[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ]ਹਾਈਪਰਿਕਮ ਪਰਫੋਰੇਟਮ

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਚੀਨ ਤੋਂ

[ਦਿੱਖ] ਭੂਰਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਪਾਊਡਰ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] 0.3% ਹਾਈਪਰਿਸਿਨ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਸੇਂਟ ਜੋਹਨ ਦਾ ਕੀੜਾ ਕੀ ਹੈ]

ਸੇਂਟ ਜੋਹਨਜ਼ ਵਰਟ (ਹਾਈਪਰਿਕਮ ਪਰਫੋਰਟਮ) ਦਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦੇ wort ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੇਂਟ ਜੌਹਨਜ਼ ਵੌਰਟ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦੇ wort ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ;

2. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਉਪਾਅ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ;

3. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ

4. ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖਣਿਜ, ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਾਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਲੋ ਦੇ ਰੁੱਖਾਂ ਦੀ ਸੱਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਲੋ ਸੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ।

ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਥਣਧਾਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਰਗੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 12,000 ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਇੱਕ ਸੰਖਿਆ ਕੁੱਲ ਦੇ 10% ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿੱਚੋਲਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦਵਾਈਆਂ ਵਜੋਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਿਖਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ। ਐਥਨੋਬੋਟਨੀ (ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ) ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2001 ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ 122 ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜੋ "ਨਸਲੀ ਵਿਗਿਆਨਕ" ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਸਨ; ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 80% ਦੀ ਨਸਲੀ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤਮਾਨ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਪਰੀਨ, ਡਿਜਿਟਲਿਸ, ਕੁਇਨਾਈਨ ਅਤੇ ਅਫੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੈਰ-ਉਦਯੋਗਿਕ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਆਧੁਨਿਕ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ 80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਆਬਾਦੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

WIN, ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ

“ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ”

ਵਿਨ ਟੀਵੀ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਮੀਡੀਆ ਚੈਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਬਰਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਲਟੀਮੀਡੀਆ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪੈਕੇਜ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊ ਮੀਡੀਆ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ।

Wheatgrass ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ - ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣਾ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਮੋਰਟਾਰ ਅਤੇ ਪੈਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਲੇਡਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1/2-ਇੰਚ ਕੱਟ ਕੇ ਕਣਕ ਦੀ ਵਾਢੀ ਕਰੋ। (1 1/4-ਸੈ.ਮੀ.) ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰ। ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਕੈਂਚੀ ਦਾ ਜੋੜਾ ਵਰਤੋ। ਬਲੇਡ ਲਗਭਗ 8 ਇੰਚ (20 1/3 ਸੈ.ਮੀ.) ਲੰਬੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਦਾਣੇ ਬੀਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਚੱਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਧੋਵੋ। ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰੇਨਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਘਾਹ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਰਮ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਟਰੇਨਰ ਰਾਹੀਂ ਠੰਡਾ ਚਲਾਓ।

ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਕੱਟੋ। ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਲੇਡਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕੱਟ ਦਿਓ। ਟੁਕੜੇ ਜਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਹੋਣਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ ਜਾਂ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1/2 ਕੱਪ (113 ਗ੍ਰਾਮ) ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਰਕਮ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਰਵਿੰਗਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਟੋਰ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਲਗਭਗ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤੈਰਦੇ ਹੋਏ ਮਿੱਝ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੰਨੇ ਦੇ ਹਰੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਘਾਹ ਦੇ ਬਲੇਡ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਘਾਹ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਲਝ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੌਲੀ ਬਲੇਡ ਜਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ਸ਼ੀਲ ਮੋਟਰ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕਣਕ ਦਾ ਘਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਦਾਰ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਲੈਂਡਰ ਤੋਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਜੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਲਈ ਜੂਸਰ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਣਕ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਜੂਸਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ

ਤੁਸੀਂ ਬਲੈਂਡਰ ਦੇ ਮੂੰਹ ਉੱਤੇ ਸਾਫ਼ ਨਾਈਲੋਨ ਸਟਾਕਿੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਉੱਤੇ ਤਿਲਕ ਕੇ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਟਾਕਿੰਗ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਬਲੈਂਡਰ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ।

ਖਰੀਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੂਸਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਜੂਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਮੈਨੂਅਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਦੋਵੇਂ ਸੰਸਕਰਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵ੍ਹੀਟਗ੍ਰਾਸ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਣਕ ਦੇ ਘਾਹ ਦੇ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਫੂਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਵੇ, ਫੂਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ!

ਗਾਹਕ ਬਣੋ: https://www.youtube.com/user/mfoodie?sub_confirmation=1

ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ! https://www.facebook.com/mdhil
ਸਾਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ! https://www.twitter.com/mdhil