[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਗਲਾਈਸੀਨ ਅਧਿਕਤਮ(L.) ਮੇਰੇ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] 90%; 95%

[ਦਿੱਖ] ਚਿੱਟਾ ਪਾਊਡਰ

[ਪਿਘਲਣ ਬਿੰਦੂ] 134-142℃

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤2.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਫਾਈਟੋਸਟਰੋਲ ਕੀ ਹੈ?]

ਫਾਈਟੋਸਟਰੋਲ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੀਥ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇੰਨੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਿਗਿਆਪਨ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

[ਲਾਭ]

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਭ

ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਲਾਭ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। "ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆ" ਦੇ 2002 ਦੇ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਸੰਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ।

ਕੈਂਸਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਾਭ

ਫਾਈਟੋਸਟਰੋਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ। "ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ" ਦਾ ਜੁਲਾਈ 2009 ਦਾ ਅੰਕ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਮੈਨੀਟੋਬਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਅੰਡਕੋਸ਼, ਛਾਤੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਾਈਟੋਸਟੇਰੋਲ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜੋ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲਾਭ

ਫਾਈਟੋਸਟਰੋਲ ਦੇ ਘੱਟ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਲਾਭ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ - ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ - ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਜਰਮਨ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ "ਡੇਰ ਹੌਟਰਜ਼ਟ" ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਤਹੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਸਤਹੀ ਇਲਾਜ ਜਿਸ ਨੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪਾ ਰੋਕੂ ਲਾਭ ਦਿਖਾਇਆ ਉਹ ਉਹ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਲ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੀਟਬਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਸਕੂਬੀ ਡੂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੰਚੀ ਪੇਠਾ ਕੁਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। 2 ਭਾਗ ਵੀਡੀਓ ਲੜੀ.

ਭਾਗ: ਬੀਫ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਸੰਦ ਅਤੇ ਉਪਕਰਨ:
ਫਰਾਈਪੈਨ
ਇਕਸਾਰ ਆਕਾਰ ਲਈ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਸਕੂਪ
ਵੱਡਾ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰਾ
ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਮਚਾ

ਸਮੱਗਰੀ:
500 ਗ੍ਰਾਮ ਲੀਨ ਬੀਫ ਬਾਰੀਕ
1 ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ
1 ਕੱਪ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰੰਬਸ - - 90 ਗ੍ਰਾਮ/3 ਔਂਸ
1 tbpn ਆਟਾ
½ ਕੱਪ ਕਾਲੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ - 45 ਗ੍ਰਾਮ/2 ਔਂਸ
½ ਕੱਪ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ - 45 ਗ੍ਰਾਮ/2 ਔਂਸ
2 tbpn ਗਰੇਟਿਡ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ
1 ਚਮਚ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ
1 ਬੀਫ ਸਟਾਕ ਕਿਊਬ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ — ਜਾਂ 1 ਚਮਚ ਬੀਫ ਸਟਾਕ ਪਾਊਡਰ — ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਕੋਈ ਐਡਿਟਿਵ ਨਹੀਂ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ:

1/ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
2/ ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
3/ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸਕੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ। ਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਗਿੱਲਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ - ਜੇ ਬਹੁਤ ਸੁੱਕਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
4/ ਫਰਾਈਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੀਟਬਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
5/ ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੱਕ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਮੀਟਬਾਲ 'ਤੇ ਦਬਾਓ।
5/ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ

ਸੁਝਾਅ:
ਬਚੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸੀਲਬੰਦ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ।
ਇਹਨਾਂ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਲਦਾਰ ਬੀਫ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੀਟ ਦੀ ਗੰਧ ਹੈ. ਸਵਾਦ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੱਡੀ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਚ ਨੂੰ ਇਹ ਪਾਵਰ ਪੈਕ ਮੀਟਬਾਲ ਪਸੰਦ ਹੋਣਗੇ।

ਭਾਗ 2:

