[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਆਫਿਸ਼ਿਨਲਿਸ ਆਈ.

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] ਵੇਲੇਰੇਨਿਕ ਐਸਿਡ 0.8% HPLC

[ਦਿੱਖ] ਭੂਰਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੜ੍ਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਕੀ ਹੈ?]

ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਰੂਟ (ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ) ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਰੂਟ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ GABA ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
2. ਚਿੰਤਾ ਲਈ
3. ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
4. ਔਬਸੈਸਿਵ ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (OCD) ਲਈ
5. ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ
6. ਮਾਈਗਰੇਨ ਫੀਡੈਚਸ ਲਈ
7. ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੋਕਸ ਲਈ

ਹਾਹਾਹਾ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ!

ਆਪਣੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

ਇਹ ਕੋਈ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ: ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕਦਮ 1: ਚਾਹ ਪੀਓ
ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਦਮ 2: ਕੌਫੀ ਪੀਓ
ਜੇਕਰ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੱਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਚਾਹ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੌਫੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਕਦਮ 3: ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ
ਅਖਰੋਟ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਹਨ।

ਟਿਪ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਉਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹਨ।

ਕਦਮ 4: ਖਾਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਲਈ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਖਾਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਲਈ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਲਈ ਗਾਜਰ, ਲੂਟੀਨ ਲਈ ਪਾਲਕ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਈਨਿਡਿਨ ਲਈ ਬੇਰੀਆਂ।

ਕਦਮ 5: ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਓ: ਫਲੇਵੋਨੌਲ ਲਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਪ੍ਰੋਐਂਥੋਸਾਈਨਾਈਡਿਨਸ ਲਈ ਅੰਗੂਰ, ਫਿਨੋਲ ਲਈ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਡਿਥੀਓਲਥੀਓਨਸ ਅਤੇ ਸਲਫੋਰਫੇਨ ਲਈ ਬਰੋਕਲੀ।

ਟਿਪ
ਇਹ ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੁ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਸਨ। ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ।

ਕਦਮ 6: ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ 'ਤੇ ਨਿਬਲ ਕਰੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ 'ਤੇ ਨਿਬਲ ਕਰੋ; ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਗਠੀਏ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।