[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] Glycine ਅਧਿਕਤਮ (L.) Mere

[ਪੌਦਾ ਸਰੋਤ] ਚੀਨ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ] ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ 20%, 40%, 60%

[ਦਿੱਖ] ਭੂਰਾ ਪੀਲਾ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ

[ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ] ਸੋਇਆਬੀਨ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80 ਜਾਲ

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ]

[ਸੋਏ ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਕੀ ਹੈ?]

ਗੈਰ-ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਧਿਆ ਸੋਇਆਬੀਨ ਰਿਫਾਇੰਡ ਸੋਇਆ ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ, ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਾ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਆਰਥਿਕਤਾ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਹਨ, ਸੋਇਆ isoflavones ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਰੋਤ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਐਂਟੀ-ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਕੈਂਸਰ, ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਦਾ ਆਮ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

1. ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ;

2. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ;

3. ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ;

4. ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਉ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਤੋਂ ਬਚੋ;

5. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫ੍ਰੀ-ਰੈਡੀਕਲ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ;

6. ਪੇਟ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ;

7. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੀਨ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ;

8. ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਟਾਕਰਾ ਕਰੋ£ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ।

[ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ] ਹੇਠਲੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਗਾਊਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ!

ਧਿਆਨਗੁਰੂ ਡਾ. ਨਿਪੁਨ ਅਗਰਵਾਲ ਇੱਕ ਮਾਨਵਤਾਵਾਦੀ, ਪਰਉਪਕਾਰੀ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਕ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੰਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲੈਕਚਰ ਅਤੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਨਾਲ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨਗੁਰੂ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੰਤਰ ਕੇਵਲ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਨੋ-ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡੀ.ਐਨ.ਏ. ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੰਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀਜ਼ ਨੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਹਨ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਯੂਟਿਊਬ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।
ਆਉ ਧਿਆਨਗੁਰੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ!

ਧਿਆਨਗੁਰੂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਡਾ. ਨਿਪੁਨ ਅਗਰਵਾਲ, ਐਮਡੀ: https://dhyaanguru.com/about-dhyaanguru/

ਧਿਆਨਗੁਰੂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਈਡ!

ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://dhyaanguru.com/
ਫੇਸਬੁੱਕ: https://www.facebook.com/dhyaanguru
ਯੂਟਿਊਬ: https://www.youtube.com/dhyaanguru
ਲਿੰਕਡ-ਇਨ: https://www.linkedin.com/in/dhyaanguru
PINTEREST: https://www.pinterest.com/dhyaanguru
ਟਵਿੱਟਰ: https://twitter.com/dhyaanguru

ਧਿਆਨਗੁਰੂ ਦਾਨ: https://dhyaanguru.com/dhyaanguru-charity/

ਸਪੀਕਰ/ਗਾਇਕ: ਧਿਆਨਗੁਰੂ ਡਾ. ਨਿਪੁਨ ਅਗਰਵਾਲ, ਐਮ.ਡੀ., ਐਮ.ਬੀ.ਏ., ਐਮ.ਐਚ.ਟੀ

ਮੰਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

https://dhyaanguru.com/all-you-need-to-know-about-mantras/

ਮੰਤਰਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਗ੍ਰਹਿ:

https://dhyaanguru.com/complete-mantra-collection/

ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਕ:
CDBABY: https://www.cdbaby.com/Artist/NipunAggarwal

ITUNES: https://itunes.apple.com/us/artist/nipun-aggarwal/id638183274

ਈਮੇਲ: dhyaanguruji@gmail.com

——————————————————————————————————————————————

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਭਿਕਸ਼ੂਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਿਕਸ਼ੂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧੁਨੀਆਂ ਚੇਤੰਨ ਨੂੰ ਉਪ-ਚੇਤਨ ਮਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਨ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਦਭੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ/ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਉੱਚ ਚੇਤੰਨ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਫੋਕਸ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਇਹ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੋਟਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨਾ ਸੁਣੋ।

ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੇਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਮਾਗ/ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਪਾਈ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਬੇਕਿਊ ਜਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਈ ਨੂੰ ਰਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਾਈ ਬਹੁਤ ਠੰਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਵੀ ਸਰਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਫਿਨਿਸ਼ ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਹਨ। ਲਗਭਗ ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ, ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੇਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੂਬੇਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਪਿਆ। ਤਾਂ ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ। ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਾਈ ਸ਼ੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਫਿਰ ਫਿਲਿੰਗ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅਸੈਂਬਲ ਅਤੇ ਬੇਕ ਕਰਾਂਗੇ। ਪਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਾਡੀ YouTube ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਫਿਨਿਸ਼ ਬਲੂਬੇਰੀ ਦਹੀਂ ਪਾਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਪਾਈ ਸ਼ੈੱਲ
•3/4 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
•3/4 ਕੱਪ ਖੰਡ
• 2 ਅੰਡੇ
• 1 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਬਲੀਚ ਕੀਤਾ ਚਿੱਟਾ ਆਟਾ
• 1/2 ਚਮਚਾ। ਮਿੱਠਾ ਸੋਡਾ
ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਰਤਨ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ
• ਕਟੋਰਾ
•9 ਜਾਂ 10-ਇੰਚ ਪਾਈ ਪੈਨ
• ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਮਚਾ
• ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪ
1) ਓਵਨ ਨੂੰ 350F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
2) ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਆਟਾ ਇੱਕ 9 ਜਾਂ 10-ਇੰਚ ਪਾਈ ਪੈਨ.
3) 3/4 ਕੱਪ ਖੰਡ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
4) ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਤੋਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 1/2 ਕੱਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਆਟਾ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਡ ਕੂਕੀ ਆਟੇ.
5) ਮੱਖਣ ਪਾਈ ਪੈਨ. ਪਾਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਆਟੇ ਨਾਲ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਧੂੜ ਦਿਓ.
6) ਆਟੇ ਦੀ ਧੂੜ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਸਟਿੱਕੀ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਪੈਨ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਆਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਕਿਨਾਰਾ ਬਣਾਓ।
7) ਬਲੂਬੇਰੀ ਫਿਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

