[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] Panax ginseng CA Mey.

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਸੁੱਕੀ ਜੜ੍ਹ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡਜ਼ 10%–80%(ਯੂ.ਵੀ)

[ਦਿੱਖ] ਵਧੀਆ ਹਲਕਾ ਦੁੱਧ ਪੀਲਾ ਪਾਊਡਰ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤ 5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤20PPM

[ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸੌਲਵੈਂਟਸ] ਈਥਾਨੌਲ

[ਮਾਈਕ੍ਰੋਬ] ਕੁੱਲ ਏਰੋਬਿਕ ਪਲੇਟ ਗਿਣਤੀ: ≤1000CFU/G

ਖਮੀਰ ਅਤੇ ਉੱਲੀ: ≤100 CFU/G

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਜਿਨਸੇਂਗ ਕੀ ਹੈ]

ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ginseng ਇੱਕ ਅਡਾਪਟੋਜਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਡਾਪਟੋਜਨ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

Ginseng ਇਸ ਦੇ ਅਡਾਪਟੋਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨਸੇਂਗ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਏਜਿੰਗ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਵਿਗਾੜ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ginseng ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

[ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ]

1. ਫੂਡ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਥਕਾਵਟ, ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ;

2. ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਕੋਰਡਿਸ, ਬ੍ਰੈਡੀਕਾਰਡੀਆ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਐਰੀਥਮੀਆ, ਆਦਿ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;

3. ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਚਿੱਟੇਪਨ, ਸਪੌਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਐਂਟੀ-ਰਿੰਕਲ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ।

ਨੀਲਾਵੇਂਬੂ ਕਸ਼ਯਮ - ਪ੍ਰਯਾਥਨਾ - ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ
www.prayathna.in

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਨੈਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਮਿਠਆਈ ਲਈ, ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਦੋਵੇਂ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਮੁਕਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੇਂਦਾਂ ਵੀ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਨ! ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ! ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

—————

ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

ਅਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

ਖਾਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: https://youtu.be/6bfmefjupu4

ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਪਡੇਟਸ ਲਈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ !!!

ਆਉ ਦੋਸਤ ਬਣ ਜਾਈਏ!
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
ਟਵਿੱਟਰ: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰ: https://amzn.to/1rlgip8

ਗ੍ਰਿਲ ਪੈਨ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ: https://amzn.to/24rH8tY

ਕਟਿੰਗ ਬੋਰਡ: https://amzn.to/1ST5KtF

ਭੋਜਨ ਸਕੇਲ: https://amzn.to/1SvHDiu

ਸਪਲੈਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ: https://amzn.to/1s0oHPp

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ: https://amzn.to/2nO4FZc

ਰਬੜ ਦੇ ਚਿਮਟੇ: https://amzn.to/28VUNXn

ਲਸਣ ਪ੍ਰੈਸ: https://amzn.to/29cj2w3

ਐਡਮ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਚਾਕੂਆਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ: https://amzn.to/2c6BsTt

ਸਾਡਾ ਕੁੱਕਵੇਅਰ: https://amzn.to/29HWmXt

ਸਮਾਲ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ: https://amzn.to/1TPAS7Y

ਵਿਟਾਮਿਕਸ! ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: https://amzn.to/1Z8Vk7M

ਪਾਈਰੇਕਸ ਦੁਆਰਾ 2 ਕੱਪ ਗਲਾਸ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪ: https://amzn.to/1WhgtOW

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਮਫਿਨ ਟ੍ਰੇ ਹੈ: https://amzn.to/22t9YsC

ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝਟਕਾ: https://amzn.to/1VoCJ8I

ਇਹ ਪੈਂਪਰਡ ਸ਼ੈੱਫ ਫੂਡ ਚੋਪਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: https://amzn.to/1t9GDI4

ਉਹ ਮੀਟ ਮਾਸ਼ਰ ਚੀਜ਼: https://amzn.to/1WcU1Xc

ਉਹ ਚਿਮਟੇ ਜੋ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: https://amzn.to/28VUNXn

ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਬੁਰਸ਼: https://amzn.to/29a4MU6

ਸਿਲੀਕੋਨ ਬੇਕਿੰਗ ਮੈਟਸ: https://amzn.to/1Oj7S6O

ਸਟੀਮਰ ਪੋਟ: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 ਇੰਚ ਨਾਨ ਸਟਿਕ ਪੈਨ: https://amzn.to/2aljtGj

MCT ਤੇਲ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਜਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫਰੀਜ਼ਰ

—————-

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਨਿਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਚਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ fitcouplecooks@gmail.com 'ਤੇ ਈਮੇਲ ਕਰੋ! ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

————

ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ ਸਮੱਗਰੀ:

1 ਕੱਪ ਓਟਸ
1 ਕੱਪ ਬਦਾਮ
ਅਖਰੋਟ ਦਾ 1 ਕੱਪ
1 ਕੱਪ ਖੀਰ ਖਜੂਰ
1/4 ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ
1/2 ਕੱਪ ਖੁਰਮਾਨੀ

ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

1/2 ਕੱਪ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨਾਰੀਅਲ
1/2 ਕੱਪ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
1/4 ਕੱਪ ਚੀਆ ਬੀਜ
1/4 ਕੱਪ ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ
1 1/2 ਕੱਪ ਪਿਟੀਆਂ ਖਜੂਰਾਂ
1/4 ਕੱਪ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ
2 ਚਮਚੇ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ
1/4 ਕੱਪ ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ

————–

ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ ਮੈਕਰੋਜ਼:

ਇੱਕ ਬਾਰ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 16 ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹੋ:

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 4
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 16
ਚਰਬੀ: 12
ਫਾਈਬਰ: 3
ਕੈਲਸ: 187

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 16 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੂਰੇ 9×9 ਟਰੇ ਲਈ ਮੈਕਰੋ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 63
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 263
ਚਰਬੀ: 203
ਰੇਸ਼ਾ: 44
ਕਾਲ: 3006

ਬਾਲਜ਼ ਮੈਕਰੋਜ਼:

1 ਗੇਂਦ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 20 ਗੇਂਦਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ:

ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.5
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 12.5
ਚਰਬੀ: 7.75
ਫਾਈਬਰ: 2.75
ਕਾਲ: 128

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਬੈਚ:
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 53
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 254
ਚਰਬੀ: 155
ਰੇਸ਼ਾ: 55
ਕਾਲ: 2558

————–

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117