[ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਨਾਮ] ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦਾ ਪਰਾਗ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ]

ਚਾਹ ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ

ਮਿਸ਼ਰਤ ਮਧੂ ਪਰਾਗ

ਸ਼ੁੱਧ ਬਲਾਤਕਾਰ ਮਧੂ ਪਰਾਗ

ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ ਐਕਸਟਰਾਕ

[ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ]

1. ਘੱਟ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ;

2. ECOCERT ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਜੈਵਿਕ, EOS ਅਤੇ NOP ਜੈਵਿਕ ਮਿਆਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ;

3.100% ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਮਧੂ ਪਰਾਗ, ਕੋਈ ਐਡਿਟਿਵ ਨਹੀਂ;

[ਜਾਣ-ਪਛਾਣ]

ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ ਇੱਕ ਪਰਾਗ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰਵਸ਼ਕਤੀਮਾਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰਰੂਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਆਦਿ, ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਪਰਾਗ ਮਨੁੱਖੀ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਰਤਨ ਹੈ।

ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਪਾਲਕ ਦੁਆਰਾ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਾਗ ਦੀ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਛੱਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਪਰਾਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਲੀਗੇਟ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੈਡੁਸਿਟੀ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੇਅਰਡਰੈਸਿੰਗ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ, ਸ਼ੂਗਰ, ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ।

ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਹਨੀ ਬੀ ਪਰਾਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ।ਹਨੀ ਬੀ ਪਰਾਗ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਪਰਾਗ (ਮਿੱਲਡ), ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਚਮਚੇ ਹੈ।

ਪਰਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਡਿਟਿਵ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਉੱਨਤ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਵਾਦ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਮ ਖੁਰਾਕ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਰਾਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਪਰਾਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

[ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ] ਇਹ ਸਿਹਤ ਟੌਨਿਕ, ਹੈਲਥ ਫਾਰਮੇਸੀ, ਹੇਅਰਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।

Gingerbread ਕੂਕੀਜ਼, Gingerbread ਪੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਮਹਿਲਾ ਕੂਕੀਜ਼। ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। https://bitesofwellness.com/pumpkin-gingerbread-cookies/ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਡੀ ਪੇਠਾ ਜਿੰਜਰਬ੍ਰੇਡ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਅਤੇ ਪਾਲੀਓ ਹਨ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ। ਮੈਂ ਪੇਠਾ ਪਿਊਰੀ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਪੇਠਾ ਪਿਊਰੀ ਹੈ, ਪੇਠਾ ਪਾਈ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੱਦੂ ਪਿਊਰੀ ਦਾ 2/3 ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ 1/4 ਹੈ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਮੈਂ ਚਿਆ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਚੀਆ ਬੀਜ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣਗੇ। ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੁਕੀਜ਼ ਖਾ ਲਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿਆ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਫੈਲ ਜਾਣਗੇ। ਅੱਗੇ, ਮੈਂ ਜੈਵਿਕ ਗੁੜ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਗੁੜ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ 2 ਚਮਚ ਗੁੜ ਪਾਵਾਂਗੇ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁੜ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਚਮਚੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਮੈਂ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ 1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਅਦਰਕ ਪਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜੈਵਿਕ ਕਿਸਮ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਡਾਲਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਮੈਂ ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹਾਂ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਆਰਗੈਨਿਕ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗੁੜ ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਰੋਲ ਆਊਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ 1/4 ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦਾ ਭੋਜਨ (ਆਟਾ) ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਆਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਜੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਸਟੀਵੀਆ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਪਰ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਕੂਕੀ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਵਾਂਗਾ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਫਿਲਿੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਥੋੜਾ ਮੋਟਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਗਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਾਂਗ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਅਦਰਕ, 1 ਚਮਚ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪੂਰਾ 1 ਚਮਚ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਗਲੂਟਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੰਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ! ਜੇ ਇਹ ਟੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਪਾਓ। ਆਟੇ ਨੂੰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਅਤੇ ਮੋਮ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਵਰਤੋ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 2 ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆ ਕਿ ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕੋ। ਇਸਨੂੰ ਮੋਮ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦੇ ਹੋਏ, ਆਟੇ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਕੀ ਦੀ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਪਤਲੀ ਜਾਂ ਮੋਟੀ ਕੁਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਈ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੂਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਚਟਾਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜਿੰਜਰਬ੍ਰੇਡ ਮੈਨ ਕੂਕੀ ਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿੰਜਰਬ੍ਰੇਡ ਮੈਨ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਆਪਣੀਆਂ ਜਿੰਜਰਬ੍ਰੇਡ ਕੂਕੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!