[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਕੌਫੀ ਅਰਬਿਕਾ ਐਲ.

ਚੀਨ ਤੋਂ [ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ]

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ 10% -70%

[ਦਿੱਖ] ਪੀਲਾ ਭੂਰਾ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ: ਬੀਨ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਸੰਖੇਪ ਜਾਣ ਪਛਾਣ]

ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਯੂਰਪ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਹੈ। ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਆਕਸੀਜਨ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਏਜੰਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਲ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਆਕਸੀਜਨ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਲੋਰਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਲਈ ਮਾਨਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਜੋ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਰੈਡੀਕਲ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਦਰ ਦੁੱਗਣੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ।

[ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ]

1. ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਓ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਵਿਸਰਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।

3.ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਰੈਡੀਕਲ ਸੋਖਣ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਦਰ ਦੁੱਗਣੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।

4. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੋ;

5. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਚਾਹ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਸੁਰਖੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਹਰ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੱਪ ਮੈਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਟੇਚਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭੇਜਣਾ ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਹ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਆਂ, ਮੀਟ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹਨ (ਵਾਈਨ ਲੇਖ ਦੇ ਮੇਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੇਖੋ)।

ਜੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਹਨ?
ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਝਗੜਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੀ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਚਾਹ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਗਰਮ ਚਾਹ ਆਈਸਡ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਟਚਿਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਟਚਿਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ।

• ਖਮੀਰ ਵਾਲੀ ਰੂਇਬੋਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਿਮੀਦਾਰ ਰੂਇਬੋਸ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਲੀਫਿਨੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਤਤਕਾਲ ਜਾਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਚਾਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੌਲੀਫਿਨੋਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਵਧੇਰੇ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਰਿਊਡ (ਠੰਢੀ ਜਾਂ ਗਰਮ) ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਤਤਕਾਲ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸੈਂਕੜੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਝਲਕ ਹੈ ਜੋ ਚਾਹ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ:

ਦਿਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
• ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਆਰਕਾਈਵਜ਼ ਆਫ਼ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ, 2004)।

• ਚਾਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, 2003)।

• ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿਭਾਗ (USDA) ਬੇਲਟਸਵਿਲੇ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ, 2003)।

• ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ: ਦ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦ ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, 2001)।

ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ:
• ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ esophageal ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ, 2004)।

• ਹਰੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ (UCLA ਦੇ ਡੇਵਿਡ ਗੇਫੇਨ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ, 2004 ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕੇਂਦਰ)।

• ਚਾਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, 2003)।

• ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ (ਓਰੇਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਧਿਐਨ, ਕਾਰਸੀਨੋਜੇਨੇਸਿਸ, 2003 ਵਿੱਚ ਲਿਨਸ ਪੌਲਿੰਗ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ)।

• ਗਰਮ ਚਾਹ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਐਰੀਜ਼ੋਨਾ ਅਧਿਐਨ, ਕੈਂਸਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ, ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ (ਵੋਲ. 9, ਨੰ. 7), 2001)।

• ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਖਪਤ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਵਿਖੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ (ਯੂਸੀਐਲਏ) ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਸਟੱਡੀ, ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕੈਂਸਰ (ਵੋਲ. 92: 600-604), 2001)।

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ:
• ਗ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਓਲੋਂਗ ਟੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਚੇਂਗ ਕੁੰਗ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਧਿਐਨ, ਆਰਕਾਈਵਜ਼ ਆਫ਼ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ, 2004)।

ਇਮਿਊਨਿਟੀ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਲਾਭ
• ਚਾਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ, 2003)

ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
• ਇੱਕ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ, 2004)।

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਲਾਭ:
• ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਨਿਊਕੈਸਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮੈਡੀਸਨਲ ਪਲਾਂਟ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਸਟੱਡੀ, ਫਾਈਟੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ, 2004)।

ਏਡਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
• ਚਾਹ ਇੱਕ ਏਡਜ਼ ਲੜਾਕੂ ਵਜੋਂ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਟੋਕੀਓ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਮਯੂਨੋਲੋਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ, 2003)।

———————————————————————————

ਅੰਤ ਵਿੱਚ:
ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਚਾਹ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਢਿੱਲੀ ਪੱਤੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਚੁਣੋ। ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਬੋਤਲਬੰਦ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸੁੱਟੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪੀਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਚੂਸੋ, ਸੁਆਦ ਲਓ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜੋ। ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ!

ਸਰੋਤ:

ਕੈਂਸਰ
drlam.com
healthandage.com
heartcenteronline.com
herbalgram.org
honestea.com
kmc.org
mayoclinic.com
nutraingredients-usa.com
nlm.nih.gov
philly.com
prevention.com
republicoftea.com
stashtea.com
yenra.com

ਕੱਦੂ ਹੁਣ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੇਲੋਵੀਨ ਲਾਲਟੈਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਕਤੂਬਰ ਇੱਥੇ ਵੇਗਨ ਈਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ 'ਤੇ ਪੇਠਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਠੇ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ।

ਮੋਰੋਕੋ ਭੁੰਨਾ ਕੱਦੂ

ਸਮੱਗਰੀ -
½ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕੱਦੂ
1 ਚਮਚ ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ
½ ਚਮਚ ਜੀਰਾ
¼ ਚਮਚ ਲੂਣ
1 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼
2 ਚਮਚ ਪਪਰਿਕਾ
ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ
2 ਟਮਾਟਰ

ਵਿਧੀ -
1. ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ 200c ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ
2. ਧਨੀਆ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ
3. ਇਸ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼, ਪਪਰਾਕਾ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਇਕ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ। ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾਓ।
4. ਆਪਣਾ ਪੇਠਾ ਲਓ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਲਓ। ਮਾਸ ਨੂੰ ਸਕੋਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਚਟਣੀ ਅੰਦਰ ਭਿੱਜ ਸਕੇ। ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਸ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
5. ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮਨੀਸ਼ (https://www.youtube.com/watch?v=fTPerVLb8lM), ਹੁਮਸ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਨਾਲ ਪਰੋਸਦਾ ਹਾਂ।

ਆਈਵੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
—————————

yearofveganeats.wordpress.com

ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: instagram.com/umeko_chan
ਫੇਸਬੁੱਕ: www.facebook.com/yearofveganeats
ਟਵਿੱਟਰ: twitter.com/umeko_chan
Tumblr: year-of-vegan-eats.tumblr.com/

ਹਰ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨਵੇਂ ਵੀਡੀਓ!