[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਅਮੋਰਫੋਫਾਲਸ ਕੋਨਜੈਕ

ਚੀਨ ਤੋਂ [ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ]

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] Glucomannan85%-90%

[ਦਿੱਖ] ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਕਰੀਮ-ਰੰਗ ਦਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ: ਜੜ੍ਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 120 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤10.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਜਾਣ-ਪਛਾਣ]

ਕੋਨਜੈਕ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੀਨ, ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੌਦਾ ਅਮੋਰਫੋਫੈਲਸ ਜੀਨਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਗਰਮ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ-ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ।

ਕੋਨਜੈਕ ਰੂਟ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਮਨਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਕੋਮਨਨ ਇੱਕ ਫਾਈਬਰ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਨਜੈਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਨਜੈਕ ਗੰਮ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਤਾਜ਼ੇ ਕੋਨਜੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਹੁਬੇਈ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਆਰੀ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ KGM, aminophenol, Ca, Fe, Se ਨੂੰ ਡਿਸਟਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਨਤ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਕੋਨਜੈਕ ਨੂੰ "ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਸੱਤਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੋਨਜੈਕ ਗਮ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੋਲਡਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ, ਸਥਿਰਤਾ, ਮਿਸ਼ਰਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਾਇਦਾਦ, ਮੁਅੱਤਲ ਜਾਇਦਾਦ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

[ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਇਹ ਪੋਸਟਪ੍ਰੈਂਡੀਅਲ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੋਧਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ II ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

[ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ]

1) ਜੈਲੇਟਿਨਾਈਜ਼ਰ (ਜੈਲੀ, ਪੁਡਿੰਗ, ਪਨੀਰ, ਨਰਮ ਕੈਂਡੀ, ਜੈਮ);

2) ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ (ਮੀਟ, ਬੀਅਰ);

3) ਫਿਲਮ ਸਾਬਕਾ (ਕੈਪਸੂਲ, ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ)

4) ਵਾਟਰ-ਕੀਪਿੰਗ ਏਜੰਟ (ਬੇਕਡ ਫੂਡਸਟਫ);

5) ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ (ਕੋਨਜੈਕ ਨੂਡਲਜ਼, ਕੋਨਜੈਕ ਸਟਿੱਕ, ਕੋਨਜੈਕ ਸਲਾਈਸ, ਕੋਨਜੈਕ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ);

6) ਪਾਲਣਾ ਏਜੰਟ (ਸੁਰੀਮੀ);

7) ਫੋਮ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ (ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਕਰੀਮ, ਬੀਅਰ)

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (LDL), ਅਤੇ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (HDL) ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਅਤੇ LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ HDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੱਤ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਲਸਣ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਆਰਗਨੋਸਲਫਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲੀਸਿਨ, ਅਜੋਏਨ, ਐਸ-ਐਲਿਲਸੀਸਟੀਨ, ਐਸ-ਐਥਾਈਲਸੀਸਟੀਨ, ਅਤੇ ਡਾਇਲੀਲਸਲਫਾਈਡ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਗੰਧਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਐਚਡੀਐਲ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਉੱਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਬੂਤ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਐਚਡੀਐਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਨੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ। ਇਸ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1/2 ਤੋਂ 1 ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 9% ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਹਰੀ ਚਾਹ
ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤਰਲ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਚਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਨਸੰਖਿਆ ਅਧਾਰਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਸੀ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ 2-3 ਕੱਪ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
3. ਧਨੀਆ ਬੀਜ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਨਿਮਾਣੇ ਧਨੀਏ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
4. Psyllium husk
1998 ਵਿੱਚ, ਯੂਐਸ ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਸਾਈਲੀਅਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ - "ਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸਾਈਲੀਅਮ ਬੀਜ ਦੀ ਭੁੱਕੀ ਤੋਂ 3 ਤੋਂ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ"। Psyllium husk Plantago Ovata ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਅਧਿਐਨ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ 1-2 ਚਮਚੇ ਸਾਈਲੀਅਮ ਹਸਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5. ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਸੋਈ ਮਸਾਲਾ, ਸੁਆਦਲਾ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੈਪੋਨਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1/2 ਤੋਂ 1 ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
6. ਆਂਵਲਾ
ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੰਡੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਂਵਲਾ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਸੀਏਡੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਆਕਸੀਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ,

ਜੇਮਜ਼ ਲਾਬਗਨਾਰਾ, ਐਮਡੀ, ਐਫਏਸੀਐਸ, ਉਪ ਪ੍ਰਧਾਨ, ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਮਲੇ, ਸੇਂਟ ਜੋਸਫ਼ ਰੀਜਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ, ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਆਮ ਹੈ। ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਅਕਸਰ ਨੱਕ ਦੇ ਸੇਪਟਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਇੰਚ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਇੰਚ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਮੂਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਕੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਪਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਅਫਰੀਨ ਜਾਂ ਨਿਓ- ਨਾਲ ਭਿੱਜਣਾ।ਸਿਨੇਫ੍ਰਾਈਨ , ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ 98% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਗੰਭੀਰ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਸਪਰੀਨ ਇੱਕ ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੇਟ ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਸਥਾਨਕ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਹੈ ਐਸਪਰੀਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ।

ਨੱਕ ਦੇ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਅਸਰ ਹਨ:

ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਬਰਫ਼ ਪਾ ਕੇ
ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਭੂਰੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਬੈਗ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪਾ
ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ; ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ
'ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ' ਨੱਕ 'ਚੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇਣਾ
ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ 'ਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨਾ

ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਚਾਹੇ ਐਸਪਰੀਨ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ENT ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਨਾਲ ਨੱਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਨੱਕ ਦੀ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮਕੀਨ ਬੂੰਦਾਂ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਮੱਲ੍ਹਮ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਉਡਾਓ, ਕੋਮਲ ਬਣੋ
ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ!

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।