ਭਰਨਾ
• 2 ਅੰਡੇ
• ਖੰਡ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ
• 1 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ (ਵਨੀਲਾ ਦਹੀਂ ਵਿਕਲਪਿਕ)
• 1 ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ
• 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
• 2 ਕੱਪ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ
ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਰਤਨ
• ਹਿਲਾਓ
• ਕਟੋਰਾ
• ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਕੱਪ
• ਚਮਚਾ
1) ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਂਡੇ, ਚੀਨੀ, ਦਹੀਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੁਲਾਇਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਅਸੈਂਬਲੀ
1) ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਪਾਈ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ
2) ਬਲੂਬੇਰੀ ਦੇ 2 ਕੱਪ ਠੰਡੇ ਪਾਈ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
3) ਫਿਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਬੇਰੀਆਂ ਲੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਣ। ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਟਿਪ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
4) ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ 350 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਪਾਈ ਨੂੰ 50 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛਾਲੇ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਸਟਾਰਡ ਸੈੱਟ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
5) ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ.
ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਾਈ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਈ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਜਾਂ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੌਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੱਪ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚਲਦਾ ਹੈ।
ਪਾਈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੇਗੀ.
ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਸਬੇਰੀ ਜਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ। ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ! ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ!

ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪੂਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਬਲੌਗ ਨੂੰ ਦੇਖੋ https://scandinavtoday.blogspot.com/2014/02/finnish-blueberry-yogurt-pie.html
- ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਤਸਵੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੀ!
- ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਫਿਨਿਸ਼ ਬਲੂਬੇਰੀ ਯੋਗਰਟ ਪਾਈ - ਮੁਸਟਿਕਕਾਪੀਰਾਸ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਥੰਬਸ ਅੱਪ ਦਿਓ
XOXO,
ਕੈਰਨ ਗ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਹੈਡੀ

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਅਨ ਟੂਡੇ ਕੁਕਿੰਗ ਸ਼ੋਅ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ ਵਿੱਚ ਨੋਰਡਿਕ ਕੁਕਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

* ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ - ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਸੂਪ
* ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਲਈ ਕ੍ਰੈਕਲਿੰਗ ਨਾਲ ਡੈਨਿਸ਼ ਪੋਰਕ ਰੋਸਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਭਾਰੀ ਮੇਰੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਭੁੰਨੋ!
*ਫਿਨਿਸ਼ ਰਾਈ ਬਰੈੱਡ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ - ਸੁਓਮਾਲੇਨੇਨ ਰੁਈਸਲੀਪਾ - ਇੱਕ ਰਾਈ ਬਰੈੱਡ ਰੈਸਿਪੀ
* ਡੈਨਿਸ਼ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਰੋਡਕਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
* ਰੋਸਟ ਪੋਰਕ ਅਤੇ ਗੂਜ਼ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਡਿਨਰ ਲਈ ਪ੍ਰੂਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਕਰੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਅਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ
* ਚੈਰੀ ਸਾਸ ਮਿਠਆਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਡੈਨਿਸ਼ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਰਾਈਸ ਪੁਡਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
* ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਠੰਡੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਲਈ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਗਲੌਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ! (ਗਲੋਗ ਜਾਂ ਮਲਲਡ ਵਾਈਨ ਰੈਸਿਪੀ)
* ਏਬਲਸਕੀਵਰ (ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
* ਡੈਨਿਸ਼ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਕਲੇਜਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
* ਆਸਾਨ ਡੈਨਿਸ਼ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ (ਅਰਗੁਕਸਾਲਟ) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
*ਪੋਰਕ ਗ੍ਰੇਵੀ - ਪੈਨ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਪੋਰਕ ਕ੍ਰੈਕਲਿੰਗ ਭੁੰਨ ਕੇ ਡੈਨਿਸ਼ ਪੋਰਕ ਗ੍ਰੇਵੀ ਸੌਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ। - ਬਰੂਨ ਸੋਵ
* ਡੈਨਿਸ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭੂਰੇ ਆਲੂ (ਬਰੂਨੇਡ ਕਾਰਟੋਫਲਰ) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ! ਗਲੇਡੇਲਿਗ ਜੁਲਾਈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ♥ !

ਸਾਡੀਆਂ ਸਕੈਂਡੀਨੇਵੀਅਨ - ਡੈਨਿਸ਼, ਨਾਰਵੇਜਿਅਨ, ਸਵੀਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਫਿਨਿਸ਼ ਸਮੇਤ ਨੋਰਡਿਕ ਪਕਵਾਨਾਂ https://scandinavtoday.blogspot.com/ 'ਤੇ ਹਨ

ਟਵਿੱਟਰ @scandinavtoday, Blogger, Google+, Google Pages, Pinterest 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ YouTube ਚੈਨਲ ਸਕੈਂਡੀਨੇਵੀਅਨ ਅੱਜ ਹੀ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ! ਆਉ ਸਕੈਂਡੇਨੇਵੀਅਨ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ!