[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਆਫਿਸ਼ਿਨਲਿਸ ਆਈ.

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] ਵੇਲੇਰੇਨਿਕ ਐਸਿਡ 0.8% HPLC

[ਦਿੱਖ] ਭੂਰਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੜ੍ਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਕੀ ਹੈ?]

ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਰੂਟ (ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ) ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਰੂਟ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ GABA ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ
2. ਚਿੰਤਾ ਲਈ
3. ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ
4. ਔਬਸੈਸਿਵ ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (OCD) ਲਈ
5. ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ
6. ਮਾਈਗਰੇਨ ਫੀਡੈਚਸ ਲਈ
7. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ

ਗੋਟੂਕੋਲਾ ਬਲੰਗੋਡਾ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਦੀਆਂ 3 ਕਿਸਮਾਂ

ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਗ ਅਤੇ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ:
1. ਫੈਨਿਲ ਬੀਜ ਬਲੋਟਿੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ
ਫੈਨਿਲ ਬੀਜ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦੀ ਕਾਰਮਿਨੇਟਿਵ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਾਇਦਾਦ, ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਰਗੀ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਫੈਨਿਲ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਫੈਨਿਲ ਸੀਡ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਢੱਕ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪੀਓ।

2. ਅਦਰਕ- ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ
ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ੋਗਾਓਲ ਜੋ ਕਿ ਤਿੱਖੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 6 ਜੂਲੀਏਨ ਅਦਰਕ ਪਾਓ, ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਰਮ ਉਬਲਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਢੱਕ ਕੇ ਕਰੀਬ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ।
3. ਪੁਦੀਨਾ ਪੇਟ ਵਿਚ ਫੁੱਲੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਕੱਦੂ- ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ:
ਕੱਦੂ ਪੇਟ ਦੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਬਰੋਇਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਕੱਦੂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਚਿਊਇੰਗਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਨਿਪਸ, ਬੀਨਜ਼, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਦਾਲ।
• ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਫੋਡਮੈਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਾ ਖਾਓ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ:

ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ: ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ

https://www.epainassist.com/articles/home-remedies-for-abdominal-bloating