ਸਕੂਬੀ ਡੂ ਕੱਦੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਕੂਬੀ ਡੂ ਕੱਦੂ ਸੀਡ ਟ੍ਰੀਟਸ (ਡੌਂਟਿੰਗ ਡੌਗੀ ਟ੍ਰੀਟਸ)
1 ½ ਕੱਪ ਆਟਾ - ਸਾਦਾ (ਸਾਰੇ ਮਕਸਦ) - 175 ਗ੍ਰਾਮ/6 ਔਂਸ
1 ਕੱਪ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਆਟਾ - 90 ਗ੍ਰਾਮ/4 ਔਂਸ
1 ਕੱਪ ਰੋਲਡ ਓਟਸ - 90 ਗ੍ਰਾਮ/3 ਔਂਸ
2 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
1 ਚਮਚ ਜ਼ਮੀਨੀ ਦਾਲਚੀਨੀ
2 ਚਮਚੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
110 g / 4oz / ½ ਕੱਪ ਕੱਦੂ, ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਫੇਹਿਆ ਹੋਇਆ
60g/2oz/1/4 ਕੱਪ ਨਿਰਵਿਘਨ ਖੰਡ ਮੁਕਤ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ
ਪਾਣੀ
ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ
ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ:
1/ ਓਵਨ ਨੂੰ 325*F / 160*C / (140*D ਪੱਖਾ) 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ
2/ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ (ਸ਼ੀਟਸ) ਨੂੰ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਬੇਕਿੰਗ/ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ
3/ ਇੱਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਊਲ ਵਿੱਚ ਸਾਦਾ ਆਟਾ, ਓਟਸ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
4/ ਤੇਲ, ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ
5/ ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਖੂਹ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਨਰਮ ਆਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ।
6/ ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਟੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁਨ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਕੂਕੀ ਕਟਰ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
7/ ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।
8/ 25 ਮਿੰਟ ਬੇਕ ਕਰੋ।
9/ ਓਵਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੀਟ ਛੱਡ ਦਿਓ।
15-20 ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟੇ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਹੋਰ ਆਟਾ ਪਾਓ।
ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਭਾਂਡੇ
ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ ਹੈ
ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਮਚਾ
ਵੱਡਾ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰਾ.

ਕੁਕਿੰਗ ਫਾਰ ਡੌਗਸ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਪਹਿਰਾਵੇ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਤੂਰਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ।

ਮਾਪ ਸਮੱਗਰੀ ਪਰਿਵਰਤਕ - https://alldownunder.com/australian-convert/measurement-chart.htm

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਪਡੇਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ FACEBOOK 'ਤੇ LIKE ਕਰੋ।
ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਬਲੌਗ ਨੂੰ ਦੇਖੋ
cookingfordogs.com

ਅਸੀਂ ਕੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲੂਕ/ਭੋਜਨ/ਸਜਾਵਟ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ! https://on.fb.me/1c8Utf3
PINTEREST 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ https://www.pinterest.com/byers3029/pins/
ਸਾਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ https://instagram.com/cookingfordog 'ਤੇ ਫਾਲੋ ਕਰੋ
ਡੌਗ ਬਲੌਗ: cookingfordogs.com

ਸੰਗੀਤ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਜਿੰਗਲ ਪੰਕਸ ਦੁਆਰਾ "ਸਾਊਂਡ ਆਫ" - YouTube ਆਡੀਓ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ
ਸੰਗੀਤ ਕ੍ਰੈਡਿਟ। ਟ੍ਰੇਂਟ ਕੈਲੀ ਦੁਆਰਾ "ਕਰਾਸਓਵਰ" ਮੂਲ ਟਰੈਕ - ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ

ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ https://bit.ly/PenisAdvantagecom

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ! ਉੱਥੇ ਬਹੁਤੇ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਲੌਗਇਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਢੰਗ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਗਲਤ!

ਗੋਲੀਆਂ, ਐਕਸਟੈਂਡਰ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ, ਹੇ ਮੇਰੇ! ਉਹ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ।

ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਾਰਗਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ- ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਐਕਸਟੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਲੋਕ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ.

ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੀ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਤਾਂ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਝਪਕਦੇ ਹੋਏ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਐਕਸਟੈਂਡਰ ਸਟਰੈਚਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਗ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾ ਸਕੋਗੇ। ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਉਹੀ ਤਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਂਬਰ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਐਕਸਟੈਂਡਰ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਸਨ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਸੀ। ਖੈਰ, ਕੋਈ ਹੱਸਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਰਜਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਬੈੱਡ ਰੈਸਟ 'ਤੇ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਹਰ ਵਾਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਥਰੂਮ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰੋਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਇੰਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ 3.5 ਇੰਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ? ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਲਿੰਗ ਵਧਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਲਿੰਗ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ https://bit.ly/PenisAdvantagecom

ਜਵਾਨੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਪਰਦੇਸੀ ਲੱਗਦੇ ਹਨ! ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਲੜਕੇ ਦਾ ਲਿੰਗ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਇੱਕ ਚੇਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੇਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ ਚੇਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ- ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਪਰ ਸੁਸਤ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।

ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਲਿੰਗ ਐਨਲਾਰਜਮੈਂਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਦੱਸਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਬਾਹਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੋਚ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ! ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਰਹਿਤ ਰਾਤਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਓ।
——————————————————-
ਖੋਜ ਸ਼ਬਦ:
ਈਰੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਮੇਰੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਮੇਰੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਰੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਘੇਰਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਮੁਫਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਬਿਨਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਲਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਲਿੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ ਹੈ