[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਚੀਨ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] ਸੈਲਿਡਰੋਸਾਈਡਜ਼: 1%-5%

ਰੋਜ਼ਾਵਿਨ: 3% HPLC

[ਦਿੱਖ] ਭੂਰਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਾਊਡਰ

[ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ] ਜੜ੍ਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਰੋਡੀਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ ਕੀ ਹੈ]

ਰੋਡਿਓਲਾ ਰੋਜ਼ਾ (ਆਰਕਟਿਕ ਰੂਟ ਜਾਂ ਗੋਲਡਨ ਰੂਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਪੂਰਬੀ ਸਾਇਬੇਰੀਆ ਦੇ ਆਰਕਟਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ, ਕ੍ਰਾਸੁਲੇਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਹੈ। ਰੋਡਿਓਲਾ ਗੁਲਾਬ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਆਰਕਟਿਕ ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੁੰਦਰ ਤਲ ਤੋਂ 11,000 ਤੋਂ 18,000 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡੀਓਲਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ; ਥਾਇਰਾਇਡ, ਥਾਈਮਸ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1 ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ;

2 ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ;

3 ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ;

4 ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣਾ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਐਰੀਥਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ।

ਕਿਦਾਂ ਯਾਰੋ! 2017 ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਫੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਬੈਚਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕੋ!

ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਐਪਸ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹੋ: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ:
ਰੋਲਡ ਓਟਸ
ਵੇਗਨ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ
ਨਮਕੀਨ ਮੂੰਗਫਲੀ

ਲਗਜ਼ਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:
ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪਾਊਡਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ: ਪੀਬੀ ਫੈਲਾਅ ਬਿਲਕੁਲ ਉਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ)
ਵਨੀਲਾ ਕੱਦੂ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
___________________________________________________________________________________________________
ਸਟ੍ਰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ + ਸੁਝਾਅ:
1. ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 350ºF ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ
2. ਮੂੰਗਫਲੀ, ਚਾਕਲੇਟ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਪਾਊਡਰ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ
3. ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ/ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਬੈਕ ਅੱਪ ਖੋਲ੍ਹੋ
4. ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 30-60 ਸਕਿੰਟ ਹੋਰ ਦਿਓ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕੀ, ਸਲੱਜੀ ਟੈਕਸਟਚਰ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ)
5. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਕਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ 'ਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਣਾਓ
6. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚਬਾਉਣੀ/ਕਰੰਚੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ।
6. ਦੁੱਧ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ!

ਸੁਝਾਅ:

•ਮੈਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਤੋਂ $10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਆਟੇ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਟੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।

•ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਬਡਸ/ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ/ਆਦਿ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਅਤੇ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

•ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਰੰਚੀਅਰ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ

•ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ, ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਸਤੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ (ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਆਦਿ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
___________________________________________________________________________________________________
• ਵਿਅੰਜਨ ਬਦਲਣਾ:
3 ਉਪਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ: ਰੋਲਡ ਓਟਸ (ਆਟੇ ਲਈ ਆਸਾਨ/ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬ)
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਆਟਾ, ਕੁਇਨੋਆ ਆਟਾ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਆਟਾ

ਮੇਪਲ ਸਿਰੁਪ (ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ) ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ
ਬਲੈਕਸਟ੍ਰੈਪ ਗੁੜ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਡੇਟਸ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਸੌਗੀ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ (ਸਲੱਜੀ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)
ਕਰੀਮੀ/ਕਰੰਚੀ ਪੀਬੀ ਸਪ੍ਰੈਡ, ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ, ਕਾਜੂ ਮੱਖਣ

ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ (ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੰਕ ਫੂਡ ਲਾਭ)
ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ, ਚੋਕ ਪੀਬੀ ਪਾਊਡਰ, ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ

ਅਣਸਾਲਟਡ ਮੂੰਗਫਲੀ (ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੰਕ ਫੂਡ ਲਾਭ) ਲਈ 3 ਸੁਝਾਅ
ਭੂਮੀ ਭੰਗ ਬੀਜ, ਚਿਆ ਬੀਜ, ਫਲੈਕਸ ਬੀਜ
____________________________________________________________________________________________

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਸੰਗੀਤ: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

ਇਹ ਸਿਲਕਨ ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਸਟੀਵੀਆ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੇਰੀ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ।