ਜੌਂ ਘਾਹ ਪਾਊਡਰ

ਮੁੱਖ ਸ਼ਬਦ: ਜੈਵਿਕ ਜੌਂ ਘਾਹ ਦਾ ਪਾਊਡਰ;ਜੌਂ ਘਾਹ ਦਾ ਰਸ ਪਾਊਡਰ

[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਹੋਰਡੀਅਮ ਵੁਲਗੇਰ ਐਲ.

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਜੌਂ ਘਾਹ

[ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ] ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ

[ਦਿੱਖ] ਹਰਾ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ: ਘਾਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ]100 ਮੈਸ਼-200 ਮੈਸ਼

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਜੌ ਕੀ ਹੈ?]

ਜੌਂ ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਘਾਹ ਹੈ। ਜੌਂ ਘਾਹ ਜੌਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਪੱਤਾ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਦੇ ਉਲਟ। ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਜੌਂ ਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਟਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

[ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?]

ਜੌਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੌਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੌਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

2. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ

3. ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

4. ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

5. ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

6. ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਕੱਚੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

7. ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

8. ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

9. ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

10. ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹਨ

ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਭੁੰਨਣਾ ਹੈ: ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਮੈਪਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਦਾ ਸੁਆਦ, ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ।

ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1/8 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਕੌਫੀ
1/2 ਚਮਚ ਚੀਨੀ
1/2 ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ

ਮੈਪਲ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਚਮਚ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ
1/2 ਚਮਚਾ ਭੂਰਾ ਸ਼ੂਗਰ
1/2 ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ

ਨਮਕੀਨ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਕੱਪ ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1/2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1/2 ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ

ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੌਸ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ, ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਲਈ 1 ਚਮਚ ਨਮਕ ਪਾਓ।
ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ।
ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 375 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਭੁੰਨੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਮਕੀਨ ਬੀਜ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ-ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੜਨ ਨਾ ਦਿਓ!

ਸੈਕਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਭਾਵਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜੇਕਰ ਸੰਭੋਗ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਥੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਸਟੈਮਿਨਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸੰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸੰਭੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਆਦਮੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਕਸਰ, ਮਰਦ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰਾ

ਸੈਕਸ ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਜੋੜਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਵੀ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਕੁਆਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸੈਕਸ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਭੋਲੇ-ਭਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਅੱਜ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਸਟੈਮਿਨਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੋੜ 'ਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਸਟੈਮਿਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪੁਰਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸ ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹਨ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਾਰਨ

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਮਰਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ; ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਆਦਤਾਂ: ਭੋਜਨ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਲਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਇਜਕੁਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਰੇਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼: ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਪੱਤੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਿਹਤਰ ਹਿਰਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਟਕਣਾ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜਿਨਸੀ ਡ੍ਰਾਈਵ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਲਿਤ ਮਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੁਰਸ਼ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਲਿੰਗੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾਪਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ: ਜਦੋਂ ਆਦਮੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਦਮੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਸਟੈਮੀਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਗਲੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ - ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਵੁਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨਸੀ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ।

ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣਾ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖੇਡਣ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ - ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਹਿਲਾ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ - ਜਿਨਸੀ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਵਾਇਗਰਾ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੇਂਦਰੀ ਗਰੋਇਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹਨ।