[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਐਪੀਮੀਡੀਅਮ ਸਾਗਿਟਟਨਮ ਮੈਕਸਿਮ

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਪੱਤਾ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] Icariin 10% 20% 40% 50%

[ਦਿੱਖ] ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪੱਤਾ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਮੈਸ਼

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਐਪੀਮੀਡੀਅਮ ਕੀ ਹੈ?]

ਐਪੀਮੀਡੀਅਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਅਤੇ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇਸਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।

ਹੌਰਨੀ ਗੋਟ ਵੀਡ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਬੱਕਰੀਆਂ ਦੇ ਇੱਜੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੁੱਲ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਐਪੀਮੀਡੀਅਮ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈਕਾਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। Icariin PDE-5 ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

[ਐਪੀਮੀਡੀਅਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਆਈਕਾਰਿਨ]

ਐਪੀਮੀਡੀਅਮ ਐਕਸਟਰੈਕਟਸ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ icariin ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। Icariin ਨੂੰ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੇਨੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ (ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ) ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ (ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ), ਕਾਰਡੀਓਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ (ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ) ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ (ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ) ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਈਕਾਰਿਨ ਨੂੰ ਫਲੇਵੋਨੋਲ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, icariin kaempferol 3,7-O-diglucoside, ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਦਾ 8-ਪ੍ਰੀਨਿਲ ਡੈਰੀਵੇਸ਼ਨ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ;

2. ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ;

3. ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;

4. ਪੀਡੀਈ 5 ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਈਡੀ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ;

5. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;

6. ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਵਧਾਓ;

7. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ;

8. ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।

ਇੱਥੇ ਕੇਨਮੋਰ ਲਾਈਵ ਸਟੂਡੀਓ ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਵਿਖੇ, ਦ ਕੰਪਲੀਟ ਇਡੀਅਟਸ ਗਾਈਡ ਟੂ ਰਾ ਫੂਡ ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ "ਮਿੰਟੀ ਮੋਜਿਟਾ" ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ (ਜਾਂ ਹੋਰ) ਮੌਕੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ!

ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਫਿਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ - ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਗੋਭੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ!

ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਫਿਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪੇਸਟੋ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਪੇਸਟੋ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਪੇਸਟੋ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਓ!

ਸ਼ੈੱਫ ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾ ਕੇ ਸ਼ੋਅ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਮੇਡ ਬਰਾਊਨੀ ਬਾਈਟਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਮਿਠਆਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ!

ਰਾਅ ਫੂਡ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਇਡੀਅਟ ਦੀ ਗਾਈਡ ਇੱਥੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ: https://books.sears.com/TRP/actions/searchHandler.do?key=9781615640942&nextPage=booksDetails&parentNum=11532&prodid=97b38&Tlock=97b30rd=29p30rdlock ype=G3

ਹੋਰ ਪੂਰੇ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਰੈਸਿਪੀ ਵੀਡੀਓ, ਲਾਈਵ ਮਨੋਰੰਜਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖਣ ਲਈ https://www.facebook.com/Kenmore 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਬਣਨ ਲਈ "ਪਸੰਦ" ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਵਿਅੰਜਨ: ਮਿੰਟੀ ਮੋਜੀਟਾ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 ਸੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
2-3 ਸੀ ਪਾਣੀ
1/2 C ਪਾਮ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ
1 ਟੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
10 ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
1/4 ਟੀ ਲੂਣ

ਢੰਗ:
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਦਬਾਓ।
ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਬਰਫ਼ ਉੱਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

-

ਵਿਅੰਜਨ: ਕਾਲੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
10 ਕਾਲੇ ਪੱਤੇ - ਤਣੇ
1 ਚਮਚ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ
1 ਟੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
1 ਟੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ 1 ਐਵੋਕਾਡੋ

ਢੰਗ:
ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਡੰਡੀ ਅਤੇ ਚੀਰਾ ਦਿਓ।
ਗੋਭੀ 'ਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੁਰਝਾ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ।
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਸਲਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੋਰ ਨਮਕ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ।

-

ਵਿਅੰਜਨ: ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਪੈਸਟੋ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
1 C ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ
1 ਟੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਟੀ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
2 ਟੀ ਪਿਆਜ਼ - ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
1/4 C ਤਾਜ਼ੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ - ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
1 ਟੀ ਚਿੱਕ ਮਟਰ ਮਿਸੋ
1/4 ਟੀ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਢੰਗ:
ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦਿਓ।
ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਪੇਸਟੋ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ​​ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।

-

ਵਿਅੰਜਨ: ਬਰਾਊਨੀ ਬਾਈਟਸ
ਸ਼ੈੱਫ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ

ਸਮੱਗਰੀ:
2 ਸੀ ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਪੇਕਨ
1/2 ਸੀ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਕੈਰੋਬ ਪਾਊਡਰ
1 ਟੀ ਮਾਕਾ
1 ਟੀ mesquite
1 ਸੀ ਪਿਟਡ ਮਿਤੀਆਂ
2 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
2 ਚਮਚ ਪੀਸਿਆ ਚਿਆ ਬੀਜ - ਬਾਈਂਡਰ
1/4 ਚਮਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ

ਢੰਗ:
ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦਿਓ।
ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕਠੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਜਦੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਟੇ ਵਾਂਗ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ।
ਡਿਸ਼ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਭੂਰੇ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।

ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!

ਘਟਨਾ ਦਾ ਨਾਮ: ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਹੀਰੋ ਡੇਟਿੰਗ ਡੀਟੌਕਸ 101
ਘਟਨਾ ਲਾਈਵ ਮਿਤੀ: 08/19/11
ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਨਾਮ: ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਹਮ
segmenttypeID: 13

ਅੱਜ ਮੈਂ 'ਫੂਡ ਬੈਟਲ: ਦ ਗੇਮ' ਬਰੋਨਟ ਡੋਨਟ ਹੋਲਜ਼ ਐਂਥਨੀ ਅਤੇ ਇਆਨ ਆਫ ਸਮੌਸ਼ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ! ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੈਰਡੀ ਥੀਮ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਵਜੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

Nerdy Nummies ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਇੱਥੇ ਆਰਡਰ ਕਰੋ: https://www.nerdynummiescookbook.com

RO ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ:
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/rosannapansino
ਟਵਿੱਟਰ: https://www.twitter.com/RosannaPansino
ਟਮਬਲਰ: https://www.rosannapansino.tumblr.com
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://instagram.com/rosannapansino
Snapchat: rosannapansino

NERDY NUMMIES ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://www.instagram.com/NerdyNummies/
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/NerdyNummies/
ਟਵਿੱਟਰ: https://www.twitter.com/nerdynummies

* ਫੂਡ ਬੈਟਲ ਦ ਗੇਮ: https://www.smosh.com/food-battle-the-…

Smosh: https://www.youtube.com/Smosh
ਐਂਥਨੀ: https://twitter.com/smoshanthony
ਇਆਨ: https://twitter.com/smoshian

ਸਮੱਗਰੀ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਡੋਨਟਸ
* (1/2) ਕੱਪ ਵਨੀਲਾ ਸੋਏ ਮਿਲਕ: https://amzn.to/1KfyKEH
* (1/4) ਕੱਪ ਵੈਗਨ ਬਟਰ: https://amzn.to/1AxzL6V
* (1) ਚਮਚ ਗਰਾਊਂਡ ਫਲੈਕਸ ਸੀਡ: https://amzn.to/1HBk6p6
* (1-1/2) ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ: https://amzn.to/1y44IQn
* (1/4) ਚਮਚਾ ਲੂਣ: https://amzn.to/1KfzGZM
* (1) ਚੂੰਢੀ ਦਾਲਚੀਨੀ: https://amzn.to/1AxA1To
* (1) ਚਮਚਾ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ: https://amzn.to/1BBArGn
* (1/2) ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ: https://amzn.to/1xvF44l
* (1) ਕੱਪ ਆਟਾ: https://amzn.to/1xvDDmq
* (1/2) ਕੱਪ ਸ਼ੂਗਰ: https://amzn.to/1x12wYr
* (3) ਚਮਚ ਪਾਣੀ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਈਸਿੰਗ
* (4) ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ: https://amzn.to/1AgaUEq
* (4) ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਮਿਲਕ
* (1/2) ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ

ਮਦਦਗਾਰ ਲਿੰਕ
* (1) ਕੇਕ ਪੌਪ ਮੇਕਰ: https://amzn.to/1zP8sRA
* (1) ਪੇਸਟਰੀ ਟਿਪ ਸੈੱਟ: https://amzn.to/1xLO2dY
* (1) ਇੰਡੀਆ ਟ੍ਰੀ ਫੂਡ ਡਾਈ ਸੈੱਟ: https://amzn.to/18KrpYV
* (1) ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਛਿੜਕਾਅ: https://amzn.to/1Dr78I3

ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ
"ਪੰਪ ਇਟ" ਗੀਤ ਲਈ ਮੋਨਸਟਰਕੈਟ ਮੀਡੀਆ

ਗੀਤ ਦੁਆਰਾ: https://www.youtube.com/user/RezonateMusic