[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਲਿਨਮ ਯੂਸੀਟੈਟਿਸੀਮਮ ਐਲ.

ਚੀਨ ਤੋਂ [ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ]

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ]SDG20% 40% 60%

[ਦਿੱਖ] ਪੀਲਾ ਭੂਰਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ: ਬੀਜ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

ਉਤਪਾਦ ਵੇਰਵਾ:

ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਲਿਗਨ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Secoisolariciresinol diglycoside, ਜਾਂ SDG ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਭਾਗਾਂ ਵਜੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। SDG ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ SDG ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਫਲੈਕਸ ਲੀਗਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਣਤਰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਵਿੱਚ SDG ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 0.6% ਅਤੇ 1.8% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾਊਡਰ SDG ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਪੋਪਲੈਕਸੀ, ਹਾਈਪਰੈਂਸ਼ਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ, ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਐਰੀਥਮੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾਊਡਰ SDG ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ CHD ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ:

1. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ;

2.Flaxseed ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ, ਦਮੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ, ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;

3. ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ;

4.Flaxseed ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਖਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;

5. ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਵੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ https://www.youtube.com/channel/UCRroD4sNOwoj4e6sFkdeeWA/videos
ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਚੈਨਲ ਘਰ ਕਾ ਖਾਣਾ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ: https://www.youtube.com/channel/UCZeLuUEGhmTH6Ok-xIopoXg

ਤੁਲਸੀ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਜੀਵਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਵਾਂਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੱਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਸਭ ਦਾ ਆਪਣਾ-ਆਪਣਾ ਮਹੱਤਵ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਨਸੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ-
01.
ਜਿਨਸੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮਰਦ ਯੌਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।
02.
ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਤੁਲਸੀ ਰਾਮਵਾਨ
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੀਰੀਅਡਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਔਰਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
03.
ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਤੋਂ
ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਹਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦਾਚਾਰੀਆ ਵੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
04.
ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਹੋਣ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਪੀਸ ਕੇ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਚੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਸਤ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
05.
ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਜਦਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਾਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਚਬਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਲਿੰਕ: https://youtu.be/VCZcz1fJ-Gs
ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਪਾਅ ਨਾ ਅਜ਼ਮਾਏ ਹੋਣਗੇ। ਅਣਚਾਹੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ ||
ਵੀਡੀਓ ਲਿੰਕ: https://youtu.be/gEusTrKX3yE
ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਰਛਾਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫਲ ਵਰਤੋ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ||
ਵੀਡੀਓ ਲਿੰਕ: https://youtu.be/pY8HTDqC5js
ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡੇ 'ਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ। ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ||

ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ: https://www.youtube.com/c/GhareluNuskha

ਹੋਮ ਰੈਸਿਪੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੈਨਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਚੈਨਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੈਨਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਗੁਣ ਬਣਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ ਚੈਨਲ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਭ, ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਮੈਂ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੱਦੂ ਡਿਪ,
ਵਿਅੰਜਨ ਲਿੰਕ : https://www.tarladalal.com/Pumpkin-Dip-41574r

ਗਾਹਕ ਬਣੋ: https://goo.gl/omhUio

ਤਰਲਾ ਦਲਾਲ ਐਪ: https://www.tarladalal.com/free-recipe-app.aspx
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/pages/TarlaDalal/207464147348
YouTube ਚੈਨਲ: https://www.youtube.com/user/TarlaDalalsKitchen/featured
Pinterest: https://www.pinterest.com/tarladalal/
ਗੂਗਲ ਪਲੱਸ: https://plus.google.com/107883620848727803776
ਟਵਿੱਟਰ: https://twitter.com/Tarla_Dalal

ਕੱਦੂ ਡਿਪ

ਇਹ ਲਾਲ ਪੇਠਾ ਕਿੰਨੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ! ਇਹ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਬਣਤਰ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦਿਲ ਚੁਰਾਉਂਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡੈਸ਼ਿੰਗ ਡਿਪ ਹਰਬੀ ਟਚ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਲ ਪੇਠੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਸਾਲੇ ਲਈ ਹਰੀ ਮਿਰਚ। ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਹੀ ਕੱਦੂ ਦੀ ਡੁਪਾਈ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੰਗਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਭਰਪੂਰ ਮੂੰਹ-ਮਹਿਸੂਸ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸ਼ਾਟ ਵਿਜੇਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਵਾਸ਼ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: ਨਹੀਂ।
1 ਕੱਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

1 ਕੱਪ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਲਾਲ ਕੱਦੂ (ਭੋਪਲਾ/ਕੱਡੂ)
2 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਫੁਦੀਨਾ)
1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਹਰੀ ਮਿਰਚ
2 ਚਮਚ ਜੀਰਾ (ਜੀਰਾ) ਪਾਊਡਰ
2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
3 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ
2 ਚਮਚ ਹੰਗ ਦਹੀਂ (ਚੱਕਾ ਦਹੀ)
ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ (ਕਾਲੀਮਿਰਚ) ਸੁਆਦ ਲਈ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ
ਲਾਵਾਸ਼

1. ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ।
2. ਡੁਬਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਲਾਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।