫਿਸ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਮਤਲੀ, ਦਸਤ, ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ। ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Combantran ਅਤੇ Pfilzer ਦੇ ਨਾਲ. ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਰਜੀਵੀ ਸੁਪਰ ਕੀੜੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੀਜੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਂਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬੀਜੋ !!!!
ਅਸਲੀ ਬਦਲ.

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 5 ਸੁਪਰਫੂਡਸ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ 60 ਤੋਂ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਸ਼ਾ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਸੁਪਰਫੂਡ ਹਨ।

1. ਬਲੂਬੇਰੀ

ਬਲੂਬੇਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ-ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਇਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਲੂਬੈਰੀ ਵਿਚਲੇ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ, ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਇਨਿਡਿਨ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗ੍ਰੈਨੋਲਸ, ਫਲ ਸਲਾਦ, ਅਨਾਜ ਜਾਂ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਕਾਲੇ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰੱਖਣ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1 ਤੋਂ 2 ਪਰੋਸੇ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ

ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਭਾਅ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ, ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ।

4. ਦਾਲਚੀਨੀ

ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਸਾਲਾ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ, ਵਰਚੁਅਲ ਮਾਨਤਾ ਮੈਮੋਰੀ, ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਮੋਟਰ ਸਪੀਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਟੋਸਟ, ਸੀਰੀਅਲ, ਓਟਮੀਲ, ਬੇਕਡ ਸਾਮਾਨ, ਫਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।

5. ਸਾਲਮਨ

ਸਾਲਮਨ ਵਰਗੀ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਲਮਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

========================================== ==== ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ:
❤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ:https://goo.gl/IFEMtQ
❤ ਫੇਸਬੁੱਕ: https://goo.gl/Q1MTyZ
❤Google+:https://goo.gl/hgLDuq
========================================== =======

ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

1. ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

2. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ 5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ

3. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 101: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

4. ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

5. ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ❤ ਫਾਈਬਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ

6. ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ❤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਰ ਦੀਆਂ 6 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

7. ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ 5 ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ

========================================== =====
50,000 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਗਾਹਕ ਬਣੋ:
❤ YouTube: https://goo.gl/UuDKIQ